局外人20440615
可以多與人溝通，表達自己內心的真實想法，儘可能的去接觸開朗樂觀的人，和他做好朋友，正能量、正向思維確實會傳遞的，接觸溝通後自然而然的會改變自己的悲觀思想，物以類聚人以群分就是這個道理。
凡事學會順其自然，不要強求，每當有悲觀情緒的時候，清晰的問自己最壞和最好的結果各是怎樣，能不能接受，如果可以接受，就置之坦然。
可以通過旅遊增長見識，遊覽看看名勝古蹟，愉悅心情，調整好心態，也可以多看看正能量的書籍、歷史經典、名人傳記等等，從其中瞭解學習每段歷史和每次奮鬥的過程，幫助自己瞭解自己，從而改變自己，以之樂觀向上！
3千點大底
你好，我覺得悲觀源自內心的自卑，也許你會說你並不自卑。但我相信你只是不想說出來，而其他人也不明白。
解決這種悲觀，我認為是運動。
每天堅持運動，騎行，慢跑，散步，鍛鍊自己，與其沉浸在悲觀的環境中，不如寄託於運動。從而逐步走出來。
謝謝
韓興奮
答案沒有唯一，適合別人的方法不一定就適合自己。
首先需要明確的一點是，並不是樂觀就好，也不一定悲觀就是問題。
我也悲觀，一旦遇到事情，首先想到的就是它可能會出現的糟糕情況。或者更甚，我想到的是最極端的東西。摒除焦慮不談，我會有最壞的打算，腦子裡一邊焦慮著，一邊盤算著解決辦法。
很多時候，事實的結果證明自己確實是想太多，事情並沒有那麼糟糕，偶爾也會責備自己，下次別犯傻。但得到的好處就是，如果事情沒有自己想的那麼糟糕，反而事物一點點積極的東西，足以讓自己開心許久，反而更容易滿足。
想說的是悲觀能讓自己更渴望奔跑，更渴望成績，更渴望去探索未知。什麼事情都按最壞的來打算，結果終歸不會太糟糕。
可怕的不是悲觀，可怕的是自己明知道怕，還不行動。好比穿著薄衫蹲在雪地裡，明知道冷，就是不願意起來跑跑步，暖暖身子。
Lee623
多看看別人的悲慘人生，一對比你就會發現其實你過得還不錯，用不著那麼悲觀
雙子文案館
經常想想自己的好處，想想別人的難處。
華正言
幾乎不大可能，悲觀的人往往都是性格容易暴躁，日子拘謹，家庭不和諧，除非暴富
小素同學啊
請多看我們的節目，開闊視野，笑一笑
三角論
放空
鈺河明珠
學好哲學，改變人生觀，改變價值觀。
荷花水中央
我自己曾經有過這個問題，按自己的觀察總結作答。
其實沒有天生悲觀的人。
特別悲觀，大部分源於身體疾病傳變，或情志暗傷積累，時間久了，成為性格特質。
我觀察過大量的情志類病人，最後發現悲觀是個亞健康問題，特別悲觀則是個疾病累積傳變的結果，從健康的角度最容易解決，從別的角度是非無窮。心靈雞湯是飲鴆止渴。
從自醫的角度，首先要養成鍛鍊身體的習慣。找到適合自己的鍛鍊方式，每個人，每個年齡段，都有最適合自己的鍛鍊方式，跟興趣結合起來，規律性鍛鍊，養成堅固的習慣。沒有一種治療，能替代鍛鍊，鍛鍊卻能替代很多不必要的治療。
其次，學會靜，休息時少說話，不思考，不問是非，不聽靡靡之音，哪怕每天只有十分鐘真正靜下來。
一動一靜，體魄，神魂，得到最好的調理，身體免疫系統，自組織生態逐步喚醒。
健康其實就是一種很舒服的狀態體驗，自己最清楚，這種狀態到了，一定會平和樂觀，泰山壓頂，不驚不懼。
一家之言，希望有用。
