導語
我們或多或少都會有一段時間對一個問題百思不得其解，為什麼情侶們總是吵架？為什麼他們總是說分手？然後風馳電掣般的複合，在觀察看來，戀愛中的情侶就是不斷的陷入這種死循環。"打是親，罵是愛"的言語在伴侶中盛行，殊不知，每一段感情的句號，也是由此。
小宇是某985大學中的一位大三的高材生，從小就是成績好，長得帥，同時還是籃球校隊的隊長，無論在德智體哪一方面都無可挑剔，從小就是別人口中的"別人家的孩子"，正因為如此，在他成長過程中，從來不缺優秀的異性朋友，但不知道為什麼他的愛情保質期最長也是很短，從來不超過半年。妍姐是小宇曾經的女友，他們不是姐弟戀，妍姐還比小宇小三年，原因是她的為人處世以及她的高情商總是讓人覺得她與這個年紀不相符，以及她在生活中各方面的對小宇的照顧令人無可挑剔，所以她在小宇的圈子裡稱模範女友。
但正是這段神仙愛情，也打不破半年魔咒，倆人事後也始終也不願意透露出分手的原因，時隔半年，妍姐在一場飯局酒後吐真言，終於道出分手的原因。竟是小宇在朋友圈裡點讚了前度的朋友圈，正是這件很普通的小事，才導致他們最後不歡而散，妍姐說道；其實跟他在一起，異性朋友太多，導致自己對他附近的女性很敏感，經常就是三日一小吵，五日一大鬧，然後受不了，這件事就成為了導火線。
拒絕暴吵和冷暴力
吵架是情侶們不可避免的因素，吵架就代表著彼此之間還有割捨不下的東西，讓對方說出自己的不足，好加以改善，讓彼此更好的成長，在這份感情中清楚自己的定位。但在小打小鬧中，不要揭對方的短，讓自己的另一半難堪。
1）冷暴力會給我們內心帶來不可磨滅的陰影
臨床心理學家Hrriet Braiker認為，冷暴力所帶來的會給對方帶來一種不確定感，帶有明確的目的性，例如獲取權力，表達憤怒，引起別人關注。
冷暴力像一個寂靜，落寞的牢籠，被困禁得越久，就越難以掙脫，長期在這種環境下會有內心衝突，既想逃回避，甚至有羞恥感，讓被冷暴力的人裡的內心長期抑鬱，不知何處釋放，導致內心的空虛無法修復。
2）持續冷暴力往往會使一段感情走向終點
papi醬說過，在戀愛中一方如果開始並長時間持續冷暴力，那麼這段感情最終會結束，因為它的殺傷力不遜於任何一種矛盾，甚至要比吵架，還讓人覺得無力。
冷暴力讓我們感覺到無能為力,決定了雙方沒法正常的去解決問題，反而積累矛盾，造成隔閡與不信任，傷害對方，最終讓這段感情走向不可挽回的地步。
3）冷暴力會讓我們體驗到無能為力
法國作家瑪麗-佛郎斯在冷暴力一書中說到：冷暴力帶我們的傷害不亞於其他暴力行為。
拒絕直接溝通，不想搭理，冷嘲熱諷，不在乎你生活的好壞，在戀愛關係中的體現就是，他不回覆你的消息，不接你的電話，對你的態度如同街邊的路人般，甚至於用言語攻破你的內心。
美國著名社會戀愛學家科姆裡研究調查發現社會百分78.9的女性都或多或少的受到來自身邊伴侶的冷暴力。
突然想起了一部有所感悟的電影，由李芳芳老師所指導的-無問西東。
電影中的男主角許伯常曾經也有過一段令人羨慕的愛情，他與劇中的女主演劉淑芬約定過，待自己學業完成後，便結婚，會一輩子對她好，守護她。劉淑芬賺錢供他讀大學，後來因許伯常發現兩人間的文化背景差距，甚至提出了分手，而生氣的劉淑芬擰著刀子，逼著和她走進了婚宴的墳墓，婚後的日子
許伯常對劉淑芬一直都是一張冷漠臉，劉淑芬以為對他好，就能挽救這段婚姻，殊不知，倆人的婚姻只靠三十斤糧票維持，逐漸地，走向了萬惡的深淵。
這是倆人最後的會面，與許伯常的無言和擦肩而過，最後選擇了跳井自殺，就因為許伯常的冷暴力，才會令劉淑芬最後選擇輕生。
如何正確在雙方爭吵過後取消冷暴力
1）自我反省
無論是出於什麼原因，也無論是發起冷戰的人，還是被冷戰的人，都是需要一個自我反省的過程，為了讓自己更安全，而選擇通過冷漠的方式來隔離不安全的情感，又或者這感覺到對方施加我們的壓力，想要進一步疏遠。但對於被動狀態的人，也需要知道這些，才能更好地回應，同時也讓這段關係具有一定的治癒性。
2）積極溝通
往往情侶間的矛盾很容易讓我們被情緒所控制，我們自身的問題也會影響親密關係的發展，正向和積極的溝通是非常關鍵的，我們需要在親密的關係中能夠意識到情緒的來源，然後直觀的表達自身的感受，同時表達我們的需求，並且學會互相容納的表達方式，相互練習漸漸改變這種惡習。
3）留有一定的空間
在冷戰時，倆個人可能會彼此疏遠，退回到安全區，給彼此合適的距離讓我自我反省的能力發揮作用，重要的是一定的空間，但也不能差距太遠，不過太近也不可行，所以需要在瞭解彼此的基礎上，大家在合適的空間消化掉這份矛盾，就好像一些情侶般，吵架後24小時之內可以保持冷戰狀態，但是要在24小時內給彼此一個和好的機會或者臺階下。
關鍵做好情感連接
1）真誠的傾聽
戀愛雙方在遇到發生冷暴力時，應當正視這個問題，並且要耐心的傾聽，清楚事情的根源是什麼，不要一直冷戰，這樣才是最為有效的解決方法。
2）無論大、小事，溝通需求和感受
愛是雙向的，做出各自的調整，然後建立正確的溝通模式，也就不那麼困難了。但如果總是不能積極地回應對方的情感溝通。因為很多時候，而且我們要懂得表達自己的需要，對於自己的另一半不合時宜的反饋，給予細心的說明，並說明當時情況，求得共識，形成連接。
3）與對方產生共鳴
當遭受到冷暴力時候，首先不是要沉浸在對方的冷暴力當中，也許該冷靜地思考一個問題，嘗試設身處地站在對方的角度來思考，引發共鳴，什麼事情都將會迎刃而解。
總結
在遭遇冷暴力，為之有效的方法就是保持積極樂觀的心態，禍兮福之所倚，周圍的一切看起來似乎是一場災難，但同時也不失為一個真正的人生經歷。若一個人真正的愛你，是不會讓你受到精神上的委屈，相對比暴吵，冷暴力才是最為致命的，所以，在一起時候做好情感連接，別用冷暴力來對一個愛你的人。
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