1984年，陳一冰出生於天津一個普通家庭。
爸爸很喜歡滑冰，滑冰技術特別好。
陳一冰的運動天賦，可能遺傳於爸爸。
但因營養不足，在懷孕7個月的時候，媽媽就生下了陳一冰。
出生後，陳一冰在保育箱裡待了2個多月，才被抱回家。
因為是早產兒，小時候陳一冰的身體總是不太好，經常生病。
身體怎麼差怎麼辦啊？
一般考量後，為了強身健體，父母把5歲的陳一冰送到了體操館裡學習體操。
就這樣，陳一冰和體操結下了不解之緣。
之後的5年，陳一冰在天津業餘體操隊訓練。
身體孱弱的他在練習體操後，體質越來越好。
而且他在體操上非常有天賦。
別人學幾次都忘記的動作，他學兩次就能記住，而且做得特別到位。
教練特別看好他，經常讓他參加比賽，他也慢慢在全國性的比賽中嶄露頭角。
1994年底，陳一冰進入天津專業體操隊，開始了更加專業的訓練。
在天津體操隊的6年，陳一冰處於叛逆和敏感的時期，十分好勝。
但因為在比賽中屢次失敗，他非常受挫，陷入了深深的自卑。
他不斷問自己，我真的不適合體操嗎？我該怎樣做才能贏得比賽？
這種求勝欲不斷折磨著他，而一次次失敗的比賽讓他痛苦不已。
那時候，他甚至決定要放棄體操。
然而上天終究是不願錯過這個努力又有天賦的孩子。
2001年，一個偶然的機會，陳一冰以“代訓”的方式進入到體操國家隊，開始更加艱苦的訓練。
好不容易得到的機會，陳一冰不想放棄，他想再拼一把。
國家隊的訓練十分嚴格，十分艱苦，訓練強度很高，幾乎每天都在訓練，每年只有大年初一放假一天。
雖然很想家，但為了練好體操，陳一冰7年沒回過家。
爸媽每年會來看陳一冰兩次，其他時間只能通過電話聯繫。
見不到家人，幾乎沒有休息和自由時間，運動強度又特別高，陳一冰卻很享受這樣的充實生活。
在國家隊的日子，他看到了自己一天天的進步，重新燃起了對體操的熱情。
他說：“練體操是很寂寞的，既然選擇了體操，就要放棄許多在他人眼裡很平常的點滴幸福。”
要做就做到最好，這種好勝心激勵著陳一冰前進，讓他在枯燥的體操訓練中堅持下來，在一天天的訓練中不斷成長和進步。
這段時間很苦很累很寂寞，但卻大大提高了陳一冰的體操技術，磨鍊了他的意志，更堅定了他對體操的決心。
2006年，陳一冰在世錦賽上第一次拿下了吊環項目的世界冠軍。
2007年，陳一冰再次拿下世錦賽吊環世界冠軍。
2008年，陳一冰第一次站上了奧運會。
協調的肢體，流暢的動作，到位的幅度，最後穩如泰山的落地，陳一冰憑藉出色的發揮，拿下了2008年北京奧運會的男子吊環世界冠軍和體操團體冠軍，還創造了吊環項目的最高分，被稱為“吊環王”。
從練體操到成為世界冠軍，陳一冰用了17年。
在這17年中，他自卑過，痛苦過，也打過退堂鼓，但他終究沒有放棄。
而是在一次又一次的打擊中堅持了下來，更加認真和刻苦地投入到訓練中，優化自己的動作，加強自己的力量，全面提高自己的體操技能。
22歲才拿下世界冠軍，可以說，陳一冰在體操上是個大器晚成的人。
但屢次的失敗磨鍊了他的意志，更鍛鍊了他的好心態，才讓他在比賽上一次次出色發揮，拿下金牌。
就像他說的：“練體操特別磨練意志。尤其在你很小的時候，就能經受這樣的磨礪，是做別的事情所不能得到的。”
堅持到底，不氣不餒，這是他對體操的熱愛和追求。
2013年，陳一冰宣佈退役。
在他的體操生涯中，他一共拿下了107塊金牌，為國家爭取了很大的榮譽。
退役後，陳一冰成為了北京師範大學的一名教師，有空他就去做社會公益活動。
他以“做自己的冠軍”為主題，進行了一百所高校公益交流論壇活動，希望用自己的故事給更多人帶來正能量和信心。同時，他還為很多大學捐獻了“夢想基金”。
他說：“我的目標是走完100所高校，我想把正能量傳遞給更多人，以這種方式回饋社會。”
之後，陳一冰和自己的體能教練成立了“REFORM”運動康體健身管理公司，為企業和個人提供完善的健康管理服務。
如今，“REFORM”在北京、天津及瀋陽等地有超過6個高端會所，陳一冰也晉升為“陳總”。
退役後的陳一冰，用自己的經歷激勵別人，給別人帶來正能量，這是他對社會的回報和愛。
而成立了自己健身公司，用自己的經驗和能力去幫助更多人，也完美促成自己的轉型，這是他的機智和蛻變。
陳一冰和妻子單競緹相識，是在2013年。
那時候陳一冰要到單競緹的學校去演講，單競緹擔任他的翻譯。
從第一眼看到單競緹，文靜又有氣質，陳一冰對眼前這個女孩子很有好感。
演講完，逛完校園後，陳一冰主動約單競緹出來，還試探地問：“有男朋友的話，叫他一起來哈。”
那天，陳一冰假名“逛街”，實際上和單競緹吃了兩頓飯，聊了很久的天，瞭解了很多她的故事。
那天之後，陳一冰更確信了眼前這個女孩就是自己要找的“老婆”。
於是在認識23天后，陳一冰向單競緹表白。
第二天，單競緹接受了他的心意。
但那時候單競緹還沒畢業，熱戀中的陳一冰每天和她打電話，還曾經獨自飛英國，只為了給單競緹驚喜。
這一次，陳一冰給單競緹帶了滿滿兩箱子吃的用的，讓單競緹覺得很貼心。
2014年，在認識3個月後，單競緹和陳一冰領證了。
2015年，陳一冰的女兒出生。
不得不說，陳一冰一直都是一個“目的性”很強的人，他對自己熱愛的事情，會努力去爭取。
無論是體操，開健身公司還是對喜歡的人，他總是想做就行動，用自己的熱情和堅持，去征服他們。
但他也確實是個“暖男”，突然的出現和貼心的禮物，足見他對單競緹的真誠和用心。
這段“異地戀”雖然不容易，但也更堅定了兩人彼此的信念和愛意。
如今的陳一冰，經常在視頻中教大家健身，呼籲大家運動。
還喜歡曬女兒的日常，是個妥妥的“女兒奴”。
希望他帶著對生活的熱情，帶著這份簡單和童真，在事業上越來越好。
也希望他帶著對這份真心，婚姻美滿，家庭幸福。
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