家學寶主筆團|夏晴風
近日，北京的一位爸爸很崩潰！
他為了能夠監督孩子學英語，專門買了一個智能音箱來監督孩子學英語。這天他在外辦公，孩子在臥室學英語。
後來，他在開會的間隙，總聽到孩子一直在重複一句話，於是他推門進了臥室。
卻不想，孩子一邊學英文朗讀，一邊看動畫片，為了不被自己發現，於是總是重複同一句英文。
爸爸無奈地表示，期待快開學，讓老師來教孩子。
這位爸爸的苦惱，引起了很多父母的共鳴。
有人說道：“是啊！我家孩子也是，看似認真學習，實際上心不知道早飄到哪裡去了。”
其實不僅是學習，特別是如今快要面臨考試了，很多孩子在複習的時候也提不起勁來，複習效率非常不高。
由於受疫情影響，孩子在家學習，雖然我們總是盯著孩子，可很多時候孩子卻不自覺，我們怕孩子再不好好複習，考試就會被同學落下太多。
於是我們焦慮地希望孩子能夠好好複習，希望孩子通過複習可以多學到一些知識，最終能夠考一個好的成績。
但其實，孩子複習提不起勁來，複習效率不高，是有原因的。
比如孩子太過於焦慮，反而無法靜下心來複習，比如孩子沒有好的方法等等，都會導致孩子複習的效率不高。
所以我父母要做的最重要的事是：幫助孩子克服內心的焦慮，教給孩子具體的辦法，讓孩子從容應對複習。
不給孩子施加壓力
很多孩子的考試前會有焦慮的情況，這種焦慮主要來自兩方面：
第一個方面是對考試本身的擔憂，怕自己考不好；
第二個方面是父母的期望過高，對孩子的成績要求很高，孩子怕無法達到父母理想的成績。
一旦孩子有了這樣的焦慮，他們就無法靜心來複習，一坐在書桌前，心中會變得更加焦慮。特別是面對父母嘮叨的時候。
當父母看到孩子不好好複習，在一邊催促孩子，責備孩子，會加大孩子的心理壓力，所以最好的辦法是不給孩子施壓。
我們要減少對嘮叨，平時可以和孩子多聊天，每天有一些能夠讓孩子徹底放鬆的時間，比如帶孩子做運動，陪孩子看電視等。
幫助孩子舒緩焦慮的情緒，讓孩子慢慢變得不焦慮，這樣孩子才能學進去。
信任孩子並鼓勵孩子
其實很多孩子有考試焦慮症，他們怕考試，於是在複習的時候，心理會受到影響，此時很需要父母對他們的信任和鼓勵。
可是很多時候，我們看到孩子複習不認真，會直接罵孩子，比如會對孩子說：
“看看你的狀態，能考出好成績才怪。”
“別人在家都很認真學習，你看看你？”
“每天都不好好複習，這次要是考試，你不許落後。”
這樣的話語，其實父母只是為了逼迫孩子，讓孩子好好複習，可是卻不想傳遞給孩子的是負面信息，會讓孩子覺得“我不夠好，我考不好”等等。
一旦孩子的心理有了這樣的想法，那麼孩子的複習狀態會更差。
而我們要做的並不是責罵，而是信任和鼓勵孩子。
朋友在這件事上做的很好，前幾天3年級的女兒總是不好好複習，一開始她總是在孩子旁邊催促女兒，可是後來發現不管自己怎麼催，都沒用。
於是她開始改變策略，不催孩子而是信任孩子，並經常鼓勵孩子，在她這樣的方式下，孩子反而複習的越來越認真了。
比如每次，她都提前和女兒制定好複習的時間，到了複習的時間，她只會對女兒說：“你要複習了，好好複習，媽媽相信你一定可以考個好成績。”
偶爾兒會問她：“媽媽，我怕我考不好！”此時朋友就會鼓勵女兒：“每天你都學的很認真，這段時間也在認真學習，不用擔心，你一定能考個好成績。”
其實每一個孩子都有向上的慾望，只是有的沒有被激發，只要我們多鼓勵孩子，多信任孩子，孩子向上的慾望就會被激發出來，從而能夠認真複習。
和孩子一起制定複習計劃
其實，有時候，孩子不好好複習，是因為孩子不知道要如何複習。
很多孩子覺得複習就是把學過的知識從頭到尾看一遍，但其實這樣在看的過程中，孩子發現很多都是自己會的，就沒耐心認真看完了。
所以我們要教會孩子如何去複習。
比如我們可以告訴孩子，複習的時候重點複習三個方面：
（1）自己不夠熟悉的。
（2）經常出錯的地方。
（3）老師重點提過的內容。
只有孩子在複習的時候，目標明確，孩子才能知道自己要複習什麼。
可是很多孩子卻不會複習，浪費了很多的時間，所以我們可以教孩子從這三個方面去複習，一旦孩子在複習的時間，重點做這些，孩子心中就會有信心。
此時，孩子就不會焦慮，因為孩子知道，不會的我都認真學了，都知道了，所以他們更不怕考試了。
適當指導孩子
其實當我們和孩子一起制定了複習的計劃後，除了讓孩子自己學，還需要適當指導孩子。
畢竟孩子複習的內容，都是自己不熟悉或者不會的地方，所以我們可以告訴孩子：“有哪裡不會就找我。”
一旦孩子不會，父母給孩子耐心的講解，讓孩子再次學習，多次後，孩子就會把不熟悉或者不會的知識點掌握。
因為一旦孩子一個地方不會，若是讓孩子一個人慢慢去想，孩子想多久都很難想出來，最好的辦法就是我們指導孩子，讓孩子快速學會。
給孩子安靜的複習空間
其實很多時候，孩子不能專注複習，還有很大一部分原因和孩子複習的環境有關係。
比如孩子在複習，父母不是玩手機就是看電視，並時不時大笑，孩子就會受影響，總會被吸引，總想看看父母在看什麼。
一旦這樣，孩子就很難專注去複習了，因為孩子剛進入狀態，卻被打擾了，時間久了，就會破壞孩子的專注度。
所以我們要給孩子一個安靜的複習空間。
比如孩子在書房複習時，父母就不能總是進進出出，更不能大聲看電視或者說話，影響孩子的專注度。
在孩子複習的時候，父母最好做自己的事，不要有太大聲音，更不要總是喊孩子。
而是在孩子複習的這段時間，複習最重要，任何事都不能打擾孩子，父母更要注意自己的行為，全力配合孩子的複習。
複習很重要，能夠提升孩子的成績，讓孩子掌握到更多的知識點，是孩子取得好成績的保障。
所以在家這段時間，我們不僅需要重視複習，正確面對孩子的複習，更要幫助孩子使用正確的方式去複習，從而讓孩子取得一個好成績。
以上提到的所有問題，有一個人可是專家，她就是：朱嫘。
朱嫘老師，是C.P.E.T父母效能訓練導師，是國家二級心理諮詢師，她為大家帶來最科學最實用的複習方法，幫助我們：在備考關鍵期，孩子依然提不起勁，複習效率不高時，我們家長具體引導的辦法。
☆C.P.E.T父母效能訓練導師
☆國家二級心理諮詢師
☆曾任電視臺主持人
☆蜻蜓 FM 親子電臺影響四千萬家庭
主講人：朱嫘
3月26日（星期四），晚上19:30，朱老師在「中華家教APP」直播等你。在這裡你將學會如何引導孩子去複習，如何複習效率更好的具體辦法，讓孩子在快速學會複習的好辦法，提升複習效率的同時，提高學習成績。
備考關鍵期，在這個特殊的時間，提高孩子的複習效率，孩子才能在短時間內趕超他人。
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