經過了長時間的學車練車，學員們的駕駛技術終於達到熟練，可以去參加考試，真正面對考試的時候卻有非常緊張，我們總說不要緊張、放鬆心情、擺正心態，可是這個心態到底要怎麼擺呢？
首先得知道你為什麼會有緊張這個心態，才能確定到底該往哪個方向解決。今天小編就來說說心態這個事具體怎麼操作。
所以你為什麼會緊張呢？通常我們可以從以下幾個方面來看。
1、駕駛技術不過關
如果科目二隻是讓你去考起步、走直線，你是不是就不會緊張了？
有些學員面對考試，可能會抱著僥倖的心理，自己並沒有刻苦練習，本身駕駛技術不過關，到考試的時候肯定會緊張，考試失敗也屬正常現象。
2、心裡有陰影
我們從小就習慣了參加各種考試，就連考駕照培訓也是從應試學習開始的，我們的骨子裡似乎就對考試這種氛圍有天然的畏懼感，或者是聽了親戚朋友的描述，心裡對駕照考試有了先入為主的想法，雖然平時練習的時候沒有問題，但真正到了要考試的時候，在陰影的影響下考試就會很緊張，影響學員正常的發揮。
3、陌生的考試場地
學員平時學車練車都是在駕校，考試的時候面對考試場地陌生的環境，神經系統就會自動緊張，產生焦慮，大腦的思維與功能就會降低，影響考試時水平的發揮。
4、結果對你特別重要
考過了就可以進行下一個科目，沒考過就意味著又要花費時間和精力。總是希望自己能一把過，非常想快點拿駕照去開車，考過這個結果對你而言特別重要。
5、考試時大腦空白
有些人在平時考試時就會大腦一片空白，而有些學員面對駕照考試也是如此，這些學員可能在平時學車練車中輕車熟路，但到了真正的考試中就會特別緊張，腦袋出現空白，什麼都不記得了。
瞭解到為什麼之後，那我們就可以來解決這些問題。那我們應該怎麼做呢？
1、當我們處於適度緊張的精神狀態時
首先要在心裡明確緊張不是壞事，它其實也是一種積極力量。
其次，適度的緊張能使我們保持學習的警覺性，保持注意力的集中。它使我們具有一種明確的考試意識，我們會因此就有了一種緊迫感，開考前一晚還在覆盤全部的操作細節是怎麼樣的，無形中加強了你的應對能力。
所以適度的緊張是有益的，不需要一緊張就害怕，任何人都會緊張。正視緊張，帶著它前進，不要拿它當藉口，選擇放棄。
2、當你對自己的能力不自信的時候
把沒把握的事情變得有把握。很簡單：求助，練習，測試。
有針對性地進行考前練習，如自己的薄弱環節是進庫，就要考慮是點位看點不準，還是空間感的問題?可就自己常遇到的狀況讓教練進行修正，帶著問題去學，在臨考前進行鞏固，效果會特別好。
開車技能掌握的越熟練，失敗的可能性不就降低了，緊張和害怕的感覺，是不是也就消失了呢。
3、當你太重視結果以致於影響發揮時
有的學員對自己期待很高，把結果看得很重，把考試跟面子、自尊什麼的都掛鉤起來，讓自己處在壓力過大的狀態。往小了說，萬一沒過，就當多練練車，熟悉一下考場環境。更何況當場還有第二次機會，不必給自己太大壓力。往大了說，駕照是很重要，但自己開車也不是你出行的唯一選擇。
相信自己，最終一定能過，盡力了，無愧自己努力就好。
4、當週圍考試氣氛太壓抑時
找到適合自己的方式去緩解緊張，可以舒展身體、深呼吸，也可以輕輕跳動、轉移注意力等，讓自己的從考試緊張的情緒中轉移出來，
還有就是，考試的時候就不要再去變換新的方法了，老老實實按照自己平時練車方式去操作吧~
5、把考試當平時的訓練
認真對待每一次練習，把平時訓練當成考試，把考試當做平時訓練對待。在考場上，要對自己有自信，對平時訓練有信心，想想自己平時訓練那麼努力，付出了那麼多，而且平時練的都不錯，功夫不負有心人，考場上只需正常發揮即可，根本無需顧慮。
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