腎臟是我們身體中一個非常重要的部分，腎臟不好的話，會使得體內的毒素增多，當腎臟累積一定程度的毒素之後，就會給我們的身體帶來不小的負擔，從而會引發其他各種疾病。
男人“精”力好，身體會有這4大“共性”，若你都有就偷著樂吧
1、腰好
平時我們可能感覺不到，但等到腎發虛的時候就會感覺到差距了，這時候腰部容易出現痠軟無力，走路也沒力氣的感覺。這是因為我們的腰和腎是相互作用的，密切聯繫的，腎臟能夠滋養我們的腰部，腎發虛的時候腰部得不到滋養，自然也就變得無力。
2、聽力好
這個也是平時沒感覺的，但如果感冒或者腎氣不足的時候，就有明顯的感受，那就是聽力會下降許多。中醫認為，腎氣的旺盛和衰竭直接會影響到耳朵的聽力，腎好、腎氣足的人聽力自然就好。如果腎不好、腎氣不足則不僅會導致聽力下降，還會伴有耳鳴、心煩、注意力下降等症狀。
3、毛髮好
毛髮好不好與腎好不好有很大關係的，中醫認為“發為血之餘,腎其華在發”，也就是說頭髮為腎氣盛衰的外在表現，又為人體血氣盈虧的標誌。我們的毛髮的疏密、潤燥、澤枯、韌脆等狀態，均能夠反映人體臟腑氣血的狀況。如果我們的毛髮旺盛，烏黑亮麗，則說明我們的氣血很足，腎氣也足。
4、精神好
腎氣足的人，身體運轉情況也很好，氣血也足，體內的氣的流動也順暢，這樣一來整個人的精神面貌就很好，看上去很精神。反正，腎氣不足的人，則往往容易疲倦，精神萎靡，給人一種沒有精神的感覺。不僅如此，腎氣不足的人，大腦的運轉會下降，記憶力也會下滑，讓人更加沒精神，顯得呆滯木訥。
腎好不好對男人來說是很重要的，這不僅關乎著身體健康，而且對男性功能也是很重要的。腎臟好的人，身上往往會有一些特徵，可能一些人因為習以為常而感覺不到。
食療進補，補補更健康
1、韭菜
韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，在增強精力的同時，更是對男性勃起障礙、早洩等有極好的治療效果，因此被稱為“蔬菜偉哥”。對男性來說，韭菜炒蝦仁或韭菜炒雞蛋，都是簡便易做的“壯陽菜”，應該多吃。
2，又粗又大的黑桑葚——滋補效果賽牛鞭鹿茸
黑桑葚大家可能不陌生，它是一種藥食同源的水果，既可以當做水果來吃，又可以當做藥膳，生津止渴又滋補腎虧。《滇南本草》記載桑葚“固腎益精、烏髮明目”，可見400多年前桑葚的補腎功效就被驗證了。野史記載，早在兩千多年前，桑葚就作為皇帝御用的補品，其效果可見一斑。
我國傳統醫學上，桑葚是一種藥食同源的食材，被譽為“補血果”。桑葚中含有大量的強力抗氧化劑—花青素，可以說桑葚是一種挺健康的水果。從現代醫學角度，桑葚中含有豐富的對人體有益的營養素，據說前蘇聯有個長壽村，120歲在村裡都屬於少壯派，究其原因，村裡人人酷愛吃桑葚。
桑葚中含有多種維生素氨基酸以及微量元素礦物質，它的營養價值是葡萄的4倍，蘋果的5倍，其中含有大量的“錳元素”，錳元素是“天然的雄性荷爾蒙”，能促進血液循環，滋補腎臟，起到補腎養腎的功效。
食用方法：
晚上睡前用溫水泡15-20粒桑葚，每晚一杯，夜夜做新郎。尤其是在夏天，長時間飲用桑葚汁，能補充體力，提高性生活嗎質量。（老婆不在家要慎重哦！單身的更要謹慎，沒人救火就糟糕了）
1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很強的滋補作用。
2，黑桑葚還可以泡酒喝，增加酒的香氣和甜味，同時還可以補腎，還可以解酒。
3，黑桑葚大補，所以每天不要吃得太多，不然會流鼻血，性慾太強，無處發洩。
新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。我自己也試過泡蜂蜜水喝，溫水沖泡15-20粒黑桑葚，加1勺蜂蜜，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。想要購買正宗野生桑葚【買2送1】的朋友 ，點擊下面圖片即可！
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