不知道什麼時候開始，流行一種叫做“報復性熬夜”的新詞彙，意思是平日上班太忙，回到家中留給自己的時間實在太少了，不夠用只能熬夜來彌補。熬夜一時爽，一直熬夜一直爽，尤其對於不安分又貪玩的社交達人來說，睡覺簡直就是在浪費時間好嗎！
但是新的一天他們依然能元氣滿滿上班，不禁納悶：這是有什麼睡眠黑洞嗎？偷偷查看了他們的睡眠秘籍，嘿，這樣熬夜娛樂，第二天也有好狀態！
雖然家長們經常強調要睡夠八個小時，但是時間不允許的情況下，要儘量讓自己處於一個深度睡眠的狀態。通俗來說，儘量睡得夠沉，這樣即便睡覺時間比較少，第二天也不會過分疲憊。相反，睡眠淺的話，會有越睡越累的感覺。
而想要升級睡眠的直接方式，就是升級你的床墊！千萬別小看了床墊對於睡眠的輔助作用，在軟硬兼施下，讓你整個身體都得到放鬆和施壓，派對玩得再激烈，也能倒下就秒睡！
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同樣，睡夠整覺也是保障睡眠質量的重要方式，經常聽人說一覺睡到大天亮，這樣的幸福感換個床榻每天都可以擁有哦！首先，根據自己家的面積和自己喜好選擇合適的床架尺寸，不一定床越大越好，相反臥室較小還會產生一定的壓迫感。其次，要注意材質，環保的同時木質床會相對穩固一點，但是鐵藝床幾乎沒有甲醛，可以根據自己的睡感做調整。
有靠包的床，會增加舒適度，日常靠著看劇也不累腰。高密度的海綿填充靠背，柔軟又舒適。精緻鎖邊技術，細節處都面面俱到。松木實木的床腳，穩固性更好，枕頭part也不怕啦。整體棉麻布料，親膚又透氣。楊木夾板骨條，承擔你的所有疲憊。百搭的北歐現代風，輕鬆升級臥室環境。
最後呢，再附上一些有用的小tips，輕鬆趕走白天疲憊感，無懼熬夜身體被掏空，白天也能輕鬆補回來！
1.早起一杯黑咖啡
都知道黑咖啡提神效果感人，所以熬夜後第二天還要工作的話，早上搭配早點來上一杯，不僅僅讓大腦快速運作起來，也有一定的去水腫功效，能減輕面部疲憊感。但是注意，胃不太好的人可以搭配牛奶或者吃了早餐後飲用。對咖啡因敏感的話，一杯茶也能有不錯的效果。
2.中午定時午休
睡眠不夠，中午來湊，中午睡夠半個小時，能更快緩解困意，但是注意不要飯後立刻進入睡眠狀態，適當站站走走再去睡，否則容易積食。一次午睡大約半個小時就足夠。
3.適當運動
運動也是恢復元氣的好方法之一，讓身體機能都甦醒過來。當然，不提倡激烈的運動，可以選擇飯後散散步，或者早上騎車到公司，舒展舒展筋骨，讓自己活力滿滿！
上有熬夜政策，下有解決對策，當然啦！休閒娛樂固然是放鬆的好方式，但是還是要提醒大家，不要仗著年輕就無節制地熬夜，偶爾一次記得用這些方法做好睡眠保衛戰哦！
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