霍思燕是很多人都熟悉的明星，她出道的時候比較早，主演了《貧嘴張大民的幸福生活》被人熟知，她在演藝事業中也為我們留下了許多經典的作品，直到現在還依然廣為流傳，後來她上了綜藝節目《爸爸回來了》後，知名度更是提高了不少，她在節目中的優異表現，也為她自己圈了一大波粉絲。
從出道的時候，霍思燕就一直以好身材居之，不過隨著年齡的增長，身體不可遏止的發福，霍思燕也變得越來越胖，在生完孩子後體重更是達到了人生的頂峰137斤，原來的好身材一去不復返，留下的只是讓人傷心的背影，很多喜歡霍思燕的網友紛紛表示霍思燕要減肥了，畢竟曾經也是娛樂圈中的一名女神，不能因為身材全毀了。
近來好久沒露面的霍思燕，出現在了一場活動中，驚訝的發現她竟然瘦了許多，原本圓潤的臉頰都消失不見了，水桶的身材變得窈窕了，令人羨慕的“水蛇腰”和括號臀，優美的身型看起來太美了，簡直就是標準的東方美女，超短裙在她身上顯得更加得體，看起來女性魅力十足，沒想到瘦下來之後的霍思燕，瘦成了唐嫣。
霍思燕是如何做到的呢？在一次採訪中霍思燕表示，自己每天都堅持運動，隨著自己年齡的增長，新陳代謝越來越緩慢，再加上平時工作忙，沒時間運動，整個人臃腫了一大圈，而且皮膚也變得很粗糙。
不過自己還是公眾人物，要注意自己的形象，她通過自己的努力，運動成功從137斤到91斤，減重了46斤，同時加強了自己的身體素質，連皮膚也變得更加白皙了。
霍思燕最喜歡的運動，就是現在明星都在練的普拉提，她的明星好友孫儷推薦給她的。經大數據分析，霍思燕在家做的普拉提，它難度係數低，不僅適合大部分人群，還方便攜帶。凍齡從早開始，小編給大家分享一組適合家裡做的普拉提運動，利用這款拉力器每天做這四個動作，輕鬆減脂！
步驟如下：
動作一：鍛鍊四肢和腰腹，美化身姿。
平躺瑜伽墊，雙手握緊把手處，雙腳踩緊腿蹬，開始做如下圖的動作↓
文末可購買同款拉力器
一組15個，一天兩組，堅持下來腹部贅肉會逐漸減少，腿型也會更加修長，身材曲線更迷人~
（有小肚子或者啤酒肚的男士，快收藏分享！）
動作二：加強訓練。
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓向上90°彎曲運動。
一天3組，一組15個，間隔休息10s，這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，身材越練越好。
動作三：拉伸運動。
這招就是專門瘦腿的，如圖↓，雙腿不斷向前彎曲拉伸；
一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肌明顯，腿粗不好看的，堅持練習會有很大成效。
最後一個動作：手臂拉伸訓練。
前面的三個動作對手臂都有或多或少的塑形效果，最後這個則是鞏固加強訓練；如下圖↓
一組15個，一天2組，有效甩掉你手臂的拜拜肉，夏天穿吊帶裙更迷人；
這個小小的拉力繩搭配這4個動作，堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~
我再給大家推薦一款瑜伽墊，這款瑜伽墊雙面均可使用，防滑效果非常好，光滑的瓷磚也能防滑，適合瑜伽和健身初學者使用。
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