脑梗是一种脑血管疾病，是由于大脑的某一根血管发生了堵塞造成脑组织缺氧，从而引发脑细胞的死亡，脑组织就会发生功能障碍。
脑梗塞是众多疾病当中对健康危害最大的一种疾病，一旦发病，会给家人和自身带来无尽的痛苦。
因为其起病急、信号隐蔽，所以常被人们忽视，这也就是为什么脑梗的致死率极高的原因。
44岁的林先生，天还没亮，起床去小区晨练，这也是林先生多年的习惯了！
可没成想，还没绕着小区广场走一圈，林先生发现一侧的腿脚“不听使唤”了，没走几步，便晕倒了。
路过的小区人，立刻拨打了120，并且联系了家属。
当救护车赶到时，林先生已经处于昏迷状态，叫无应答，血压异常高，抬上救护车，便开始了一系列的急救。
一到医院，立刻通过绿色通道，送入手术室，经过2个小时的抢救，还是没能救回患者的命。
林先生，因突发脑梗，就这样走了。
此时，家属无法接受，怎么就这样，说走就走了呢？
通过医生与家属交谈，才发现其中原由。
原来，林先生，一直以来都有高血压，但是，林先说自己经常锻炼，降压药不用每天都吃，只在血压高，出现不适的时候，才会吃点降压药。
此外，林先生，每天晨练，都是空腹，从来都不吃早餐。
医生告诫：高血压，最忌讳一件事
那就是，不按时吃降压药，擅自增减药物。
临床上，像林先生这样的高血压者，十分常见，不按时吃药者，也大有人在。
然而，不按时吃降压药，会导致血压不稳定，波动较大，对于心脑血管来说，尤为不。
服用降压药物，一定要在医生指导和监控下进行，不可自作主张。药物的增减，或调换，或停药，也均应有医生指导。
此外，不吃早餐，空腹导致的应激反应，会使血压上升，为此，不吃早饭的人，患脑血管风病风险更高。
并且，清晨，也是血压较高的一个时间段。
研究表明，人体血压，经过一整夜循环后，在清晨期间，更容易升高，引起其他并发症。
在清晨时段，心脑血管疾病发病率，比平时高出40%。
人过40，不想脑梗，识别四个症状：
症状一、剧烈头痛
虽说很多疾病都会发生头痛的症状，例如高血压、动脉硬化等心脑血管疾病的患者日常也会出现头痛，但是如果是脑梗之前，头痛会比较剧烈，甚至还会出现呕吐的表现。
这就要当心可能是脑梗塞发作了。因为很多脑梗塞患者在发病之前，都会出现不同程度的头痛。
症状二、视力间歇性模糊
老年人平时身体可能会出现各种各样的不适，一旦出现了眼前突然发黑，模糊，看不清物体，在一个小时或者是更短时间内恢复了，大多数人都不会在意。
但其实这是脑梗发生前的信号之一，由于脑血流减少引起的视网膜中央或分支动脉阻塞的结果。
症状三、肢体麻木
一般出现肢体麻木的情况都是身体出现了一些问题，脑梗患者在发病前会出现单侧肢体麻木的情况，部分患者活动也会受到限制。
这都是由于血管堵塞而使血液流通不畅所导致的麻木，所以如果你经常出现肢体麻木的情况，很可能是脑梗前期发出的信号。
症状四、哈欠连绵
当脑动脉硬化逐渐加重，管腔愈来愈窄，脑缺血缺氧加重，特别是呼吸中枢缺氧时，会引起哈欠反射。
在脑梗发生以后，根据相关的数据表明，有80%的患者在发病前都出现了频繁发哈欠的情况，所以这是一个重要的报警信号。
保护心脑血管健康，谨记“三多、三控”
【三多】
1、多喝水
多喝水，不仅可以补充体液，还可以稀释血液，预防血液粘稠，减低血栓的形成。
另外，不喜欢白水的朋友，日常也可以喝1-2杯华花郎荷叶茶，不仅可以改善血粘稠，保护血管健康，对身体来讲，也是大有益处。
荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，同时，能降低全血比粘度、红细胞压积，从而改善血液浓粘的状态，具有明显的降脂作用。
小叶苦丁，含有阿克苷，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对食高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，达到降低血脂作用。
华花郎水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，这样，有助于改善血脂健康，并且，华花郎还有很好的排毒效果。
这三者搭配一起，不仅可以促进身体排毒、降脂，还能起到改善血粘稠，保护血管健康的作用。
2、多动脚
踝泵练习：即通过踝关节的运动，起到像泵一样的作用，促进血液循环，减少血栓的形成。
①跖屈：勾起脚尖，使脚尖朝向自己，至最大位置时保持6秒，慢慢放下。
②背伸：绷起脚尖，尽力使脚尖朝下，至最大位置时保持6秒，慢慢放下。
③环绕：以踝关节为中心，脚趾360度环绕，尽量保持动作幅度最大，做10-20次即可。
3、多睡眠
入冬后，要注意，早睡晚起，不要熬夜，也不要赖床。
长期睡眠不足，大脑无法得到休息，人体会不断分泌肾上腺素等激素，造成血管异常收缩，容易导致血压升高，加速血栓形成，导致急性心梗和脑梗。
【三控】
1、控血压
高血压，是导致脑梗的主要诱因，也很容易诱发动脉粥样硬化。
致使血管内皮受损，脑血管痉挛等。
因此，要控制高血压，首先做好保暖措施，另外，要定时监测自身血压水平，早上慢起床、慢排便等。
2、控烟酒
香烟中的有毒物质，进入体内，会引起血管收缩，造成血小板聚集，使凝血机制出现障碍，久而久之，便可引起脑梗。
而喝酒，不仅会导致血压升高，还会引起交感神经兴奋，心脏排出量增加，引起其他血管收缩物质的释放增多，继而引发脑梗。
所以，要学会控制烟酒的用量，能戒除是最好的。
3、控情绪
研究发现，人如果长时间处在紧张、压抑或者疲劳的状态中，很可能会引起血管痉挛的发生，阻碍了人体正常的血液循环，最终诱发血栓。
而生活中，有不少人，由于情绪太过激动，而诱发心脑血管疾病。
所以，日常切记大喜大悲，要学会控制情绪，保持平和的心态，不要过于焦躁。
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