吃炸雞嗎?
吃啥呀,聞聞味兒就行…
以前我總覺得這是心理安慰,今天才發現,原來是真的,有人做過實驗。
一項新的研究表明,聞高熱量食物的氣味超過兩分鐘,就能抑制進食慾望。
美國南佛羅里達大學的研究人員迪帕楊·比斯瓦斯說,環境的氣味可以成為抑制飲食的一種工具。
和痛苦的剋制自己相比,聞味兒這種微妙的感官刺激,說不定能更有效、更幸福的幫我們抵抗高油高熱量。
研究人員在學校餐廳和超市做了實驗,用氣味模擬器散發蘋果和草莓、披薩和餅乾的味道。
結果發現,高熱量食物(披薩和餅乾)的氣味更能刺激人們選擇健康食品。
在學校餐廳裡的實驗是這樣子的,大概有900個學生來吃午飯。
散發披薩味的時候,學生們選擇高垃圾食品的數量下降到21.43%。
相比之下,散發蘋果味時的比例是36.96%,沒有散發氣味的是36.54%。
後續的實驗室測試也和結論吻合。
但是,快速聞一下,效果是相反的。
只聞一小下的人,選擇高熱量食品的概率,是聞兩分鐘的兩倍。
剛開始,香味會刺激大腦,讓咱們趕緊買趕緊吃,一旦超過兩分鐘,就會降低進食衝動。
研究人員說,這可能是因為大腦無法區分感官愉悅的來源導致的。
不同感官之間相互影響、緊密聯繫,嗅覺感受到的香味,滿足了大腦對味覺的反饋迴路,從而降低真正進食的慾望。
所以,下次想擼串的時候,先站著聞味兒,聞夠兩分鐘,再決定吃不吃。
朋友親測,超級有效,人家說:
我寧願不吃,也不要傻站兩分鐘…
哈哈哈哈,這也能行?管事就行,你也試試。
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