相信大家對袁姍姍不陌生吧，在出道這麼多年裡為大家帶來過許多精彩的演出，憑藉超高的顏值和精湛的演技而圈粉無數，袁姍姍的長相不但甜美而且帶有一種高級感，很有辨識度，符合氣質型美女的特徵。
而最近一段時間，隨著《我家那閨女》的播出，袁姍姍靠著這檔綜藝也再次走紅了，重回大家的視線。而這次網友們對其也沒有那麼大的惡意了，也開始漸漸喜歡上了她，尤其是關於袁姍姍的“終身大事”成為了網友們關注的重點。
袁姍姍也藉著這次機會，撇清了自己和趙英俊的緋聞，早前的時候兩人被拍到私下“約會”。而這次袁姍姍也表示其實是自己請趙英俊幫忙，並不是男女朋友。只是這麼剛剛撇清趙英俊緋聞，如今又和俞灝明成CP了。
袁姍姍（Mabel Yuan），中國內地女藝人，1987年2月22日出生於湖北省襄陽市，畢業於
北京電影學院05級表演系本科班，現為於正工作室簽約藝人。
2010年飾演《秦香蓮》劇中女主角秦香蓮並在《野鴨子》中扮演方婷婷，正式進入娛樂圈。2017年，參演電影《瘋嶽撬佳人》 ；10月9日，其參演的都市情感劇《國民大生活》在東方衛視、浙江衛視首播。12月8日，其主演的喜劇電影《龍蝦刑警》在中國大陸上映。
其實現在也是因為很多女明星都被要求要有著很好的體態，所以一直都在減肥中或者是在減肥的路上。所以現在也是有很多女孩受到影響也開始
運動節食減肥，但是其實減肥對於女孩子來說也是有著一個比較大的副作用。那就是來自於一句瘦身先瘦胸的名言名句，袁姍姍就一直都有在減肥，並且瘦肚不瘦胸，她又是如何做到呢？
袁姍姍的普拉提健身法！據說是健身界的好友分享給她的~
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普拉提健身減肥，動作指導：
動作一：鍛鍊四肢和腰腹
坐姿,雙腳踩住腳踏。雙手握住彈力帶,身體前傾到最大位置,然後緩慢回位。注意頭和身體保持在一個平面,頭不要低下。
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練習這個動作腹部贅肉會逐漸減少，腿型也會更加修長，身材曲線更迷人作用，可加強腰腹部肌群的力量，還可以加強對脊柱的保護,減少腰背疼等病痛。
動作二：平躺訓練。
準備動作還是一樣，這個動作主要是雙腳要保持直立不可彎曲，然後如圖↓90°彎曲運動。
這個動作主要針對全身塑形，還能促進燃燒腹部脂肪，腰圍輕鬆變小。
動作三：拉伸運動。
這招就是專門瘦腿的，雙腿不斷向前彎曲拉伸，當小腿有點酸了就可以休息了
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一組20個，一天兩組，間隔休息10s，如果你是小腿肉明顯，腿粗不好看的，練10天絕對就有大變法。
動作4：手臂拉伸訓練。
前面的三個動作對手臂都有或多或少的塑形效果，最後這個則是鞏固加強訓練；如下圖↓
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這個動作有效甩掉手臂的肉，夏天穿吊帶裙就更迷人。這個小小的拉力繩搭配這4個動作，堅持一個月就能讓你瘦成一道閃電~
最後全身減脂動作，可加強腰腹部肌群的力量。可以加強對脊柱的保護,減少腰背疼等病痛，並且有效減掉腹部以及大腿的肉，注意：不要躺在過硬或者過軟的床上，避免傷害腰部。
真心不建議吃那些瘦身產品和節食，就算體重降下來了，身體也會出各種毛病！所以健康瘦身是最好的！
因為這個方法我現在的體重降了非常多，也有很多小夥伴私信我說這個東西哪裡有，我也是花了好長時間找到最好的推薦給大家~（廠家直銷拉力繩僅需49.9元，加上瑜伽墊也才99.9元）點擊下方↓購買！
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