蝦和“它”天生一對，成本5塊錢，每週炒兩盤，助你衣服改穿S碼。
入冬以來，東北氣溫比去年冷了很多，出門一趟得全副武裝，南方小夥伴能想象到的羊絨衫、羽絨服、棉帽子都得上。天一冷，就想吃點好的，因為可以冬補嘛，家裡這段時間雞鴨魚肉沒少吃。吃得好了，體格好了，全家人的體重都上來了，尤其老婆特別明顯，本來有健身卡，藉口天冷不去了，加上吃得好，眼看著胖起來了。最近，我好說歹說的勸老婆重新去健身，在飲食上我給她調整了，有一道菜口感、味道、營養俱佳，每週給老婆做兩回，沒想到半個多月，老婆輕微運動加上常吃這道菜，體重居然瘦了十多斤，皮膚也明顯變白了，又能穿回S碼的衣服了。今天把這道菜分享給小夥伴，希望對減肥瘦身的人群有幫助，讓你也能穿S碼衣服。
我給老婆常做的這道菜就是——韭菜炒蝦絲，韭菜與蝦配在一起，味道特鮮美，好吃又營養價值高。
今天分享的這道菜，做法簡單，味道鮮美，不僅女士愛吃，男士吃也是非常好的。下面將詳細的做法分享給大家。
【韭菜炒蝦絲】
【所需食材】韭菜1把、大蝦數個、生薑、大蔥
【調料】料酒、精鹽、白糖、胡椒粉、生抽、雞精、香油
步驟一：韭菜洗淨，切成段瀝乾水分，大蔥、生薑切絲備用。
步驟二：大蝦挑出沙線，去殼去頭，從背部片開，用刀拍扁切成絲。加入少許料酒、胡椒粉抓勻備用。
步驟三：鍋內燒油，下入蔥薑絲爆香，下入蝦絲翻炒。加入半勺清水，少許料酒、生抽、白糖、胡椒粉、精鹽、雞精煨20秒。
步驟四：下入韭菜段翻炒均勻，看韭菜打蔫變色，淋少許香油即可出鍋。（韭菜入鍋時間不能超過15秒）
蝦和“它”天生一對，成本5塊錢，每週炒兩盤，助你衣服改穿S碼。這道菜操作簡單，味道鮮美。冬天想瘦身的女士可以試試這麼吃，別錯過啦。
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