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莫文蔚大家還是很熟悉了吧？
作為華語樂壇中很有分量的一位女歌手，很多人應該都聽過她的歌，她的很多歌都是去KTV必點曲目，尤其是傷感的歌最多，
莫文蔚年紀已經不小了，但是看起來還是很漂亮，可以說她是幾代人的回憶吧，
她的有些歌到現在還是流行歌曲，感覺不管多久都不會過時，對於一個歌手來說有這樣經典的作品也是對實力的證明。
大家都知道女明星是很注意自己的身材的，莫文蔚的腿應該算是娛樂圈很好看的那種吧，
她本來就高體重也沒有多少，所以看起來特別瘦，在娛樂圈女明星對身材都是有很高的要求的，
不管是演員還是歌手，而且莫文蔚演唱會開了不少，很多人都會給她捧場，
可見莫文蔚的人氣還是很高的，但是最羨慕的就是她的身材了，為了保持身材她也是在減肥的。
50歲莫文蔚分享減肥方法，坦言僅用一招瘦了12斤！
奇怪的是為什麼她的可以把自己的身材管理得這麼好呢？
其實是因為健身的緣故，她喜歡健身，所以經常會去健身房鍛鍊。
健身這個運動好處有很多，像是阿Sa也會去健身房鍛鍊，娛樂圈有很多明星也同樣會這樣做。
劉濤也喜歡去健身房健身，通過這個運動來讓自己減肥成功，練出了緊實纖瘦的好身材，簡直讓人羨慕不已。
如果你也想減肥成功，不妨也開始健身吧！
不過很多人嘴裡說著健身每天打卡，
其實只喜歡在家裡宅著，上班回來就會躺著玩手機，一天天變胖，這可咋辦呢？
別擔心，你只需要一根繩子跟一個瑜伽墊，就能夠解決以上的煩惱！
這款產品可以幫助你瘦身成功，瘦12斤其實並不難，甚至瘦得更多！
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- 只需要學會幾個小動作，簡單易上手，瘦身成功指日可待！
動作一：拉伸運動
- 這個動作可以幫助你拉伸腿部，在運動前做達到防止拉傷的效果，運動後做可以進一步燃燒脂肪！
- 腿部很快就可以瘦成如圖的樣子，一雙粗壯的腿變成一雙纖細的美腿，誰不樂意呢？
動作二：鍛鍊四肢和腰腹，美化身姿
- 這個的動作可以幫助減掉腹部贅肉，肚子上的“游泳圈”也會被減掉，難道你不心動嗎？
腰部瘦了一大圈之後，腰圍的尺寸會讓你自豪，穿上什麼衣服都會好看了！
最後一個動作：手臂拉伸訓練
- 前面的三個動作對手臂都有或多或少的塑形效果，最後這個則是鞏固加強訓練；如下圖↓
一組15個，
一天2組，
有效甩掉你手臂的拜拜肉，
夏天穿吊帶裙更迷人；
這個小小的拉力繩搭配這4個動作，堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~
- 瘦了之後氣質都變了，“大媽身材”變成“少女身材”，成為一個瘦美人！
90斤的你一定很好看，
腰部的贅肉不見了，
手臂的拜拜肉消失了，
大象腿也減掉了，
臉也小了很多。
我再給大家推薦一款瑜伽墊，這款瑜伽墊雙面均可使用，防滑效果非常好，光滑的瓷磚也能防滑，適合瑜伽和健身初學者使用。
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