為什麼我做作業就想睡覺?

劉露濤


現代生活中,學習必不可少。作業在學習中會佔很大一部分。畢竟做作業是鞏固學習,檢驗學習效果的重要方法。但是,做作業的時候想睡覺,可能是大多數學生都會面臨的問題。其原因有以下幾個方面:

一.對學科不感興趣

對於不敢興趣的學科,學習起來是沒有動力的。沒有動力去學習,如果不是天才的話,內容一多,就學不明白了(因為現在學的知識是越學越深嘛)。那到了做作業的時間,沒有興趣去征服難題,看著文字滿天飛,自然就會困了。

二.作業的難度問題

太過簡單的作業,學生做的時候覺得沒有意思。而現在的作業過多,讓學生感到厭煩卻又不得不做。最後只能失去做作業的興趣啦。

而太難的作業呢,自然是更令人昏昏欲睡的。難題肯定是有的,但是做題的對象是不同的,自然,有人覺得簡單有人覺得難。而太難的題,即使絞盡腦汁也做不出來,那在長時間的折磨下,自然疲憊不堪,因而想與周公見面呀。

三.自身身體條件

要注意啦,做作業的時候想睡覺可能不僅是作業的問題,還是自己身體的問題。(當然我不是說有病啥的哈)缺乏鍛鍊,會讓人覺得軟綿綿的,每天都在想睡覺中度過。適當多鍛鍊,可以改善一個人的精神面貌,提高學習的效率。所以讀書的時刻總是要做早操,除了強身健體之外還有這個原因哦。

四.學習動機

學習的目的是促進我們認真學習的動力。只有真正認識到學習的重要性,我們才能更認真的學習。如果沒有這種意識,那無論上課下課還是做作業,都是無精打采的。古人頭懸樑,錐刺股,可見其學習動機有多強。

做作業想睡覺手是正常現象,但是隻要有足夠強的目的性,為了自己的夢想堅持下去,前三點都是可以克服的!


青雲Ivy


首先分析你困的原因:多半是因為下午上了好幾堂課,可能還打了會球,晚上又吃了晚飯,血液全跑肚子裡消化去了,當然困了。

參考的方法是:吃完晚飯,如果困了,並且作業很多,那倒頭就睡,不洗臉也不洗腳(洗了就睡不著了,卻還是沒精神)。要上好鬧鐘---關鍵在這裡:上1.5個小時,或者太困了上3個小時!到時候鬧鐘響一定要起,洗臉洗腳或洗澡,之後完全清醒,開始唸書,直到全部做完讀完。如果從晚7點睡起,到8點半起,可以精神飽滿地念到2、3點,然後倒頭接著睡,早上也不困。(關於你的問題,10點睡一會,當然起不來了,那已經進入人的傳統睡眠時間了。要睡一會就要早睡,7點左右最好,一定要飯後。中午最好睡一個到半個小時為好。)

上邊的1.5小時,是根據人體睡眠的生物節律,由淺睡眠到深睡眠再到淺睡眠一個週期是1.5小時,所以每1.5個小時完整睡眠後最容易醒來,不困也不頭疼。


混沌學社思維成長


根本原因是你認為寫作業比較枯燥。

人在做一些比較枯燥乏味的事情時很容易發睏,沒精神,提不起興趣來。

在這個時候,我們可以給自己定一個獎勵目標

比如:在規定時間內完成作業,檢查無誤後可以休息半小時,可以玩手機,可以做一些自己喜歡的事情。這樣想的話,在做作業時就會有些動力了,也不會發困想睡覺了!

我們也可以給自己定一個懲罰目標,來督促自己。

比如,在規定時間內完不成作業,或者作業錯誤太多,今天就不能吃自己喜歡的食物,或不能出去玩,或今天一天都不能玩手機。這樣的話可能在做作業的時候會比平時更加認真。

還有,建議你晚上睡覺前,提前把第二天要做的事情及做事情的大概時間寫下來。按自己的計劃做事會有特別充實的感覺。完成後也會特別有成就感,這會使你有更大的進步!

謝謝!


週末521


首先初中或高中學生,正是長身體的時候,充足的睡眠能保證身體健康,頭腦清晰。建議每天睡覺時間保證8小時,中午午休20---30分鐘。這樣你才有精力認真聽講,快速完成作業。

其次,提高自己對學習的興趣。老師講授的內容都是全新的,是你們以前沒有接觸過的。認真聽講是快速完成作業的前提。作業完成又快又準,你不但不會睡覺,還會有成就感。

如果是晚上寫作業,建議每隔1小時站起來休息10分鐘(離開書桌和作業,和家人聊一會天,吃點東西,或幹10分鐘自己喜歡的事情)。這樣會緩解疲勞,再一次坐下寫作業就不會想睡覺了。





蘿北麻麻


[捂臉][捂臉]

懷疑你有厭學情況,或者對學習產生一定抵抗情緒。

分析原因,為什麼困還是睡眠不足。

是看到所有科目的作業這樣還是對個別科目才是這樣。

會不會受到老師的批評還是曾經的挫折,令你提不起精神,提不起興趣。還是作業太有難度。

只有分析好,才能解決


妹子講英語


做作業想睡覺主要有以下這幾個方面的原因:

1.缺乏學習興趣,現在學生要把注意力放在手機、電腦、電視上,長時間看這些東西消耗他們的精神,一到要做作業的時候就提不起精神想睡覺。

2.缺乏睡眠,長時間睡眠不足,會導致學生的精神不夠集中,一做起東西的時候就沒有精神,現在一開始做作業,就想睡覺是很正常。

3.知識沒有學好,對知識沒有學好和理解好,一開始做作業,就不知道從那裡著手去做,就提不起精神想睡覺。

做作業想睡覺有很多的原因,我們要注意綜合分析,提高自己的學習興趣,這樣做作業就不會想睡覺。


小棟老師


因為作業對你來說壓力太大,超過了轉化為動力的值,所以變成一種抑制感,你發身心的去拒接它的存在,想用睡覺去逃避。是你很害怕,做作業。


高考數學萌萌噠


你那是厭學的表現。


長江之水教育


如果大腦處於興奮狀態,是不會有想睡覺的想法的。如果在做作業的過程中想睡覺,可能是因為做久了,大腦累了;題不會做,心裡煩了;找不到做題的興趣點,心態累了…想一想,自己到底是屬於上面的哪一種情況?


趙興剛老師


學習習慣要調整


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