為了減肥，娛樂圈的明星對自己有多狠？怪不得你瘦不下來，記下來
自律不是把一天重複無數遍，而是讓每一天的自己，都比前一天更好一點。“人的所有痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。”
一白遮三醜，一胖毀所有。胖真的會讓人看起來很臃腫，很顯老，會讓你二十歲看起來像三十多歲！我們大家有時候可能不太需要對自己的身材有那麼高的要求，但明星需要。他們為了減肥，對自己也是夠狠的呢。
章子怡
在零下二三十度的天氣裡，不吃主食不吃肉去爬雪山。
鄭爽
從來沒有胖過的鄭爽，早年曾在貼吧裡分享過自己的減肥秘籍，那就是不吃！從早到晚都不吃東西，只喝點水。鄭爽身高在一米六八左右，體重卻只有八十五斤左右，簡直是太瘦了。
穎兒
不吃飯，每天吃一口老乾媽或者吃一片檸檬，然後一天都在走路，走斷腿那種。
張天愛
每天只吃水煮黃瓜西紅柿，節食瘦了三十多斤！瘦下來的張天愛喜歡上了運動，一直都很自律。
馬思純
馬思純了為了能夠飾演黎吧啦這個角色，一下子瘦了十幾斤。每天只吃水煮青菜，不吃任何主食，每天還要跑六公里，甚至接連好幾天一點飯都沒有吃。
霍思燕
霍思燕懷孕之前80斤，懷孕之後胖到168斤，最終用了兩個月減了80斤！她每天只吃一頓飯，不吃任何主食，只吃水煮青菜和水煮雞胸肉，菜裡也不放一丁點調料。
明星採用的方式大多都比較傷身體，由於她們的職業要求，可能需要在極短的時間內改變自己的體重。
小編要和大家說的是，其實有一種不用節食、不用跑步也不用去健身房的減肥方式。不僅健康還有效，是模特界公認的塑形瘦身方式。（記得收藏和分享~）你也能擁有平坦的小腹，精緻的鎖骨和性感的直角肩
普拉提拉伸運動，想瘦哪裡，練哪裡，每天抽兩組練習，兩週後看到效果~
小編嘗試過，剛開始可能會有一點累，但是看到效果的那一刻，真的感覺一切都值了，平時我也只是在晚上或者下班後抽那麼十幾分鍾鍛鍊，一個月居然也能瘦20多斤，太意外了！
經歷過一些不好的方法，所以才用心寫下這樣的教程，希望能幫到你~
拉力器其實就是常見的健身器材，一杯奶茶錢就能在家健身，49.9還有很多種顏色可以選，現在還有優惠大禮包，瑜伽墊搭配拉力器原價130，現在只要99元！
一直沒看到效果的朋友們，可以點擊下方鏈接購買↓↓↓~相信自己！
不逼自己一把，你永遠都不知道，自己原來可以這麼優秀！（記得收藏和分享）
閱讀更多 洋洋說時尚 的文章
