這兩天因整理新工作場地，昨天太晚回來，沒更新上，更文前先和大家說聲抱歉。
六字訣
南師在書中說到，修六妙法門止觀有個六字口訣很重要，這六字口訣最近在抖音裡也能經常刷到，只是有的教授的是錯誤的。這六個字是：呵、噓、呼、吹、嘻、呬，但是還不清楚這六字訣是出自道家還是出自佛家，有知道的同修可以告訴下子學，謝謝！
這六個字非常有用，發音效力很不尋常。當我們修安那般那呼吸法，如果感覺自己心胸口這裡不舒服，可以用呵字，不是讀出聲音哦，是喉嚨沒有聲音的，感覺氣從心臟這裡發出的呵……把這一口氣呵完，嘴巴一閉，氣自然的進來充滿身體。多呵幾次，胸口心臟這裡氣就打開了，病也就出去了。
呵過後，可以配合揉內關穴，男左女右的揉，這樣更有補益的作用。
第二個字是噓，不是我們平時讀的噓，讀的是“河威”合起來的，這是與肝有關的音。
第三個是呼字，是與脾胃相關，消化不好的同修朋友，可以用這個字，嘴巴是正常念呼的嘴型，但是不出聲。
第四是吹字，是與腎相關，腰部位不舒服，氣不通可以用這個字，嘴型如吹笛子，一口氣吹完，感覺腎臟的病氣全部隨這口氣吹出來。同樣的嘴巴一閉，氣自然回充身體。
第五是嘻字，我們人高興時候的笑聲型，這是可以打開前三焦的。
第六個字是呬，si 第四聲，南師說是用廣東話、閩南話發音也可以，就是系字。系字在閩南話是“是”的意思。發音嘴巴拉開來，這個字是與肺部有關。大家可以多多練習。
然後，後面是觀、還、淨。什麼是觀呢？止息以後，我們知道呼吸寧靜了，雖然沒有完全的定住，但很久才呼吸一次，我們自己知道，知道它就是觀，但是會遇到一個問題，就是氣到胸口怎麼下不去呢，背上這裡或者胸口有難受，這就是觀到了。那怎麼辦呢？四個字，不要理它，然後把這個點提起來，這個點就是我們難過的地方，把它定住，不動。
然後接下來是還，這時候，我們還是按照前面的修行，然後工夫到了，好像鼻子呼吸一切都停止了，身體內部都變化完全了，回到老子講的“如嬰兒乎”的那個在孃胎裡的狀態。怎麼去體驗這個狀態呢，我可以教大家一個法子，就是去游泳池游泳的時候，把自己蜷起來，像嬰兒那樣的，然後深息一口氣，再吐出去，閉上眼，把身體都潛在水裡，就能感受到當年自己在母親體內的感覺了。就是這樣的一個感覺。
然後是淨，注意，不是靜。這個時候，呼吸也清淨了，雜念也沒有了。這裡注意，很多同修會認為清淨了是不是腦子裡什麼思想都沒有了就空了？不是的，是妄念、雜念少了，心氣專一了。然後我們先在這個程度定一會兒，等身體氣充滿發脹，這時候就不動如山了。
但這時候只是初步的初步哦，不要以為佛法就這點東西。
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