數錢數到手抽筋，睡覺睡到自然醒，估計是很多人的夢想，但夢想很豐滿，現實很骨感，生活中很多人都睡眠質量不好。充足的睡眠，是國際公認的健康標準之一。3月21日是世界睡眠日，今年睡眠日中國主題是“良好睡眠，健康中國”。大家對於良好的睡眠瞭解多少？如果出現睡眠煩惱，該怎麼辦呢？一起聽聽市中醫院專家的處方。
來源 奏嘛網
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