关于戒烟的好处是非常多的，让我一一为大家列举，
第一：网上流传过这样一个段子“抽烟伤肺，不抽烟伤心”首先心伤不伤是不知道了，但是经常抽烟的人肺功能不是很好，会经常咳嗽，有的人还会感觉憋得慌。戒烟后，这些现象都会消失
第二：抽烟对我们的高血压、冠心病以及高血压冠心病引起的心血管的恶性事件都是始作俑者，35岁以前戒烟，会很大程度的降低由吸烟引起的心脏病。
第三：备孕中的夫妻如果有一方吸烟，香烟中所含有的尼古丁、焦油等有害物质会大大影响胎儿的成活率，及时受孕成功，也会加大流产，胎儿发育不良的几率。作为优生优育来说，戒烟是非常必要的。
第四：假如一包烟15元，一天一包，算下来，一年节约5475元，十年就可以省54750元。
综上，为了我们的身体健康和下一代的茁壮成长，让我们一起戒烟吧。
记录：烟龄15年，1天1盒烟，吸烟其实就是一种习惯，能够戒烟的人都是非常有毅力的，显然我还没有这么大的决心和毅力，在和家人沟通后，决定给我三个月的缓冲期，让我做好足够的心理准备，正式戒烟前三个月开始逐渐减少吸烟量，三个月前改为3天2盒，这种减少方式对于我本身没有太大影响，坚持一个月后即两个月前改为3天1盒烟，烟量滑铁卢式下降，一开始抽烟没有计划性，前两天吸烟量大，第三天只能硬挨，为了让吸烟量能够逐渐减少不是大起大落，按照吸烟习惯，开始合理分配，三天一盒烟，一共20根，平均每天七根不到，早中晚各一根，上午下午头睡觉前各一根，剩下一根能不抽就不抽，就这样坚持了两个月，该来的总是会来……
烟盒里还剩下两根烟，分别在前天和昨天一天一根抽完了，这次疫情的严重性也加大了我戒烟的决心，戒烟第一天，早上起来的时候想抽烟，但是瘾不大，默默忍住，午饭过后，心里开始发痒，尝试找别的事情转移注意力，下午感觉心里莫名的空虚，焦躁，口干舌燥，喝水量大大增加，可能是由于心里失去了依赖，患得患失，开始用各种零食填满离心肺很近的胃，这也可能是大多数人戒烟后会发胖的原因吧，晚上很早就开始犯困，没有精神，没有力气，心情也有点低落。
这就是我戒烟的第一天，感觉还好，希望第二天一切顺利。屏幕前的你也要加油哦
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