CKD4期，意味着什么？
意味着你的肾小球滤过率已经小于30！
意味着你的肾功能处于重度下降阶段！
意味着再不注意保护肾脏离开始接受透析治疗不远了！
亡羊补牢，未为晚矣！从现在开始严格要求自己的，改善自己的生活方式，你的肾脏还有救！
营养均衡
营养干预第一位！均衡的营养可以让我们保护残余肾功能！
1、为肾脏运行添动力！
慢性肾病患者就是易缺乏蛋白质的人群之一，肾脏受损后，肾小球滤过膜遭到破坏，导致大分子物质蛋白漏出到体外，形成蛋白尿。大量蛋白丢失很容易引起患者发生低蛋白血症，造成营养不良！
优质低蛋白饮食立马行动起来！建议肾友平时主要从鱼虾家禽蛋奶摄取作为优质蛋白质的来源，尽量少吃猪牛羊等红肉！
肾友必须要坚持优质低蛋白饮食，以平衡体内蛋白质，维持身体健康运转。优质蛋白质最大的特点是易于吸收，组成更符合人体氨基酸的模式，摄入后不会加重肾脏负担！
2、为肾脏运行减少障碍！
以前吃的太好，摄入盐多，高蛋白，都令我们的肾脏负重不堪，这个时候要给肾脏严格减负！
高钠盐的摄入，高磷食物、高嘌呤食物、高脂食物统统都是阻碍肾脏健康运行的拦路虎！
从现在开始，让自己吃的清淡一点儿，每天小于6克盐，少吃油腻甜食控油限糖，积极控制血糖、血压、血脂、血尿酸，这些小举动坚持下来，能救你一命！
生活方式
营养是根本，积极健康生活习惯也是护肾的良药！
1、睡个自然醒！
人睡不够觉没精神，肾脏也跟着受累！睡觉是最好的护肾方法，研究证明充足的睡眠可以延缓肾衰，降低蛋白尿。每天7-8小时的高质量睡眠称为睡得饱！手机没有健康重要，每天早点放下手机，等你的不只是天上的繁星，还有一个好梦呦~
2、勤运动
长期坚持可以增强机体的抗病能力，增加心肺耐力，稳定血压、血糖和血脂，对健康的益处太多啦！即使不能每天保证去户外做运动，只要身体条件允许，就让自己能站着就不坐着，能坐着就不躺着的状态，给自己找点事做，能护肾还能能瘦身苗条呦~
3、美丽心情
“抱怨无用”应该是每一位肾友树立起来的正确观念！保持乐观是一句空话，那从今天开始，先从打扫阴霾心情开始，先给身边人一个微笑开始，先从发现一个乐趣开始，一切能让自己开心的小事都值得我们去关注！
生活有时不美好，但唯有在逆境中才能更显坚持的可贵！充足的营养补充，积极健康的生活方式都是我们为保护肾脏所做的力所能及的事！肾友汇这个大家庭，也永远是你们温暖的港湾，坚强的依靠，新的一年，新的坚持，新的胜利！
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