琦跡再現666
高三不需要“開夜車”，也千萬別“開夜車”。“開夜車” 是得不償失之舉，“開夜車” 拼不出高考理想成績，卻可能拼掉寶貴的身心健康。
“開夜車”不利於考生在備考過程中的可持續發展。國家講究可持續發展，高考生的複習也應該是可持續的複習。可持續的複習就是有發展性的，能夠堅持到最後的複習。要想可持續，一定要勞逸結合，保持正常的生活作息，該學習時就學習，該休息時就休息。
為避免“開夜車”就要講求複習質量。高考生在努力學習時，要全神貫注，不受外界因素影響。有些考生搞疲勞戰術、開夜車、廢寢忘食，是複習效率低下造成的。這種打破生活常規的做法，身心狀態會變得很差，這對於堅持複習下去是極為不利的。
合理安排複習時間才能保證高效備考。要制訂自己的學習計劃，主要是計劃對課餘時間的利用，列出具體任務，然後把學習任務具體分配到每一週、每一天。再計算一下，每天可以有多少學習時間，每科內容大致需要花費多少時間。
學習計劃裡要注意留出空餘時間。一張一弛，文武之道，計劃制定時，也要考慮吃飯、睡覺、休息、體育鍛煉等時間。複習貴在堅持，從一點一滴做起，注重積累，就會看到自己每天都有進步。
勞逸結合才能保持良好的身心狀態。高三時間緊、任務重，面對高考的壓力，考生們都在爭分奪秒，天天跟著月亮跑，認為只有去拼時間，才能提高學習成績。然而，在學習上花費的時間越多，並不等於成績就越好。想要取得好成績，還需要注意學習的方法，提高學習效率。
講求學習效率，很重要的一點就是勞逸結合。身體是一切的本錢，休息好了才能以最佳的精神狀態去學習。想要專心學習，身體不能倒下，因此，在緊張的複習過程中，要堅持課間10分鐘主動休息，堅持午休讓大腦放鬆，堅持鍛鍊身體，堅持按時晚寢保證充足的睡眠。
總之，高三學生的高考備考是一項系統工程，應該整體考慮，統籌兼顧好學習、生活、休息、運動等方面，使自己德智體美勞全面發展。最重要的是，能夠保持良好的身心狀態，因為身體是一切的本錢。如果因為過度勞累而損壞了身體，那高考還有什麼意義呢？所以高考備考一定要講究方法，科學合理安排時間，做到勞逸結合，保持身心健康，這樣最終一定能夠取得理想的成績。
