随着生活质量的改善以及医疗水平的发展，人们的健康有了更多的保障，所以平均寿命也有了很明显的变化，原来60岁已经算比较长寿了，而现在平均寿命就已经超过了70岁，所以这些年我国的老龄化逐渐严重，可这依旧无法满足人们对于长寿的期许，还有很多人想方设法的延缓身体衰老。可是并非所有人的养寿方法都是正确的，甚至有很多人在错误的道路上越走越远，虽然付出了很多努力，可非但没对身体带来任何好处，甚至还会产生不小的伤害，所以追求长寿没有错，但是一定要选择合适的方式。
其实寿命长短有很多因素决定，比如饮食习惯，作息习惯以及身体素质，生活环境等等，不过它们都不是最重要的，因为这些都是可以通过自我调节进行改善的，可是有一项，虽然人们都知道对寿命长短影响很大，但是很多人都表示无能为力，也不知道该如何调节，那就是——个人情绪。
有这样一位老人，他出生于1907年，当时还正处于民国年间，到现在已经127岁的高龄了，可是他整个人的精神状态非常好，而且听力以及大脑思考能力也都比较正常，甚至还可以完成一些简单的生活家务，这让我们产生了很强烈的好奇心，希望了解他的长寿秘诀，可是他说自己平时基本上很少锻炼身体，而且还有一定的烟瘾，而且生活中也不会给身体刻意的进行滋补，但是有一点，那就是他基本上常年都有着比较乐观的心态，很少为了什么事发愁或者发脾气。
俗话说“笑一笑，十年少”。心态乐观可以说是免费的长寿药，因为它能够有效地保证各项指标运行正常，促进体内激素分泌，让各器官更有活性，免疫力也不会快速下降，自然身体的衰老速度也会放慢。可是现在大部分人的生存都面对着巨大的压力，每天的大部分时间和精力都放在工作当中，所以导致很多人长期处于一种高压状态下，如果找不到合适的释放方式，即很容易导致体内代谢速率减慢，各器官活性降低，血液循环也会受到影响，所以自然不太利于长寿。所以希望各位平时能够好好管理自己的心态，不要给自己太大的压力，当心情感到压抑的时候，一定要寻找机会进行释放，不要让消极情绪蔓延。
其实老人想要长寿，还有一件事不可少——保护大脑
大脑可以说是我们身体的总指挥，我们体内的血液循环，营养分配以及各种动作都要依靠大脑下达指令，而很多老人上了年纪以后，运用大脑的机会越来越少，所以这就会导致大脑神经细胞慢慢失去活性，大脑快速老化，时间一长，不仅记忆力下降，甚至还会影响个人的行动能力以及反应速度，还有可能被老年痴呆盯上，所以建议各位老人一定要保护好大脑，首先平时要多动脑，比如学习新的知识，多与人交流，这样能够有效保持大脑细胞活性，同时还可以多吃点补脑食物，比如坚果，香菇等等。
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