文|高宝宝
昨天在网上看到一个帖子，贝克汉姆赤裸着上身和儿子们进行了一场小规模的足球比赛。照片上，已经45岁的小贝尽管已经离开绿荫场多年，但身材仍然挺拔健硕，古铜色的肌肤，加上坚实的腹肌，在他身上，丝毫看不出岁月的痕迹。相比之下，他17岁儿子的身材反而稍显逊色。
贝克汉姆的好身材哪里来？来自于自律。
小贝从小就喜欢跑步，15岁已经在地区越野赛中获得过冠军。成为一名职业运动员之后，为了提高和保持体能，他更是把跑步这件事坚持了几十年。
《每日邮报》专栏作家乔森•切斯特这样评价贝克汉姆：
他每天都会去健身房运动，就像朝圣一样。
几十年如一日的自律，造就了贝克汉姆完美的身材。
前几天，我突然发现弟弟的微博都是一个叫彭于晏的男艺人。要知道，在之前的几十年，弟弟和我一样，都是把刘德华当成自己唯一的偶像。
变心了？这还了得？我赶紧去查了一下这个彭于晏，是何许人也。
这一查才知道，彭于晏是这几年大火、几乎人尽皆知的实力派演员，同时也成了很多粉丝心中的偶像。
很难想象，拥有完美身材的彭于晏，早前居然是一个大胖子。据彭于晏自己爆料，自己小时候特别爱吃，只要看到家里桌上有食物，就会吃光，而自己又属于那种易胖体质，因此在小学毕业的时候，尽管身高还不足1米5，但体重却有70多公斤了。
高三的时候，彭于晏才意识到自己太胖了，于是下决心减肥。很快，他不但体重减下来了，练出了八块腹肌，而且身高也一路狂飙，长到了一米八二。瘦下来的彭于晏简直就像是换了个人一样。
彭于晏是如何做到的？说到底，是因为他那不同寻常的自律。
彭于晏刚进娱乐圈时，摸爬滚打了好多年，却仍然默默无闻。
他后来在采访里说：
我当时好迷茫，为什么别人会有那么多的戏演，有那么多粉丝，拍那么多广告，赚那么多钱，而我却没有？
他想了很久，最后得出一个结论：自己还不够好。
在经历了一整年没工作、背负巨额债务的低谷之后，彭于晏终于得到了一个机会——参演电影《翻滚吧，阿信》。
这部电影需要大量的高难度体操动作，很多演员都望而却步，可彭于晏却偏偏迎难而上。他苦练了八个月，几乎每天都保持着10个小时以上的体操训练。
没人知道彭于晏是如何坚持下来的，这样高强度的训练，对于专业运动员来讲都很吃力。
彭于晏所饰演的角色需要有漂亮的八块腹肌，所以他就每天只吃水煮餐，而且不加任何调料。
电影上映后大获成功，彭于晏入围了第48届台湾电影金马奖最佳男主角，这对他的事业来讲，是一个巨大的转机。从此后，他的事业扶摇直上。
世上没有无缘无故的成功，人们都只看到了成功者聚光灯下灿烂的笑脸，却很少有人知道她们光鲜亮丽的背后，那苦行僧般的自律。
彭于晏的故事告诉我们，自律的人，想不成功都很难。
布鲁克林是贝克汉姆和维多利亚的第1个孩子，可以说是含着金汤匙出生的。
布鲁克林从两岁开始接触足球，并且在15岁的时候加入了著名的阿森纳青年队，但只过了一年，却因为表现欠佳而失去了续约的机会。
没过多久，布鲁克林又去想学习摄影，贝克汉姆和维多利亚让他进入了世界排名第二的艺术设计院校美国纽约帕森设计学院专心学习摄影技术。结果还没一年，他就“退学”回到了父母身边。
接下来，布鲁克林进入到一个非常著名的摄影工作室学习，结果还是没有坚持下去。
摄影的路走不通，于是贝克汉姆和维多利亚决定让他在娱乐圈寻求一些发展。结果，仍然是无疾而终。
从小到大，无论是踢足球还是学习摄影，乃至进军娱乐圈，布鲁克林的父母都竭尽全力给他最好的。但为什么如此的严于律己的父母，却教育出一个这样一事无成的孩子？
事实告诉我们，没有自律，即便是有一手好牌，也不代表你一定会赢。
斯坦福大学心理学家米歇尔教授曾经做过一个著名的“棉花糖”实验：
他邀请了许多4岁的孩子，开始时，他告诉孩子们：
我给你们每个人一颗棉花糖，现在我要离开房间15分钟。等我回来时，如果谁的棉花糖还没有被吃掉，我就会再给他一颗作为奖励。
教授离开了房间以后，有些孩子马上就把自己的棉花糖吃了。有些坚持了一会儿，也还是没忍住。有些等了很长时间，可惜也没等到最后。然而，有一部分孩子却坚持到教授回来，于是，他们又得到了一颗最为奖励。
14年后，米歇尔教授对当年参加实验的那些孩子进行了调查，结果显示：当年忍住没吃掉棉花糖的孩子，他们取得的成绩远远优于那些吃掉棉花糖的孩子，相比之下，他们有着更优秀的人生。
这个实验说明：拥有强大自我控制能力、更自律的孩子，更容易成功。
美国总统罗斯福说过：
有一种品质，可以使一个人从碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出。这个品质不是天资，不是教育，也不是智商，而是自律。
村上春树自打1982年起，就固定每天早上5点起床，写作几小时，然后出门长跑，30几年从未间断。
数十年如一日的“凌晨4点钟的洛杉矶”，造就了科比的辉煌。
你所看到的那些惬意、闲适、无拘无束、不受金钱困扰的慢生活，其实都是人生给予自律的奖赏。
多少人羡慕成功者的掌声和精彩，然而却一边在心里壮志凌云，一边在现实里浑浑噩噩。
为了那些我们喜欢的人，为了那些我们想看的风景，为了那些我们舍不得放弃的梦想，学会自律吧！因为，自律才能换取最大的自由，自律才有机会去到任何想去的地方，自律才配拥有开挂的人生。
高宝宝
15岁写小说
38岁考取香港中文大学研究生院
20年中文教育经验
一手把女儿培养成港大一级荣誉学士及伦敦大学教育硕士。
让她温暖而有力量的文字，陪伴你一路前行，遇见更好的自己。
微信公众号：遇见宝宝姐（ID:gaobaobao-522）。
閱讀更多 遇見寶寶姐 的文章
