每到開學季，總是能聽到家長朋友抱怨孩子不能專心做好一件事，上課開小差、做作業不認真、看書也是三心二意。
孩子注意力不集中是很多家長十分頭疼的問題，因為這直接影響到孩子的學習。
注意力是學習的前提和基礎。法國生物學家喬治·居維葉說：“天才，首先是注意力。”
很多孩子在學習成績上的差距，往往就是注意力上的差距。
注意力又叫專注力，指一個人專心於某一事物或活動時的心理狀態。
不同年齡段的孩子，專注力有不同的特點。
一般來說，孩子專注的時間，會隨著年齡越來越長。比如2到5歲的孩子，一般對感興趣的事情可以持續10分鐘，5-7歲孩子可持續15~25分鐘左右，7-10歲兒童是25~50分鐘左右。
專注力可以培養，但父母對孩子專注時間有一個清晰的認識，比如要求一個3、4的孩子安安靜靜地坐在書桌前看一個小時繪本，就不太符合兒童發展規律。
小學三四年級前干預孩子注意力最好，小學階段是養成自尊、自信的關鍵時期。如果這個時候注意力不集中，學習成績不好，就會傷害到孩子的自信，讓他失去學習的興趣。
那麼，父母可以從哪些方面來幫助孩子呢？
不打擾
蒙臺梭利有句名言：“除非你被孩子邀請，否則永遠不要去打擾孩子。為孩子打造一個以他們為中心，讓他們可以獨自‘做自己’的“兒童世界。”
孩子在有限的專注時間裡，很容易受到外界的影響，所以想讓孩子專心，父母儘量不去打擾孩子。
比如孩子正專心地玩樂高，媽媽走過來問：“寶貝你餓不餓？冷不冷？要不要吃水果？你這樣不對，媽媽告訴你......”
這種行為就是非常典型的打斷行為，不利於孩子專心做事，試想，孩子耳朵邊總是環繞著媽媽的聲音，他怎麼能集中當下的事情？
所以培養孩子的專注力，第一點就是當孩子安靜的時候，家長不要打斷孩子，儘量給孩子足夠的空間和自由。
給孩子安靜的學習環境
除了不打擾，給孩子一個安靜的家庭環境也很重要。
有個學生，在高考的前一晚，父母還在家裡打麻將，客廳裡煙霧繚繞，父母都以為孩子在複習，其實孩子在房間裡早就不堪忍受。
還有的父母在孩子寫作業時，看電視，看視頻，音量還調得很大。
對孩子而言，他沒有一個安靜的環境去學習，他也很容易被家裡的聲音所吸引，自然就難以集中注意力了。
提高孩子專注力，環境真的很關鍵。
孩子在學習的時候，最好給他一個安靜並且簡單的空間，周圍儘量不要有電視、玩具等過多的干擾物。
幫孩子養成規律的生活作息
想讓孩子專心的學習，好的身體狀態是基本。
暑假裡，很多孩子玩得興奮了不想睡覺，父母也不管，結果開學，學校的生物鐘完全適應不了，早上起床困難，上課沒精神、打瞌睡。
良好的生活習慣對孩子的注意力、睡覺和成長都是非常重要的，沒有這些好習慣，孩子做事會很散漫、隨意，注意力肯定是難以集中。
曾經有調查發現：小學裡第一批加入少先隊的孩子，並不是因為他的聰明、智商高，而是他們都有共同的特點，生活很有規律，下課後先去洗手間，再去飲水，上課聽講也認真，作業寫得也整潔。
幾點起床，幾點吃早飯，幾點睡午覺，幾點睡覺，這些看似平常的小事對培養孩子專注力是很有用的。時間長了，到了點，孩子就知道該做什麼了，也就會集中注意力做好該做的事了。
控制手機等電子產品的使用時間
每次去圖書館，仔細觀察，就能發現手機正在奪走學生的注意力。
有的學生看書沒有幾分鐘，手機屏幕一亮，馬上拿起手機看；微信、qq響了，又拿起手機聊；忙好了，再去看書，發現已經忘記前面看的內容。
如此反覆，一天就沒了，而書從始至終也沒翻過幾頁。
小孩子也一樣。我在網上看到過德國兒童心理學家做過一個測試：他們讓兩組5歲的孩子在紙上畫小人。
這是每天幾乎不看電子屏幕的孩子，畫出的小人：
這是每天看電子屏幕超過3小時的孩子，畫出的小人：
前者完整豐富，後者簡單呆板，最後的結論就是，
過多地接觸電子產品，會嚴重影響孩子的專注力和認知能力。有位家長曾經對我說，他的孩子就是小小的手機迷，讓他看書寫作業，就用玩手機當條件，你答應他，他就敷衍地把作業做完，也不檢查，馬上跑去跟爸爸媽媽要手機，讓他幹其他事，也是心不在焉。
一個過早、過多地接觸電子產品的孩子，很難集中精神坐下來看書學習。
培養孩子專注力，家長要懂得控制孩子使用電子產品，越晚讓孩子接觸它們越好。
閱讀更多 西瓜皮親子學堂 的文章
