肾衰竭，是各种慢性肾脏疾病，发展到后期，引起的肾功能部分，或者全部丧失的一种病理状态。
肾衰竭，可分为急性肾衰竭，及慢性肾衰竭。
急性肾衰竭的病情进展快速，而慢性肾衰竭，主要是长期的肾脏病变，随着时间及疾病的进行，肾功能逐渐下降，造成肾衰竭。
在我国，每10人中，就有1人患有肾脏疾病！研究指出，我国成人慢性肾脏病患病率高达10.9%。
凌晨2点左右，大力被妻子搀扶进了医院。
从他的表情可以看出，大力非常痛苦，双手捂着腰部，一直喊疼，妻子赶紧问医生，他到底是怎么了？
医生立刻进行了相关的超声检查，发现其肾体积异常增大、肾皮质增厚；
并且还存在尿隐血、尿蛋白，血肌酐也高出正常水平。
最后，大力被诊断为“急性肾衰竭”被收入ICU进行治疗。
究竟是什么原因导致大力急性肾衰竭？
原来，大力是一个烧烤海鲜爱好者，隔三差五就组织几个朋友出去吃烧烤，喝啤酒。
直到前一段时间，他发现自己的尿量越来越少了，甚至有时候每天只尿一次，这让大力有些担心。
随后他去医院进行了相关检查，最终确诊他患有肾结石、输尿管结石。
医生建议大力入院治疗，可他觉得自己并没有那么严重，想着吃点药就好了，所以回绝的医生。
回家当天，朋友找他在楼下吃夜宵，吃到凌晨2点的时候，突然腰痛难忍，直不起身子。
于是给妻子打电话，俩人火急火燎地又来到医院就诊，便发生了上面的事情。
医生叹气：这5个伤肾习惯，太多年轻人都控制不住！
习惯一、三高饮食
肾病在年轻人中高发，多数是与“吃”密切相关。
很多人喜欢吃三高饮食，高油、高盐、高糖，这类的食物口感好，味道佳，很容易上瘾。
殊不知，长时间吃下去，不仅对心脑血管造成伤害，还会增加肾脏负担。
习惯二、娱乐过度
无论是出于生活的压力，还是想排解忧愁，都不要太过于“透支”自己的身体，否则会严重伤肾精，对其他脏腑也没有益处！
要知道，没日没夜地劳累、娱乐过度；或者是夜里没有节制地“透支”自己，会让肾脏，长期处于一种超负荷的工作状态；
长此以往，不仅免疫力会下降，还会出现功能性紊乱，严重还会导致那方面功能障碍！得不偿失。
习惯三、长久憋尿
长时间憋尿，尿液便会长久滞留膀胱里，容易滋生细菌，使细菌逆行；
最终造成肾脏感染，而长期的肾脏感染，更容易形成肾脏疤痕，导致肾功能下降。
习惯四、滥用药物
很多男性或者是男性的伴侣，对夫妻生活的状态不满意，会通过频发的服用助兴药物来解决，以提高那方面的能力。
殊不知，这是非常伤肾的行为！
长期服用药物，会使身体产生耐药性，破坏人体本身的激素状态，出现肾虚，甚至是肾衰竭、肾癌的情况。
习惯五、饮料当水
随着生活的丰富，越来越多的人爱上了可乐、果汁、奶茶等含糖饮料。
殊不知，饮料中富含各种添加剂、色素、防腐剂等，即使是果汁饮料，也添加了大量的糖分。
这些“甜味饮料”一旦摄入体内，会大量促进体内水分的排出，因此越喝越渴，增加了肾脏的负担，也对肾脏造成了损害，同时还增加了患上肾结石的风险。
肾衰竭有3个征兆，占到2个以上，当心肾脏已坏掉！
1、肾性贫血
当出现肾衰竭的时候，会有低蛋白血症，肾性贫血，低蛋白血症是由于大量尿蛋白所致，而贫血则是由于肾脏无法合成分泌促红细胞生成素。
2、尿液变少
小便次数少，全身水肿，血压控制不佳，肾衰竭的人群，小便量越来越少，导致少尿，更严重的会出现无尿，会伴随全身水肿，血压常常居高不下。
3、腰酸背痛
中医讲：腰为肾之府，肾脏出现问题时，最先会在腰部体现出来。
尤其是当肾衰竭出现时，可能就会出现严重的腰痛，甚至会疼得直不起腰，出现这种情况一定要多加注意。
养肾护肾，做好三件事，肾好更健康
1，以茶代酒
喝茶是我国的一种传统养生手段。
并且肾主水，养成主动喝水的习惯，能稀释体内体液，促进毒素排出，减少肾脏的代谢负担。
在喝水的同时，建议在水中适当的放点养生的花草，制成花草茶，每日饮用。
自制白鼓丁黄须茶：由白鼓丁、黄须、玫瑰花、尾参按一定比例搭配，制成。
白鼓丁，有很好的利尿、消炎作用，素有“天然抗生素”之美誉，可以促进肾脏的活动，减轻肾脏的负担，白鼓丁可以缓解肾病引起的水肿，临床上，对肾盂肾炎、尿道炎、泌尿系统感染等，均有一定辅助治疗作用。
黄须，也就是玉米须，归肾经、膀胱经，对肾炎引起的水肿、泌尿系统感染等有一定帮助，还可以改善蛋白尿等肾脏引起的不良症状。
尾参，入五脏，是一味养阴生津之良药。玫瑰花，性温，中和寒性，调和茶方。
这几种成分搭配在一起，可以促进排尿，保护肾脏，防止肾炎等肾脏疾病。
2、控制盐分摄入
我们摄入的盐分其中90%都需要肾脏来进行参与代谢，所以长期的摄入过量，则会增加肾脏排泄负担。
并且我们现在的食用盐多数是以钠盐为主，过多的摄入钠，会引起电解质失衡，水分在身体中滞留，进一步加重肾脏的负担。
同时，饮食过咸会导致身体部分水肿和血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。
3、护好双脚
肾经位于足底，一旦足部的血液循环不畅，对身体各个方面都有影响，特别是肾脏，所以日常一定要保持足底的温度，养成每天泡脚的习惯。
中医研究发现，晚上九点是肾脏较弱的时候，此时泡脚，可以使人体的热量大大增加，能够有效促进人体内的血液循环，从而保护肾脏。
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