大家好，我是暄小美！每天早晚我們都會刷牙，但是總感覺自己牙齒還是發黃，偶爾還會有口臭。如果不注意這些“ 3點”，刷多少次都是白刷呢。
其實我們牙齒髮黃，在很大程度上是因為平常喝紅酒、可樂、咖啡、吃燒烤、火鍋，又不注意護理牙齒造成的。那麼，在日常生活中，該如何使牙齒恢復潔白呢？早晚都刷牙，牙齒仍然發黃？注意這“3點 ”，不然刷多少都白搭。
1.不能橫著刷牙
生活中的我們大多數人都只是單一的橫向刷牙，並且用很重的力。他們認為這樣可以刷掉牙齒上的汙垢。實際上，這種方法是錯誤的。如果只是橫著刷牙不僅不能去除牙縫中的垃圾，並且還可能引起諸如牙根的楔形缺損，牙齦損傷和牙齒易敏感等問題。
2.飯後不要刷牙
正確的刷牙方法是飯前刷牙。由於經歷一晚上口腔唾液減少，因此細菌可以說非常多。如果您不刷牙就直接吃東西，那麼就會把這些細菌全吃到胃裡去。我們也可以在飯後用清水漱口。
3.刷完牙不要漱得太乾淨
有些含氟牙膏可以在牙齒表面上形成保護層，可以有效抑制細菌的快速生長。漱口過多隻會洗掉該保護膜。
刷牙時需要掌握正確的方法、面面俱到、力度適宜才能刷乾淨牙齒又不傷及牙齦。一定要注意這幾點，不然刷多少次牙都還黃。
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