易烊千玺周冬雨恋情曝光？胖了10斤不被嫌弃，直言想瘦就瘦很简单
如今，健身已经被越来越多的人所重视，特别是明星们！如今早已不再是只用脸就能吃饭的年代了。如今的明星们如果没有一个好身材，也将很快被人给比下去，要知道，一胖毁所有啊！
最近，咱易烊千玺的瓜可有点多啊！先是在25日，在最新一期《朋友请听好》中，易烊千玺暴露了自己的体重，没想到春节复工后的他胖了十斤！他自己也是被吓了一跳，受到惊吓表情呆萌可爱。侧面吃饭的模样像极了蜡笔小新吃饭的样子，跟平时帅气的模样有着极大的反差。
现在又火传易烊千玺和周冬雨组成CP？网友一时间炸开，而猜测的源头还是因为他俩此前合作的《年少的你》。大概是因为他俩合作的那部电影要重映了吧，所以作为宣传肯定需要噱头，大家别太激动！
说回咱易烊千玺的体重，要知道这不是他第一次长胖了。之前易烊千玺的ins晒出了三张图，其中两张都是自拍，角度已经是千玺专用自拍角度，这一次千玺还特意晒出了自己双下巴，吐槽自己变胖了。
明明胖了却依旧被热炒CP，原来易烊千玺想瘦就瘦有方法
比起跑步这样见效慢耗时久的运动，平日里繁忙的易烊千玺选了一种更省时高效的方式来快速减肥。最近就悄悄火这样一种器械。只要20分钟就能抵过跑步一小时 ，这个小可爱完全可以满足我们家里锻炼的需求，并且男女老幼都合适，简直是一器在手全家享瘦。
减肥没有捷径，但减肥有窍门
要知道，选择大于努力，往往之所以会失败，其实只不过是方法没用对而已。
好的减肥方法，不是因人而异，甚至于不分男女老少，都是可以成功瘦下来的！小编正是选对了方法，两个月瘦了22斤！不仅是自己，全家人手一个，都因此而瘦了下来！（记得收藏、分享教程，下次就能方便找到~）
第一招：
仰卧起坐▼
主要针对于腰腹，对于久坐的朋友来说，腰腹赘肉是很让人苦恼的，但是脂肪堆积太难减，仰卧起坐是瘦腰腹的最佳训练动作。
一组20个，一天三组，坚持下来腹部赘肉会逐渐减少，效果非常好的
（有小肚子或者啤酒肚的男士，也可以收藏分享！）
第二招：
平板支撑▼
平板支撑可以针对全身的肌肉群进行训练，但是平板支撑难度相对大一些，锻炼程度也更大。
每天做3组，每组坚持30秒，后期再逐渐增加时长。这个动作主要针对全身塑形，还能促进燃烧腹部脂肪，身材越练越好。
第三招：
仰卧抬腿式▼
这组动作对腿部以及腰臀都有针对的训练，打造纤细的下肢和更好的腰臀比。
每天3组，一组30个左右。坚持训练，
不再受“粗腿”的烦恼，让腹部线条更紧致。
你可以网上可以搜到超多花样的锻炼方法，瘦腿的、瘦腰的都超级多。一套动作练得烦了就换一套，每天都给你不同的新鲜感，让你不再厌倦运动。
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