睡眠质量起伏很大的人,要么睡不醒,要么睡不着。在那些睡不着的夜晚,失眠的痛苦,简直是人间的酷刑。今天继续聊聊失眠怎么治:
一位男性,44岁,因作业压力大,呈现少寐多梦,继续不解,情志郁闷,又因搭档关系严重,每夜睡觉3~4小时,睡觉不实,并且胸胁满闷,心烦,诚惶诚恐,舌淡、苔白,脉弦。
另一位女性,57岁,每过午夜即不能交睫,直至天明,次晨头目昏沉,精神恍惚,烦躁易怒,口渴喜饮,舌绛无苔、尖赤,脉来浮大偏数。
先来看看失眠一般能想到那些办法去改善:
1、肝气不舒、心神失养所致失眠
柴胡、木香,白芍、丹参,檀香、五味子,玉竹、熟枣仁,夜交藤、生龙骨、牡蛎。
2、心阴亏虚、神魂失养之失眠
生地黄,百合,枣仁,炙远志,五味子,女贞子,旱莲草,龙齿,珍珠母。
3、虚热内扰之失眠
竹茹,枳实,陈皮,法半夏,茯神,黄连,牡丹皮,栀子,珍珠母,炙甘草。
4、阴血不足、血行不畅之顽固性失眠
当归,柴胡,生地黄,川芎,赤芍,枳壳,桔梗,川牛膝,桃仁,红花,黄连,法半夏,甘草。
5、阴虚血少、神失血养之失眠
甘草,大枣,小麦,百合,竹茹,生地黄,麦冬,桑椹,黑芝麻,夜交藤。
6、心脾亏损、心血失养之失眠
太子参,炙远志,炙黄芪,当归,炒白术,茯神,枣仁,龙眼肉,夜交藤,炙甘草,大枣,生姜。
最后再来看上面两位的失眠怎么办:
这位男性属情志内伤,肝气郁结,心气不舒,而致不寐。情志不调,则心情郁闷,善嗟叹,肝经气滞则胸胁满闷;心气不舒,心神不安,则心烦,诚惶诚恐,发为不眠。舌淡、苔白,脉弦均是肝郁气滞之象。本证属实证。以疏肝解郁,安神定志为治法。
柴胡,当归,白芍,炒枣仁,夜交藤,生龙齿,琥珀,石菖蒲,远志,茯苓,炙草。
柴胡、当归、白芍疏肝解郁,养血柔肝,缓肝之急;茯苓渗湿健脾,宁心安神;生龙齿、琥珀安神定志;石菖蒲、远志交通心肾,宁心定志;炒枣仁、夜交藤养心安神;炙甘草益气补中,谐和诸药。全方调肝与安神并重,使肝气得舒,心神得安,故药到病除。
结果:此男子经过一段时间的改善,每晚能睡上7个小时。
而这位女性的失眠,是由心火内炽,扰乱神明所致,治以清心以泄热,宁心以除烦即可。
生石膏、熟地、麦冬、党参、知母、牛膝、五味子、鲜竹叶、珍珠母、枣仁、夜交藤、甘草。
麦冬、党参与五味子相伍,能收摄耗散之元气,亦有生脉散之意焉;同时佐以珍珠母以镇静安神,枣仁养心安神,共达治疗不寐之效。
结果:一段时间后,失眠得以改善。
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