在中医里讲"女人以肝为天"，这主要是因为肝脏有两个作用：肝主藏血，肝主疏泄。
肝主藏血：一代名医朱丹溪在《丹溪心法》中说,若肝之疏泄失职,气机不调,血行不畅,血液淤滞于面部,则面色青,或出现黄褐斑。肝血不足,面部皮肤缺少血液滋养,则面色无华,暗淡无光,两目干涩,视物不清。
肝主疏泄：包括调畅气机、促进全身气血水液运行、促进脾胃消化、分泌胆汁和调畅情志等作用。情志失调导致肝气郁结，肝失条达，郁火化热，灼伤阴血，或者气滞血瘀，脉络瘀阻，致使颜面气血不和色素沉着而出现黄褐斑。
所以,女人一定要养护好自己的肝,这样才能让自已时刻保持美丽的面容,优雅的姿态,健康的身心。
中年女性，尤其要当心"肝气郁结"
流行病学调查显示，家庭妇女、女白领和更年期女性，这些中年女性，处于亚健康的人数比例较高。其表现多为焦虑、忧郁、内分泌失调、长斑、月经异常等，这些与中医里所带货的肝主疏泄、致气机不畅，情志不舒等有着一脉相承的关系。
女人以肝为天，做好3件事，赶走"肝气郁结"，面部"零斑点"
推肝经：坐在床上，右腿向前伸直，左腿弯曲平放，双手交叠，压在大腿根部，沿着大腿内侧肝经的位置，稍用力向前推到膝关节的，反复推动，四五十遍，然后换另一只腿同样的手法。可以隔着衣服，如果是在皮肤上的话就涂些润肤油，效果更好。每晚推一推，疏肝理气，活血化瘀，去肝火，保养妇科，改善面部黄褐斑。
疏肝解郁，助以活血：只有肝气调达、心气推动正常有力，才能血脉通畅。《血证论》中说："以肝属木，木气冲和调达，不致遏郁，则血脉流畅。"病理上肝失疏泄、肝气郁结易致血液运行不畅，甚或郁滞不行，或心脉痹阻，或痛经闭经，或长黄褐斑。因此，在疏肝方中助以活血之品，如鹿胎茸粉等，一方面可以防治肝失疏泄导致血脉运行不畅，另一方面因血能载气，两者相互为用，通过改善血行可促进肝气的疏泄。
学会给自己减压：一旦感到精神压力，血液中的肾上腺素就会增加，送往肝脏的血流量则会减少，影响肝脏的代谢能力。相反地，如果身心放松，那么副交感神经会占据优势，流入肝脏的血流量会上升。建议压力过大的可以尝试利用瑜伽、泡澡等方法以舒缓减压。
温馨提醒，女性们想要养好肝，预防黄褐斑，需要规律作息，按时休息，凌晨是肝脏气血最充盈的时候，是排毒的最佳时间，这个时候保证最佳的睡眠是保养肝器官的方法之一，因此女性们一定要注意休息，将熬夜"踢"出你的生活。
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