陳瑭
對於焦慮，我相信大部分人都有這樣的情況，只是每個人的程度不一樣而已，針對不同的情況，選擇不同的應對措施。
首先，比較嚴重的情況，這樣的話可能直接影響到你的生活和工作，甚至生命質量，這種情況下，就要馬上去醫院尋找心理醫生治療，通過心理引導和藥物治療，可以控制這種程度，改善並得到治癒。
其次，情況為一般，那麼可以通過改變生活方式，和工作環境，就能達到治癒。
最後，情況很輕，那麼就不必放在心理太多，有時候適當放鬆就行，比如多多休息，適當運動，看電影，聽音樂，多和朋友聊天，就會轉移注意力，情況肯定好轉。
藥師文民
做一些自己喜歡的事情，比如說看看書、散散步、健健身，不要把自己逼的太狠。當你處在愉快的狀態下你的思路會更加的清晰，每個人都有焦慮的時候，就看你如何度過這樣的時期。
職場小白客棧
焦慮症的治療主要分為心理治療和藥物治療，心理治療為主，藥物治療為輔；心理治療根據不同的流派，有不同的方法，例如：有精神分析流派的治療辦法、認知行為治療辦法等；心理治療就是心理治療師根據專業的心理治療理論與患者進行談話，分為個別治療、小組治療和團體治療；藥物治療主要用的是抗焦慮、抗抑鬱的藥物，例如：五羥色胺；臨床上還有一種物理治療方式是經顱磁刺激，通過發射磁場，緩解患者的病症；同時自我調節也十分重要，例如：對朋友傾訴、瑜伽等。
韓小韓
可以坐下來深呼吸，或者擺出打坐的姿勢，手機裡面發幾首輕音樂或者樂器伴奏，或者你可以做一些你感興趣的事情，平復心情，或者想一些開心的事情來舒緩心情，也可以看著心靈雞湯來安慰自己
小辮想暴富
一句話忙起來就好了
棋焜聊影視
放開心裡的固執，放開自我。
冷靜苟住
應無所住，清淨無為。
懸葫廬懸葫居士
找點事做，閒著就會焦慮，一忙起來有目標就不覺得煩躁了
家有倆帥仔
找自己感興趣的事做，分散注意力
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