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題主你好：
我試著回答你的提問。戾氣太重，抱怨心理太強是怎麼回事？
1 態度影響情緒
一個人的態度是後天生活中習得的，總抱怨家人或抱怨自己，這是你在長期共同生活中養成的行為方式，你對現實的態度讓你產生抱怨，你的抱怨又體現了你的態度。
2 認知影響情緒
自己的人生不順利、落魄，抱怨家人不能解決問題，只能讓家人和自己都有個壞心情，我想這不是你想要的結果。無論身處怎樣的家庭環境，抱怨都不解決問題，只有通過自己的努力去改變現實，這是成年人應該有的成熟標誌。
3 態度的轉變
一個人在早期的生活中，養成了指責抱怨習慣，背後通常都有一些溺愛你的家人。在我接觸的案例來看，經常抱怨家人，抱怨父母的孩子，都與家長的溺愛或疏於教育引導有關。
隨著年齡的增長，自己意識到自己的問題並想改善的人很多，不得要領所以諮詢。態度不是一層不變的，經歷過挫折或重大事件都能改變一個人的態度，有時挫折是最好的老師。
4 提升認知
多和朋友、同事、親人談談，可以探討，也可以請教一些遇到的困擾，聽聽大家的看法，或許能從中得到啟發。
因你只說了出現的情緒狀態，沒有具體講事件，只能分析到這裡。
總之，一個人對人對事，看待的角度不同，態度就不同，多現在別人的角度看問題，或許你就能找到答案，並且能轉變態度。
我是品西，國家二級心理諮詢師，關注我，帶你走出情緒情感泥潭，我們共同學習，一起成長，輕鬆前行！
品西心靈驛站
因為日子太苦了，諸多不順之下，積累了很多怒氣和怨氣，又沒有地方可以發洩，就造成了每一天碎碎念。很多人都經歷過這個階段，一方面是磨練不夠，另一方面是性格問題。樹挪死人挪活，實在是幹不下去換個環境換個地方。煩的時候放下手裡的事，一個人吹吹風。這個世界離了誰都一樣轉，所以你放一下手頭的事，影響不了什麼。低頭做事，抬頭看路，總有一天能夠走出來的。
天一閣圖書管理員
唉！這樣的人還需要歷練。談幾個相關道理。首先因果律絲毫不爽，誰也不可能例外，所以自己清淨的時候，多想想種瓜得瓜，種豆得豆，犯壞就一定加倍的得到懲罰。再有，如果不能自控，那你還不是被救度的時候，只有頭撞南牆知道痛了，想轉彎了，不想撞牆的時候才是被度脫的時候，也是所謂佛菩薩度有緣人的時候。可見真正度自己的人是自己，成功一定是自己教導自己，最終走到成功。再有一個道理，方向第一條，堅持另一條，無有第三條，如知道什麼是正確的，那就只剩下堅持了，成功旨在堅持，大成功的人也是唯一有堅持才是秘訣。還有一個道理，那就是根本沒有退路，如逆水行舟不進步的話不僅不會好，而且是一定越來越壞，這才是真理。所以你不想死，不想坐以待斃，只有一個方法，那就是自控，就是逆流而上。因果律，就是對我們最大的保證。[加油]
說道者
以前有這種心態，象祥林似的。是因為那段日子確定很苦，無處發洩。現在終於日子挺過來了，心也放寬了，關鍵靠自己走出來，沒有任何人能幫你。現在心情才是真的好。
伊珂
抱怨沒用，即使是被生活磨平了稜角，也要有積極的心態！抱怨任何人都沒用，歸根結底，是自己沒掙到錢，沒把生活過好，活成了自己最討厭的模樣了！生活和日子都是自己的，活成什麼樣是自己決定的，人生關鍵的幾步走對了，會一帆風順，未走對，就要付出更多的努力，努力掙錢，其他不用想，當你有錢了，你的想法會不同，錢能壯膽！談錢傷感情，沒錢更傷感情！努力提升自己，自己值錢了，一切都豁然開朗了，別讓貧窮限制了想象力！
那抹雲
抱怨心中屈，老有壞事依！
都想開心活，那有都順心！
人活一世難，活著光為錢！
要是順自然，也許將怨還。
以畫隨出
吃清淡點，少吃肉，家裡來個斷舍離的大掃除，一個人來一趟山川大海的心靈之旅，吃點健脾的中藥，再順帶去做個正骨什麼的。
劉鄭義心
業障，可以皈依佛門。佛經文字可以開釋於你如何解脫！
