从除夕到元宵，很多人是嘴巴没停过，不仅体重飙升，肠胃也因此「大塞车」，出现消化不良、泛酸及便秘腹泻等等症状。中医师提供2道茶饮及3个穴位，民众可多加应用，不怕肠胃不轮转。
脾胃主消化吸收
中医观点而言，「脾主升清、胃主降浊」，脾胃一升一降，共同维持机体的营养代谢。
彰基中医部医师李舒晴指出，若饮食没有节制，影响脾胃升降功能失常，就会导致腹胀、便袐、泛酸等肠胃不适表现，中医称之为「伤食」。
另外，过年期间久坐少动，容易引起脾胃气滞而不畅，加重了消化不良、代谢下降的情形。
养肠胃的方法
李舒晴指出，避免春节时肠胃不适，首先餐餐八分饱，细嚼慢咽，可避免吞入过多气体引起腹胀；年糕等糯米制品或是含糖量较多的点心，容易引起胀气或泛酸，脾胃功能虚弱的人，食用这类制品时要特别注意食用的量或浅尝即止。
2道助消化茶饮
中医也有简单的方法可以缓解肠胃不适，可利用中药如神曲、麦芽、山楂等具有助消化、消食积的功效；陈皮、紫苏、砂仁、莱菔子等则有芳香醒脾、止呕、消除胀气的效果，利用这类药物作为茶饮，推荐以下茶饮：
陈皮紫苏茶组成：陈皮2钱、紫苏叶2钱、厚朴1钱、麦芽2钱
做法：将药材放入锅中，并倒入800-1000c.c.的水，用大火煮滚后转小火，盖上锅盖再煮10-15分钟即可
功效：醒脾和胃、行气消胀止呕
山楂乌梅饮组成：山楂1.5钱、乌梅1.5钱、麦芽1.5钱、甘草1钱
做法：将药材放入锅中，并倒入600-800c.c.的水，用大火煮滚后转小火，盖上锅盖再煮10-15分钟即可，因方中药物偏酸，可酌加少量冰糖调味
功效：消食化积、去油解腻注意：胃食道逆流、胃溃疡或胃酸过多的患者不建议饮用。
三穴道可缓解胀气、助消化
另外，也可藉由按摩脾胃相关的穴位，来促进消化、缓解胀气等不适。以下介绍三个常用穴位：
足三里位置：膝盖骨下方三寸，胫骨前缘一指宽之处。
功用：可用于治疗肠胃疾患，具有调理脾胃、和肠消滞之效。
按法：以指腹按压，觉得有痠胀感为即可，每次按压约3-5分钟。
内关位置：手腕横纹正中，沿着两条筋的中间往上约３个手指宽度之处。
功效：改善胃胀，亦可用于改善晕车、孕吐情形。
按法：以指腹稍用力揉压，觉有痠麻感为度，每次按压约3-5分钟。
天枢位置：肚脐往左右两侧旁开约两寸约3根指宽。
功效：促进肠道蠕动，改善腹胀痛、便秘。
按法：以指腹揉压，每次按压约3-5分钟，可配合用手掌顺着肠道蠕动方向画圆按摩加强效果。
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