一點小情緒呀
首先感謝您的愛心，真的是難能可貴，正可謂“患難見真情”啊！
你們能做到的是：
1.一定要鼓勵他堅持按時按劑量服藥，因為這一點是最關鍵的，當然有可能的話，如果能每次監督他把藥服下去則最好；
2.陪伴是最好的“引導”
儘可能多花一些時間陪伴他，聽他傾訴或渲洩；甚至什麼都不用說，陪伴他一起“發呆”就好；多一些身體上的親密接觸，給他安慰和信心；
3.掌握“不批評不指責”原則
因為抑鬱症患本身就很容易自責和內疚，而且特別敏感，此時外界一個不經意的指責可能會加重他的病情，從而前功盡棄；
4.多安慰多鼓勵
抑鬱症患者多半對自己的疾病缺乏信心。所以一定要多安慰他，多鼓勵他，使他樹立戰勝疾病的信心，好好聽醫生的話。
如果你們能做到以上幾點，相信在不久的將來，你們的“胡漢三又回來了！”
心理醫生張彥平
家和子貴訪談：如何療愈抑鬱症
主持人：各位家長、各位老師、各位網上的朋友，大家好！今天我們有幸請到家和子貴的李幸福老師為大家講解抑鬱症療愈的相關知識。
李老師，你好，據目前情況來看，全國抑鬱症的發病趨勢非常嚴重。對此，您是怎麼看的？
李興福老師：是的，據有關部門統計，我國青少年的抑鬱症發病率達到8%點多，還有人統計，成年的抑鬱症據說能到2個億多。所以說，抑鬱症是當今社會普遍存在的問題，它已影響了人們日常的生活和學習。
主持人：李老師，您認為國人之所以大面積地患抑鬱症究竟是什麼原因造成的呢？
李興福老師：我想是這樣的，抑鬱症的產生，我認為和我們文化有關係。也就是說，我們這個民族它是一個有優秀的傳統文化的一個民族，這種文化掩藏在我們中華民族每個人的基因裡邊。但是，近一百多年來，我們學了很多西方的文化，接受了西方文化的灌輸，就沒有學習優秀的傳統文化，於是，那麼西方的文化和我們血液基因裡邊的文化相牴觸，實際上是價值觀念相牴觸。比方說，現在大城市那些培訓的，場面搞得熱熱鬧鬧，都是美國的心理學行為科學改頭換面的那一套，實際上不解決人的思想問題。心理諮詢解決不了抑鬱問題，而現實社會發展的速度又那麼快，舊的問題沒有消除，新的問題又不斷產生，於是，她就心裡發生衝突。這樣，有心理問題者的人際關係、事業發展、婚姻、教育等等問題就越來越嚴重，時間久了，持續下去，於是就抑鬱了，基本上是這樣的。這是成人方面的情況。
那麼，兒童這部分，也是說明傳統文化沒有普及，他沒有得到很好教化，因此產生抑鬱，我是這樣理解的。這和剛才講的成人是一樣。我們觀察一下，就會發現這樣一個現象：孩子如果得了抑鬱症，或者有抑鬱情緒，你會看到這個家庭的父母，尤其是母親，從小到大和孩子說的話都是比較錯誤荒謬的，換句話說就是孩子沒有聽到幾句正確的話。因為孩子的認知能力弱，家長說的話假如是錯誤的，他就不能及時辨別。他用自己的價值判斷對家長說的話進行一個自我的解釋定義，於是，把這樣的語言句子定義完之後就存儲到大腦，大腦有個機制，一般存儲好之後就不易刪除了。如果類似這樣錯謬的信息，在孩子大腦裡邊存了200條，咱們假設了，我們的孩子帶著這些不健康的信念，然後闖入到成人的社會里邊和人溝通，和同學老師溝通起來，就會相互矛盾就會產生激烈地衝突，無法互相接納融合，這個衝突，有的孩子會用暴力的形式表現出來，有的孩子卻不說，然後藏在內心裡邊，時間久了，然後，他就會抑鬱。
換句話說，按理說他們大多是大孩子了，但是他有時也知道什麼對什麼錯，因為他小時候定義的這些錯誤信念時時會干擾他，讓他無法來接受正確的信息或者是新鮮的事物，它無法在心裡頭來規範這些個信念，於是，就和周圍的人無法進行思想的那種融合，繼而發生衝突。那種自然的行為一旦跟不上，就會大大地落伍，然後，他在班裡那麼就會被邊緣化，回到家裡，家長又不懂他，回家還是抑鬱，學校家裡都抑鬱，時間久了，他就會輟學。這是李老師我對青少年抑鬱研究的一個基本的認知觀點。
主持人：那麼，李老師，現今社會，抑鬱症問題已經是令社會家庭極其頭疼的一件事情，它的發病率高，涉及人群廣。現在社會，由於人們的生存壓力大，我們多多少少都會有一點小抑鬱。那麼，對於抑鬱症的治療方面，可以說手段有很多，方法也有很多，嚴重的有時甚至要使用藥物。那麼，您認為目前社會上的這些抑鬱治療方法，它真的能夠起到作用嗎？
李興福老師：是這樣的，一個孩子如果得了抑鬱症，特別是比較躁狂這種，他肯定是要用藥物。年齡大的患者砸傢俱，還會傷人，那你不用藥物來控制就不行。但是，用藥物它只能起個緩解作用。就是說，這個藥物服進去了之後，它起個舒緩的作用，暫時就把它那種躁狂的情緒，那種不開心感覺消除了，但是他的根本問題還沒有解決。再說，廠家在研究這些藥的時候，就沒有向你保證說這個能根治抑鬱症。所以說，我們會發現很多抑鬱患者就是在醫院住的時間長，回來要長期服藥但卻不能根治，而這藥物對人體還有害，這是一方面。還有一個就是心理諮詢，這個已經沒有什麼希望治癒。我剛才前面講了，心理諮詢師學的都是歐美的那一套，我們國人的骨子裡是排斥的，但是他們不知道他排斥，因為他你看他諮詢完了，他沒有改變，它改變不了，實際上他內心是在排斥這些的，不接受他的文化體系。這樣，心理諮詢還是幫不到抑鬱症患者，以前我就知道這個事情是這樣的。
主持人：那麼，李老師您認為怎樣才能真正地解決這個抑鬱症的問題？
李興福老師：我想這個問題是這樣的，如果一個家庭有了抑鬱症患者，比方說孩子中學抑鬱了，首先我們家長一定要知道這個孩子是怎麼抑鬱的，問問我們的家庭環境或者夫妻之間的關係，以及我們平時對他的價值觀的教育是否正確，這個你要徹底分析。要知道，他是由於錯誤的信息太多導致的。你要能這樣這點的話，我想這個問題就已解決一大半了。現在很多得抑鬱症的青少年不從家庭根源上來解決是沒辦法治癒的。也就是說它是怎麼得病，我不知道，我們就怪罪他，不學習就怪罪他；不上學就怪罪他；砸傢俱，就怪罪他；玩手機，就怪罪他。這樣就只能是停留在抱怨這個層面上，永遠解決不了問題。嚴重的還是把孩子或者成人送到醫院，醫院也是這樣一個情況，醫院他也不解決你信念的問題，他只解決你抑鬱舒緩問題，讓你不發作而已。
依我之見，孩子之所得抑鬱症，成年人之所以得抑鬱症，是他大腦的信念體系出了問題，也就是它容納的信念和社會格格不入，無法來接軌，溝通不了，於是他就會抑鬱。當然了，還有一些是突發事件引起的，比方說女孩遭到性侵，類似這樣的惡性突發的事件，也算一種，但大多數就是孩子大腦儲存了太多的不健康的信念，而且這些信念已經定義在大腦裡邊，換句話說，它已經存儲到細胞的記憶當中。我們家長首先要下來把孩子送到課堂上來學習。當然了，有的孩子是不樂意的，十個抑鬱症患者當中可能有兩三個需要動員，只要他能來學習，消除細胞中的有害記憶，我想是完全可以治癒的。
主持人：太好了！今天，李老師給我們大家講解了這麼多療愈抑鬱症方面的知識，實在是非常感謝！各位朋友，如想了解更多有關家庭教育方面的知識，請關注屏幕下方的公眾號，我們會有更多的內容分享給大家，謝謝大家。
李興福老師：謝謝！
詳細看鏈接:
科學教育法
抑鬱症是一種持續的顯著的心境低落，伴有悶悶不樂，鬱鬱寡歡等抑鬱情緒表現。 建議先到醫院再進行檢查，服用相應的抗抑鬱藥物進行治療，配合心理諮詢，多讓他出來走動，希望對你有幫助。
草莓愛民謠
作為朋友是最為信任的人，一是做好傾聽對象，二是讓其走出家門就夠了。
段青民電影療愈
朋友，你好，西藥的副作用是非常大的，特別是精神類的藥物，吃過的人應該深有體會，只是暫時麻痺神經，越吃身體越糟糕、腦力下降，反應遲鈍、記憶力下降，言語能力下降等等，整天過著行屍走肉痛苦不堪的地獄般的生活，一直找不到徹底解決問題的辦法，陷入絕望的境地中，心理和軀體忍受著巨大的痛苦和求生不得求死不能的滋味不是正常人能體會的。但是我想跟你說的是你沒徹底解決你的心理問題，並不代表世界上就沒有方法可以徹底解決它，只是你暫時沒遇到而已。
當今世界上最先進的超心理學—量子力學+能量狀態理論可以徹底解決一切心理問題，其中就包括抑鬱症、焦慮症、強迫症、恐懼症、躁狂症、雙相情感障礙、神經衰弱等等問題。在短短的一年多時間已經徹底治癒了超過200人，不管症狀有多麼嚴重，多麼難以忍受的痛苦，都可以徹底治癒。很多人十幾年甚至幾十年的問題都在短時間內治癒了，不用吃任何藥物，沒有任何副作用，好了以後不會再復發，並且比以前生活得還健康、快樂、幸福，徹底打破了“心理癌症、需終生服藥、不可治癒、容易復發”等等這些讓人陷入絕望境地的錯誤觀念，真正能幫助患者獲得重生。看到世界上還有那麼多億患者到處尋醫問藥，耗盡錢財和精力，一直找不到正確的方法，每天過著求生不得求死不能的生活，真的是不忍心。我是經歷抑鬱症、焦慮症、強迫症痛苦的人，能理解你的朋友內心的痛苦，給你指的方向絕對是正確的，就看你肯不肯相信了，你的朋友的問題真的真的可以徹底解決。祝你的朋友早日獲得健康、快樂、幸福的人生。願世界上所有心理問題的人都能早日找到正確的方向，早日擺脫困苦，獲得健康快樂幸福的人生！
覺醒人生2020
★幫她理解自己的症狀、感覺與身體之間的反應，等她明白了自己的處境，而又想走出來的時候，她自然會知道怎麼做，而你也真正幫到她了。
1.大腦的慣性緊張，擾亂全身氣血循環（心肺）所以胸腰背部等莫名疼痛、有氣無力。由於是暫時性擾亂，而非實質性病變，所以查不出問題。經常慣性緊張，當然容易失眠。
2.大腦慣性緊張，壓抑大腦正常新陳代謝，導致大腦要以極端方式排毒解壓，因而容易莫名流淚，也常被當作沮喪、敏感。
3.腦部正常新陳代謝經常性被壓抑，所以回覆不過來，所以容易疲憊。經常性無故發呆，就是大腦精疲力盡的標誌。既然筋疲力盡，又怎麼提起興趣，所以變得對外界人事冷漠，甚至不想接觸。
4.同理，大腦經常處於疲憊不可恢復，當然注意力、記憶低下，自主性下降，當然鬱悶壓抑感增加。
5.自主性下降，自主能力逐漸虛弱，當然不自信感增強，疲憊無力當然被動、依賴、畏縮、固執。然後“自我”認同降低，“我”感覺逐漸弱化喪失。
6.“我”感弱化，引發失去的恐懼，想自殺，並不是真想死，而是想通過能產生自殺死亡的巨大傷害威力來馴服當前自我日漸失控的狀態，來獲得重新掌控，還有希望通過對目前狀態的打破重啟，來獲得一種新的可能。
7.觀察和感知:想法與身體、環境之間的關係。全身各種症狀和反應只是大腦慣性緊張的連鎖反應。大腦慣性緊張解除了，全身症狀都會回覆正常。
方法自選:
①失控發作頻率高者，把《心經》記心裡，經常心中不斷默唸。（預感失控發作，狂念，很快緩解）
②每晚臨睡前，站著唸誦《心經》30分鐘。（越痛苦、無奈、憤怒、恐懼、沮喪、空虛、煩悶、失眠，越念）（孩子15分鐘）
③網上自學太極拳24式，每天早起3遍。
（孩子可以改為:五步拳慢練10遍）
●一週見效，無論身體症狀還是心理症狀。堅持即可自救斷根。
觀自在菩薩，自己就是自己的菩薩。
用戶8232840580155
01抑鬱了,請不要責怪自己
抑鬱是生命成長的必要階段,抑鬱讓我們有機會停下來,向內探尋,究竟失去了什麼。
而所有的失去,都是為了給未來更風采的內容和更合適我們的人留出空間。
靜靜的傾聽它的呼喚和需求,你會在靜謐中看到未來的方向。
02抑鬱症的對面不是“快樂”,就像我並沒有不快樂。
抑鬱症的對面是“活力”,是我的身體被病困住了,導致我的人生也如同被困住了,我體內的精力好似被榨乾了,導致我的人生也如同被抽空了。
更何況絕大多數抑鬱症患者已經失去了“開心點,想開點”這樣的精神調節機制。
03焦慮和抑鬱總是結伴而行,就像青椒和茄子、培根和麵包一樣。
近50%被診斷存在抑鬱症的人同時存在焦慮症;反之亦然。
但焦慮和抑鬱從本質上是不同的,焦慮往往是對不確定性的恐懼,而抑鬱是源於絕望和無助。焦慮可以產生能量和動力,抑鬱是沒有能量的。
04抑鬱的人,一般對自己有極其負面的認知
其核心想法和信念是:自己是無能的,不可愛的,也不值得被愛,感到非常的無助、挫敗。
抑鬱的人不僅對自己有這樣自動化的想法,對於別人和未來也全都是負面的。
他會認為周圍的人都很冷漠,沒有人會關心我,沒有人愛我,未來是沒有希望的,未來也不會好起來的。
覺得自己沒有能力改變現實,停在一個無能為力、無助的狀態。
05周圍人的理解、支持和關愛對於抑鬱症中的人十分重要
對於抑鬱的人,我們開始會有很多的不理解甚至攻擊、詛咒和傷害
其實抑鬱有時候就相當於精神發高燒,那個時候你好好的,胳膊也沒事,腿也沒事,賴在床上,真的連喘氣的力氣都沒有
06很多抑鬱的人,其實是對自己要求完美的人
人,總是想尋求一個更多更好更完美的生活,這其實是一個無底洞,完美是一個不斷接近的一個過程,並不存在一個終極的狀態。
07在抑鬱症患者治療過程中,最難跨越的是“接受”這一關
接受不完美的自己、接受不完美的事實,真沒有想象中那麼容易。
08抑鬱有很多有效的方法可以療愈
很多時候,自我毀滅是我們以為自己的困難超過了所面臨的困境。
而事實上,這是一種幻覺的假象,不管是誰,當我們深陷痛苦時,就會如井底之蛙,看到整個的天空佈滿黑雲,無望無助。
而現實是,只要靜下來,給自己一點時間,有一些支持,方法一定比問題多,抑鬱有很多有效的方法可以療愈。
看到無數生命因陷入誤區而使生命消失,不勝痛惜。
09幫助別人,會降低抑鬱率和自殺率
加利福尼亞大學心理學教授索尼婭·柳博米爾斯基與同事研究發現:積極行為有幫助
人生所有幸福的來源,其實是給予。也有多項研究表明,樂於助人的人,心理更健康。
他們更活躍、更積極、更敢於迎接挑戰,有更多的愛和其他正面情緒,抑鬱率和自殺率也顯著降低。
當你幫助別人時,腦部會產生大量多巴胺,而多巴胺正是人的“快樂使者”,負責傳遞開心和興奮的感覺。
10每個人都有足夠的智慧、力量和愛面對生活中發生的一切
有時苦難會遮蔽了我們的雙眼,讓我們只看到黑暗。風雨是孕育智慧的地方,如果我們真的知道了這一點,尋求支持,就沒有過不去的坎兒。
念魅75665790
如果你沒有經歷過抑鬱症烤驗，最好建議患者家屬求助過來人，不要怕花錢
李愚公笑不死你740
先來改變他懶惰，鍛鍊身體或者去幹體力活，飲食清淡水果蔬菜多吃粗糧，再有就是於是不能牛角尖，再加上調理治療疏通經絡提高免疫力，睡眠質量好，基本就好了
1疏通經絡提高免疫力
讓她治癒就好了。
