俗话说“十男九痔、十女十痔”，在人们看看，痔疮是非常常见的病症。据相关的调查上发现，痔疮在成年人中的发病率可高达一半左右。尤其是久坐、经常吃刺激性食物、运动量非常少的人群，都是痔疮的高发人群。
生活中还有人发现，在上厕所后，大便带血厕所纸上有明显的血迹，这到底是怎么回事呢？是不是痔疮？
对于痔疮出血，主要是因为排便时出现了擦伤，或者是挤压造成的出血，人们在排便后所滴下来的血液，就容易沾染到擦厕所的纸巾上。在这点上，大家区分一般都不会造成粪便的混合，颜色也多是鲜红色的。
但并非所有的大便出血，都是正常现象。除了痔疮，还有很多疾病如大肠癌、结肠息肉、小肠出血后，也会出现大便带血。更需要注意的一种情况是血会沾染在大便内部，这种情况很可能是疾病的表现。
对于肠癌高发人群，长期食用高脂肪、低膳食纤维、高磷饮食的人，发生肠癌的危险会是普通人的2倍之多。
因此，偶尔的大便带血我们不用紧张，改变下生活方式，每餐主食中有富含膳食纤维的食物，如马铃薯、全谷物、粗粮等等，以及新鲜蔬菜水果，都可以增强肠胃蠕动，避免身体代谢产物长期积攒在肠道内，增加大便干结，造成排便用力，甚至是便秘的情况。
平时还可以多饮水，对于普通人而言，每天每人饮水的控制量要在1500ml~1700ml，在特殊情况下，因为运动量大、自身患有疾病（痛风、高尿酸血症、肾结石等），可以适当多喝水，痛风患者可以每天饮用2L左右的水，对缓解肠胃压力有利，避免造成排便过于用力造成大便出血。
如果经常出现便血，就要医院查看。如果是因为痔疮引起的便血，可用几方面调整。
首先要做到的是一心不能多用，尤其是在上厕所上面，不要一边排便一边玩手机。同时不要过于用力，避免增加痔疮发作的危险。遇到排便困难时，教大家一个办法，用手按压自己的下腹部，可以在一定程度上帮助大便排便。
其次是讲究个人卫生，清洗肛门、勤换内裤，降低感染概率。最后需要大家多运动，特别是多做提肛运动，可以锻炼肛门，减少痔疮发作的概率。
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