乳腺增生病屬於中醫的乳癖範疇。有關本病的描述最早見於《中藏經》，以後歷代醫家多有論述，對其病因病機、臨床表現及治療均有詳盡的闡述。乳癖是形容氣機不暢，在乳房部出現脹滿疼痛，症請時緩時劇，疼痛時輕時重等特點。
1、乳腺增生的發生率有多高
從臨床經驗來看，近幾年乳腺增生的發生率呈現逐年上升的趨勢，而且年齡趨於低齡化，在20~50歲之間的女性中，70~80%都有乳腺增生的問題。
2、什麼是乳腺增生
乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導管和乳小葉在結構上的退行性病變和進行性結締組織的生長。
出現乳腺增生時，往往會表現為週期性的乳房脹痛、乳房腫塊、偶有乳頭溢液等等症狀。
3、乳腺增生的成因
從月經來潮開始，受到體內激素變化的影響，每個月經期的前後乳腺都會經歷一個生理性的增生和回縮過程。因此，大多數乳腺增生實際上都是正常的生理現象，會隨著激素的變化而自行消失。
但如果內分泌功能失調或激素水平異常的情況下，隨著乳腺導管和小葉在週而復始的月經週期中不斷過度增生，日積月累下來，就形成了長久不褪的病理性乳腺增生，這才是需要被關注的問題
分情況看待。
生理性乳腺增生會隨著月經的結束而自然消失，所以無需干預。
而病理性乳腺增生，主要是由體內激素分泌異常導致的，往往可以通過生活及情緒上的調整加以改善，大多數情況下也無需用藥。
但如果在生活習慣等方面進行了調整，發現乳腺增生依舊沒有緩解，或者感覺到明顯的疼痛、乳頭溢液等情況，還是應該及時就醫，醫生會通過手診、乳腺B超或其他檢測方法，來最終確定是否需要用藥或手術。
乳腺增生會不會發生癌變
單純的乳腺增生基本上是不會癌變的，發展為較嚴重的乳腺纖維瘤時癌變的可能性也只有2%~4%。所以，大家不必因為有乳腺增生就過於恐慌。
但如果有乳腺癌家族史，比如，父母、兄弟姐妹在50歲之前被確診為乳腺癌的，一定要高度警惕，最好每年做一次乳腺檢查，發現問題及時干預。
另外，為了更好地監測乳腺問題，防患於未然，建議大家這麼做：
1. 每年做健康體檢
25歲以上的女性每年進行一次體檢，特別是有家族相關癌症史的人更應該注重體檢，發現異常時及時做更有針對性的檢查。
2. 養成乳房自檢的習慣
每月做一次乳房自檢，時間最好選在兩次月經中間，因為這時候乳房比較鬆軟也沒有痛感，比較容易發現問題。自檢時，重點觀察一下乳房有沒有紅腫、溢液、乳頭乳暈改變、皮膚改等問題，有的話及時就醫。
如何降低乳腺增生的發生率
雖說遺傳因素很難改變，但也不是一點辦法沒有，以下這些生活習慣的改變可以在一定程度上降低乳腺增生的發生幾率。
首先，最重要的一點就是保持心情舒暢、情緒穩定。不良情緒會抑制卵巢排卵功能，影響雌激素的正常分泌，進而誘發乳腺增生。
其次，建立良好的作息規律。這有助於平衡內分泌，使人體內雌激素、孕激素水平維持在穩定的範圍內。
還有，非醫囑情況下儘量避免使用含有雌激素的藥物或者保健品，不要濫用避孕藥及含雌激素的美容用品。
最後， 抓住妊娠期和哺乳期這兩個好機會。妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調節，隨著寶寶地吸吮，乳腺管能變得通暢，從而使乳腺增生出現的幾率會大大降低，甚至還能緩解已經存在的乳腺增生。
通過今天的介紹，希望能夠幫助大家正確看待乳腺增生的問題，不要大驚小怪但也不能忽視問題。總之，咱們的目的不是自己當醫生，而是始終保持著看醫生的意識和嗅覺。
乳腺增生不可怕，可怕的是沒有防治！
乳腺增生是一種常見的良性腫塊，只有極少數才會轉化為乳腺癌，但也因為它的常見，所以掉以輕心，才導致乳腺癌如今的猖狂！從醫院的記錄來看，乳腺癌發現時期多為晚期，早期病例僅為少數，就因為沒有防治意識！
注意：乳腺增生絕不能放任不管！乳腺增生的出現就已經說明乳房經絡出現於堵了，而於堵正是乳腺癌最喜歡的環境，可以說是它的地基，儘早調理好才能高枕無憂！
自檢方法
1.觀察
除去上身衣服對著鏡子，觀察乳房的形狀、皮膚等情況，看看是否對稱或有無任何異常情況，如糜爛、紅腫等。
2.觸摸
用右手除去大拇指與小指外的三根手指觸摸乳房，以乳頭為中心畫圈，用指腹感受乳房內部有無可疑的腫塊。
3.平臥檢查
平躺在床上，將手臂舉過肩頭，在與身體的水平方向伸直放在床上，讓乳房儘可能的平坦，再用手指去觸摸，看看有無腫塊。這種方法可以視作觸摸法的升級版。
自檢時間：例假結束一週後比較合適。
中醫認為，惱怒傷肝可使肝鬱氣滯，思慮傷脾可使脾失健運。肝脾兩傷、痰氣互結、淤滯成塊，則發而為乳腺增生。艾灸，刮痧，按摩治療乳腺增生以疏肝理氣、化痰散結為關鍵，通過恢復肝臟的正常疏洩功能，從而調節人體內分泌，達到緩解和治療乳腺增生的目的。
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