“寶貝有各種作業要家長打卡，可我還要工作怎麼辦？”
“我在書房辦公，孩子不停地敲門，還哭鬧，我快崩潰了！”
“孩子在家一直玩手機怎麼辦？”
2月12日晚間，前央視少兒節目主持人周洲的抖音直播間湧入了無數焦慮的年輕家長。當下正值中國有史以來第一次大規模遠程辦公的第一週，在家上班的父母遇上不太“配合”的孩子，很多家庭的矛盾一觸即發。他們焦急地等待專業人士的指導。
疫情爆發以來，周洲每天都會通過自己的抖音賬號@周洲有養 連線一位專家，陪伴全國的父母度過這段非常時期。這天她邀請到了資深兒童教育專家、被粉絲稱為“喵姐”的高壽巖（抖音賬號：@喵姐說早教），為廣大家長調教“熊孩子”支招。
非常時期，更需要高質量陪伴
周洲提到抖音最近很火的一條視頻：在家憋到崩潰的孩子泣不成聲地喊著“我迫不及待想去跟病毒一起玩”，讓刷到的家長即心疼又好笑。在“喵姐”高壽巖看來，孩子吵著出去玩、黏人等現象的背後，是孩子希望父母重視自己的心理，這時候父母的高質量陪伴就顯得格外重要。
“喵姐”建議，家長在開始工作前，最好放下手機和電腦，抽出20分鐘全身心地陪伴孩子，明確地告訴孩子“你對我很重要”。同時與孩子一起進行時間規劃，約定孩子要做什麼、爸媽做什麼，讓孩子感受到尊重。接下來家長和孩子各自做事，當完成某個小目標後，再進行交流和互動。在這個過程中，孩子也能學會獨處的重要能力。
宅在家裡，時間規劃尤為重要
假期變長，很多孩子在享受到自由的同時，生活也變得凌亂起來。針對這種情況，“喵姐”建議家長可以和孩子建立一個時間計劃表，以起居和三餐為間隔，靈活安排孩子的學習和玩耍時間。4歲以下的孩子，由家長和孩子共同完成。4歲以上，則以孩子主導完成時間表的設置。
在“喵姐”看來，通過時間計劃表可以培養孩子的自控力。例如有網友提到，7歲的兒子不想上網課卻愛玩遊戲，這時應該讓孩子主導完成對時間表的規劃安排，並加入鼓勵機制。在時間表的執行過程中，家長不要有過高的期望值，並在孩子完成某一部分時就給予鼓勵。同時，計劃後的總結非常重要，家長不要直接給出評判，讓孩子自己來表達感受，家長再進行肯定，讓孩子更有成就感。一般3~7天左右，就會看到孩子有明顯的成長和變化。
而對於幼兒愛玩手機的現象，喵姐建議，家長可以給他們安排有意義的活動，分散孩子的注意力。比如，拼圖就是很好的選擇，可以調動孩子的思考能力；同時，居家也需要讓孩子進行體育運動，哪怕是簡單的蹦跳；最後，讓孩子做家務，也是一種非常好的參與活動，比如整理衣物既可以讓孩子掌握收納的生活技能，還能鍛鍊大腦的分類能力和邏輯能力。
根據公開資料，周洲於1995年進入央視擔任少兒節目主持人，現在很多年輕爸媽都是看著她主持的《大風車》長大的。2016年底，周洲從央視辭職，開始了自己的創業生涯。她創立了專注於父母教育的平臺，旗下的直播欄目《周洲有養》、網綜《耐撕爸媽》等受到了家長的好評。去年8月，周洲在抖音開通了賬號，向廣大家長分享育兒知識。
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