微博熱門話題#4.5億國人熬夜的真相#
早上睜開眼習慣性打開微博，其中一條熱搜迅速吸引到了我——#4.5億國人熬夜的真相#。這原本是一個比較嚴肅的問題，涉及到大家的睡眠健康，但讓我哭笑不得的是點進這個話題，網友自發的微博互動大都是在半夜甚至凌晨發佈的。這還真是傾盡自己所能，用熬夜的狀態來尋找一個zhenxia這原本是一個比較嚴肅的問題，涉及到大家的睡眠健康，但讓我哭笑不得的是點進這個話題，網友自發的微博互動大都是在半夜甚至凌晨發佈的。這還真是傾盡自己所能，用熬夜的狀態來尋真相啊！
那麼年輕人熬夜的真相是啥？
“認真講，是手機的鍋”
“熬最晚的夜，做最真的自己”
“PPT修改完已經是這個時候了，明早一早開會用”
“也沒有具體原因，就是不知不覺就到半夜了”
……
各年齡段睡眠時長
熬夜的原因各不相同，熬夜的藉口千奇百怪，導致的結果倒是出奇一致——我們都是那4.5億熬夜人中的一員。雖然網友的或自嘲或幽默的措辭看得我大笑不止，但也蓋不住隱隱擔憂。
熬夜的危害大到我們難以想象，可能是起痘痘、粉刺、新陳代謝不規律、易疲勞等表面情況也可能引起過敏、抵抗力下降、心悸、甚至猝死等嚴重問題。哪怕一直沒有明顯的不良反應，但專家證實經常熬夜會導致明顯的記憶力減退、反應力下降，進而“變傻”，這並不是聳人聽聞。
所以看了半天的話題後，基本也總結出了以下幾點原因，希望大家在找到原因後重視起來。畢竟睡眠直接影響和健康，而健康是一切的前提。
人類具有比較規律的作息，不只是自身生理機能的傾向也是人作為高級動物本身具有的社會屬性，會遵循自然法則、生存法則、社會法則而形成一定的共識。比如白天我們應該工作，晚上我們應該睡覺。
人類睡眠問題一般受三方面影響，即內在心理、行為習慣即睡眠環境。而翻看了網友們的發言也基本對應了這三部分。年輕人熬夜原因之一內在心理影響。
初入職場或者面臨成家立業問題的年輕人心理壓力明顯大於其他人，想要在職場立柱腳又想盡可能多賺錢，必然會產生心理壓力。
當實際情況沒有按照預期發展，或者中途遇到一些問題打亂了計劃甚至出現了更嚴重的問題，就會著急、焦慮、煩躁等。被一系列負面情緒纏繞，人就難以入睡，白天還要疲於應對，夜晚就成了舔舐傷口最佳時間。於是，熬夜就成了自愈的一個方式。
又或者並沒有生存壓力的那些年輕人，反而會因為生活歸於容易而產生心理不滿足，覺得生活沒意思，必須去製造一些樂趣。
於是報復性熬夜就出現了，熬儘可能晚的夜，找到自己的存在感，不然總覺得這一天沒有存在過。於是通宵打遊戲、熬夜去蹦迪、甚至徹夜狂歡……管他是一個人的狂歡還是一群人的孤單，當下快樂就足夠了，管他是夜裡幾點……
年輕人熬夜原因之一行為習慣綁架
習慣是一種很可怕的東西，一旦形成就會印在腦海，甚至形成肌肉記憶。如果是好的習慣自然完美，如果是壞的習慣，不加註意就會惡性循環。
不得不感嘆當今社會生活誘惑實在是太多，各類電子產品層出不窮，各有各的黑科技；各種購物方式此起彼伏，叫賣佔領你的心智；各方精神主張你方唱罷我登場，讓你深以為然……
於是，一天24個小時被以上誘惑佔去了大把時間，而必須要做的事情所佔的時候被自己一擠再擠。這個時候倒是把“時間就像海綿，擠一擠總會有的”這句話奉行的完美無瑕。
那麼該做的事情沒做完怎麼辦？熬夜啊，只要我晚睡五分鐘，我就能再搶一支口紅，拼手速我沒輸過……
要說年輕人被行為習慣綁架，拖拉、無計劃、隨意更改計劃……這些毛病有多難改掉？看一看年輕人的熬夜數據就可見一斑。
年輕人熬夜原因之一睡眠環境太差
除去以上年輕人自身問題外，還有一個不容忽視的原因，那就是睡眠環境。環境對睡眠的影響相信每個人都有過經驗。休息日被鄰居家裝修弄得崩潰、回家被早起的老媽唸叨到撓牆、深夜被隔壁的爭吵氣到變形……
當下年輕人是十分在意自己的主觀感受的，所以我們換房，哪怕房租貴一點；我們出去旅行，哪怕千元一晚也享受一把；我們互相安利各種睡眠神器，小到香薰大到藥物……
這個時候反倒讓我們鬆了一口氣，雖然做得不咋地，但年輕人們好歹是注意到了睡眠的重要性，開始為給自己良好的睡眠而努力了。但努力向來不是解決問題的關鍵，找到合適的方法才能事半功倍。
其實睡眠環境除了聲音這個重要因素外，還有一個經常被忽略的因素那就是我們睡眠的地方，具體點是臥室、床、床墊。
人的一生按照正常的數據來算，基本有一半的時間是在床上度過的，而這一半時間裡，和我們接觸最密切、時間最久的當屬床墊了。不同於被子床單等經常更換的床品，床墊的作用非常巨大。首先它承載著一個人的身體，並且在持續的時間裡基於支撐，這個時候人的全身肌肉、骨骼等都與床墊產生不間斷的互動。所以擁有一個合適、舒適、安全、健康的床墊，是保證良好睡眠的重要一環。
年輕人為睡眠投資值得肯定，畢竟擁有健康的睡眠對人的健康具有十分重大的作用，身體健康才是一切的前提。但投資的前提是有回報，高回報，才是王道。
我們有沒有想過去高檔酒店總不自覺地感嘆好舒服，往床上一趟彷彿躲進了棉花堆，第二天醒來神清氣爽，原因何在。其實很大一部分原因是他們擁有一個舒適的環境、讓你得到了心理的放鬆，最關鍵人家擁有舒適的床墊來擁抱你的身體。
睡過的床墊那麼多，如何選擇我需要的那一個？
年輕人，那個床墊行業第一家上市公司；那個摘得2019年雙11床墊單品銷量冠軍的公司；那個擁有美國杜邦Intellifresh技術大中華區獨家授權的公司……在這裡，你可以擁有一張集安全、健康、舒適於一體的床墊。
安全，抑菌率達99.9999% ，再也不用在銀離子神器的世界挑挑揀揀。
健康，擁有瑞士Sanitized防蟎技術，對常見的蟎蟲、大腸桿菌、金黃色葡萄球菌等具有滅菌功效，再也不用睡得膽戰心驚。
舒適，床墊設計擁有科學承託技術，實現軟服帖硬支撐，舒適彈性讓你睡得自在又放鬆。
3月21日喜臨門發佈全新雙核抗菌防蟎系列產品，這大概是一次不可錯過的相遇。年輕人，熬夜不一定值得，但這個床墊值得！
好像世界上所有人都在羨慕年輕人，也都在最喜歡自己年輕的時候，因為這是一個充滿一切可能的時候，充滿無限未知與驚喜的時候。年輕好像就是快樂、帥氣、酷炫、美好的集合體，於是我們肆意享受著年輕，拼命體味著炫酷。
但是，年輕人，時間有限，精力有限，所有愛你的人都希望年輕的人擁有無限朝氣與力量，可以享受大把美好時光，但身體是一切的前提，而充足的睡眠是好身體的關鍵。
年輕人，熬夜很容易，讓自己擁有充足的睡眠才酷！
年輕人，花錢很容易，花得有長遠收益才酷。
比如一生受益的書籍，比如抓住機遇的能力，比如一張帶來美好的床墊。
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