有什麼方法可以改變自己的潛意識嗎？或者改掉根深蒂固的習慣？
心理諮詢是做什麼的，說到底，就是教會來訪者學會調控情緒，到了以前那些害怕的場所能自如的應對，而這種情緒的核心就是潛意識，有心理問題的潛意識是不好的，錯的，痛苦的，自如應對，輕鬆的潛意識是正確的，積極的。
潛意識一種條件反射，也可以叫自動化思維，自動運行，說明不好控制，不會改變，但不改變痛苦就沒完沒了。改變的關鍵是要看到推動程序運行的動力是什麼，就是焦慮情緒，在降低，緩解焦慮情緒的基礎上，不斷體會，練習正確的思維，不斷的強化正確的思維，經過反覆練習，成為自動運行，潛意識就改變了。
從這點說，心理疾病都可以康復，包括人們認為好不了的強迫症，抑鬱症，都可以康復，前提是正確的方法，積極的配合，努力的練習。
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