強腎就要吃腰子？這3物要比腰子好太多！老婆笑出了聲！
1、板栗。很多人都知道栗子被稱為“腎之果”，補腎效果非常好。但大家不知道的是，生吃板栗比熟吃板栗補腎效果更好。遇到腰部痠軟、夜尿、耳鳴，後腳跟開裂這些典型的腎虛情況時，可以每天早晚各吃四粒風乾生板栗，可以有很好的改善效果。
2、蛤蜊。中醫認為，蛤蜊能滋腎陰、治口渴，醫聖張仲景關於口渴，有這麼一個非常重要的方子：吐後，渴欲得水而貪飲者，文蛤湯主之。兼主微風，脈緊，頭痛。這個文蛤湯，指的就是用蛤蜊做的湯，就是海邊人餐桌上很常見的蛤蜊湯。
3、桑葚。桑葚中有大量的能量、蛋白質、能夠很好的補充身體需要。尤其適合因為腎虛引起腰痠背痛、頭髮須白、性功能下降、失眠多夢的男性食用，堅持一段時間後效果明顯，並被許多營養學家譽為天然的補腎壯陽保健品。
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