楚留聲693
個人經驗，首先讓自己恐怖吸菸，多看有關肺癌圖片與報道，越噁心越恐怖越好！把吸菸與得肺癌聯繫起來，告訴自己吸菸一定得肺癌，肺癌很痛苦，比死還難受，而且無藥可治，你就會恐懼吸菸了！
其次再想想吸菸會影響壽命，如果你死了，你的孩子、父母沒人管、你的老婆成了別人的，與別人上床，而你無能為力！
再想想抽菸燒的是錢，有這錢買好吃的、好穿的、好用的東西給自己、給家人，不更香嗎？
想想抽菸後滿嘴口臭，自己都嫌棄自己，何況別人？
別人不抽菸，不也很好嗎？也沒怎樣，沒煙也能過，戒菸就十天左右最難受，過了就成功，期間最好找點愛好，上心的事充實自己，戒菸便會成功！[摳鼻]
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