洪欣真的是小编记忆中很有特色的一个美人了，年轻时和朱茵等大美人同框也毫不逊色，而且也是从小美到大的一个女明星了，哪怕到了现在洪欣还是保持着迷人的美貌，完全不像已经快要50岁的人啊！
最让人过目难忘的就是她身上独特的气质，有种岁月静好的感觉，不得不说，洪欣实在是一个冻龄女神了，根本就不需要扮嫩就很吸睛！
虽然洪欣遭遇了感情危机，不过重生之后的她看着实在太美了，正经打扮起来完全秒杀外面那些，妥妥的正宫王牌范儿，又酷又美的姐姐
高调露面的洪欣在现场还频频撩发，看着很有韵味，一袭贴身连衣裙也把她的身材曲线包裹地很完美，身材高挑又纤细，一头黑发更是显年轻，魅力十足，还是会让人喜欢的仙女姐姐。
洪欣的身材也是非常好的，171cm的身高，29年不过百的体重。明明已经是两个孩子的妈了，48岁的洪欣身材却好到让多少少女都自愧不如
状态也非常好，从前的眸眼含笑的少女，如今成了气质型御姐。和眉眼同样明亮的朱茵同框，她的圆脸比朱茵的巴掌小脸还抢眼，感觉艳压了。
尽管比丈夫张丹峰大了11岁，但却毫无违和感
可以看出洪欣现在的状态还是很不错的，依旧魅力十足
而且不得不感叹，29年能将体重控制在100斤以内，是真的挺牛的
洪欣自曝29年体重不过百，直言不吃3种食物，减肥方法从来不绝食。不吃的这三种食物分别是巧克力、碳酸饮料和蛋糕。
正所谓一胖毁所有，一白遮百丑。这句话真的是充满了很深的哲理。很多人说健身减肥主要是管住嘴，但实则，最有效最健康的方式就是运动。
洪欣坦言：减肥不要靠绝食，尽量多运动
谁不想变美变瘦？难道就不能轻轻松松的瘦下来吗？
当然可以。我想告诉你，“越减越肥”真的不是因为意志力不够，而是用错了方法！
想拥有蜜桃臀和纤细的腰，其实并不难，并且在家就可以做到。
推荐大家一项在家就可以做的运动，普拉提！不用费钱，每天利用空闲时间，就能练出马甲线，瘦腰瘦肚子，瘦腿！
洪欣产后，一度胖到了110+斤快120斤，一个月就马上瘦了回来，靠的就是普拉提！
只用一根绳子，4个动作，利用晚上的20分钟，坚持一个月，就能瘦掉好多！
动作一：下肢卷腹运动
双脚伸直踩着拉力器，双手拉近把手，双手胳膊夹紧，用小臂去拉伸，直到双脚跟身体呈90度角。（不到这个角度也没关系，不强求，力所能及就行，慢慢进步）
每次拉20次，一次2~3组，一天可以早晚做2次。力度可以随机增加，马甲线还真的是不难。（可参考下图动作）
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动作二：手臂训练
双腿踩住拉力器，腰部挺直，头看向正前方，双臂拉住拉力器，垂直向上拉。这个动作可以让你的拜拜肉去无踪。每次20次，每天可做3组。可参考下图动作。
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动作三：背部训练
坐在椅子或者沙发上，挺直背部和脖子，双手夹紧腋下，双脚踩住拉力器，小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力器向上拉。这个动作能改善驼背现象，天鹅背，真的不要太简单。每次15次，每天可以进行3组，可参考下图动作。
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动作四：综合训练
这个动作难度很大，可是效果确实很好，同时训练到了腿部，腰部和背部，甚至拜拜肉都能消除。
双脚绷直踩住拉力器，双臂夹紧腋下，腰部绷直，屁股着地就好，腰悬空。利用脚蹬直的惯性拉动腰部向上运动。然后反复动作。（腹部会有强烈灼烧感，效果很直接）这个动作，每次10次，一天可进行2组，强大因人而东，适量就好。可参考下图动作。
脚蹬拉力器不像普通的拉力器只能锻炼手臂和胸部，它还可以做到手脚配合。可以练手臂、腿、腰部、腹部等部位。同时用脚限制比较稳定，安全系数有所提高。
它使用的NBR+金属内管的材质，结实耐用，不怕挤压。
加厚泡沫管，还能有效的防滑，就算出汗也不怕。
加粗橡胶管，拉力更强，燃脂效果更好。
脚踏采用多面纹路，防滑橡胶，增加摩擦力避免受伤。
如果你也想在47岁的时候，看起来只有二三十岁，可能各种保健品和护肤品都无法给你带来这样的效果，但它真的可以！
一个你不愿意承认的事实是，肥胖使人变丑还显老。不管你换什么发型，穿什么衣服，都没有瘦下来好看！
经常低头玩手机，身体前倾严重。练了一段时间的背部训练以后，
整个人的气质都变好了，脖子也变修长了，我终于能拥有刘诗诗同款天鹅颈了。不过大家在玩手机的时候还是要尽量抬起头来，不然可就白练了~
小编推荐给大家这款拉力器，没有任何场地限制，在家里任何地方随时随地就能开始运动，就算没有任何运动基础的美眉，也可以完美胜任！
很多网友都在家里锻炼，这款拉力器简单方便，在刷剧的时候也能轻松瘦身，仅需一个月，练出小蛮腰，期待一个月后的你再回来这里评论！
每天只需半小时，边看电视边运动，男生练出好体魄，女生练出好身材。
如果有朋友像我一样的不妨去试试，真心不建议吃那些瘦身产品和节食，就算体重降下来了，身体也会出各种毛病！所以健康瘦身是最好的！
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