經過緊張又漫長的戰役，
就在其他城市復工一個月之後，
車上長草、長蘑菇的武漢人民，
終於也迎來了解封的消息。
自3月25日0時起，
武漢以外地區離鄂通道解除管制。
封閉兩個月的城市，
終於可以大口地呼吸新鮮空氣。
道路一夜暢通，
城內的公交地鐵部分恢復運營，
武漢人民的工作生活，
即將逐漸走回正軌。
這兩個月以來，
全國人民的心都跟武漢揪在一起，
為武漢提供各種各樣的援助，
為前線的醫護與患者加油鼓勁，
並堅信我們強大的祖國，
一定可以帶我們渡過難關。
隨著日新增確診病例的下降，
0新增的到來讓全國人民都鬆了口氣。
相信經過2020年開年的“問候”，
人們對身體的健康都有了更大的感觸。
在疫情緊張的意大利，
體弱與年老的患者會首先被放棄，
活著被判“死刑”的感覺有多絕望，
只有無助的患者和他們的親人知道。
我們不僅該慶幸國家沒有放棄任何一個患者，
也要反思我們平常的生活中，
有沒有把身體健康放在首位。
錢沒了還可以掙，總會有辦法，
只要你肯動腦筋，肯吃苦，
但生命只有一次，沒了就沒了。
所以經過這次疫情後，
每個人都應該重視自己的健康狀況。
該鍛鍊的鍛鍊，
該改變生活方式的改變生活方式，
如戒菸戒酒、忌油膩、忌垃圾食品、
用好油吃好油等。
一日三餐中忌油膩，
特別是免疫力低下的老年人。
而年輕人或正在發育的青少年，
則應該減少垃圾食品的食用，
多吃利於提高身體免疫力，
或促進青少年生長髮育的油。
不僅要為自己的健康和未來加油，
還要加對油、加好油，
不然春花秋月、良辰美景也枉然。
那麼我們該選擇怎樣的油呢？
首先，當然是要選擇植物油，
而植物油中又數木本植物油最佳。
其次，瞭解各木本植物油中的營養比例，
並對比營養成分的食用價值。
最常見的木本植物油中，
有橄欖油、棕櫚油、椰子油以及山茶油，
橄欖油口碑一直很好，但大家可能不知道，
山茶油的平均組成其實在橄欖油之上。
接著，看煙點。
其中橄欖油多為進口，
對於東方喜歡高溫烹飪的飲食習慣，
不是很切合，反而更適合涼拌等低溫烹調。
而山茶油煙點高達240℃，
在烹飪中不會產生大量的油煙，
保護人體的呼吸系統，
減少罹患肺癌等疾病的風險。
山茶油中不飽和脂肪酸高達90%以上，
油酸的“不聚脂性”更是從根源上，
降低食用者肥胖的風險。
山茶油富含茶多酚、維生素、
角鯊烯、甾醇、山茶甙等成分，
對人體的抗氧化、延緩衰老，
起到很好的作用。
不僅能通便排毒，美容養顏，
還能維護心腦血管的健康，
促進青少年大腦、骨骼的生長髮育。
武漢的解封讓籠罩在全國上空的烏雲散開，
大家也馬不停蹄地回到自己的工位、座位，
為生命的延續進行著各種各樣的活動。
身體是革命的根本，
為了能過上更舒適、幸福的生活，
大家一定要守護好身體健康，
為自己的生活“加油”！
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