隨著全球疫情升溫，許多公共場所都關閉，對於每天習慣上健身房運動的你們，或許會有點擔憂，接下來的日子該往哪裡去？當然跑步是一項非常不錯的運動，但對於不熱衷跑步的你們，或許在家健身是個不錯的方式。
這裡特別為運動狂熱或想在家偷偷變精實和健康的你們選出了四款評價不錯居家健身 app，讓大家在不出門的日子裡也能修成正果。
1、30 Days Fitness Challenge Pro（30天健身鍛鍊） 評分:4.9
注：Pro版是收費的，Android用戶目前應用寶和華為應用商店中沒有，其他商店沒，可以在google play下載。
由專業健身教練所設計的健身 app，提供你 30 天的健身計劃，不論是想瘦身、保持身材或健康、練就一身精實肌肉、針對性訓練特殊部位，它都能為你量身打造。除此之外， app 也提供影片指導並隨著每天逐漸增加強度，同時還能與你的 Apple Health 串聯。
在 Apple Store 將近 11.5K 的人給予評分，且大多數都是給予 5 顆星的高評價，非常適合想要養成固定運動習慣的初級運動愛好者，或習慣運動的進階用戶。
2、Nike Training Club(耐克訓練俱樂部、NTC) 評分:4.9
看名頭就很大，由世界級 Nike Master Trainer 們所設計的專業運動計劃，包含不需任何器材，使用自身重量的健身方式，以及使用各項健身器材的運動。能依照自己的需求打造 4-6 周的運動需求，從心肺運動、高強度間歇運動，到肌力、瑜伽或提升活動力的訓練都有。
在 Apple Store 有 14K 個評分，許多人也都給予4-5顆星的高評價，想要進行多種類型運動的你，不妨試試看。
3、Keep 評分: 4.8
Keep在國內比較流行，身邊很多朋友都在用，不論你想要瘦身燃脂、雕塑體態或是進行簡單的放鬆伸展運動，Keep 都能為你量身打造，內含超過 1000 種訓練動作，200 種以上專業真人教授動作，如腹肌撕裂者、人魚線雕塑、HIIT 核心或 TABATA 4 分鐘燃脂等，並且能根據你的訓練強度，提供不同等級訓練課程。
目前 Apple Store 上已有 10K 個評分，平均高達 4.8 顆星，如果擔心到健身房運動會有壓力或跟不上別人，這款 app 就相當適合你。
4、Daily Yoga（每日瑜珈） 評分: 4.8
宣稱超過5千萬熱愛瑜伽者最愛使用的 app，有超過 100 種瑜伽和冥想課程，適合不同階段的用戶，用循序漸進的方式記錄下你每日的練習，2 周之後，由每天的教練激勵和社群間的相互鼓勵，改善日常習慣，你會發現完全不一樣的自己。
目前 Apple Store 有高達 62K 個評分，許多用戶也都給予4-5顆星的高評價，非常適合熱愛瑜伽或想練習冥想的你。
要保持身體的健康及活力最重要的還是靠自己，只要堅持鍛鍊，相信人人都能練出精實的身材。
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