南方妹紙
你可能患了社交恐懼症。社交恐懼症俗稱“見人恐怖症”，是恐怖症中最常見的一種，約佔恐怖症病人的一半左右。社交恐懼症是一種對任何社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的精神疾病。
社交恐懼症的成因：社交恐懼症的發病是因為人體內一種叫“5-羥色胺”的化學物質失調所致。這種物質負責向大腦神經細胞傳遞信息。這種物質過多或過少都可引起人們的恐懼情緒；
社交恐懼症患者一般自尊心較強，害怕被別人拒絕，或者對自己的外貌沒有信心；從小性格受到壓抑，或者是父母沒有教會他們社交的技能，或者是家庭搬遷過於頻繁；本身所處的社會環境較為惡劣，與人交往時受到的挫折居多。性格其實就是人自身思維方式的一種外在體現，不正確的思維方式造就了社交恐懼症。比如過分的完美主義者受到打擊後帶來的過分自身反省，每個社交恐懼症患者都應該對“自己”（本我、自我、超我...）有充分的瞭解。性格本身就害怕做事情出現問題，害怕和人交往，擔心和人交往別人會看出自己的某些缺點，從而導致迴避社會。不願意和人交往。
對社交焦慮症的治療方法主要有以下幾種：
1、催眠療法：精神分析師將你催眠，挖掘你心靈或記憶深處的東西，看你是否經歷過某種窘迫的事件，試圖尋找到你發病的根源。這種療法時間長，花費也比較大。
2、強迫療法：醫生讓你站在車水馬龍的大街上，或者讓你站在自己很懼怕的異性面前，利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療。
3、情景治療：讓你在一個假想的空間裡，不斷地模擬發生社交恐懼症的場景，不斷練習重複發生症狀的情節，精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面，讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。
4、認知療法：這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。醫生不斷地告訴你，這種恐懼是非正常的，讓你正確認識人與人交往的程序，教你一些與人交往的方法。
5、藥物療法：這是目前被認為是最有效的治療方法。主要是針對你的發病是因為你體內某種化學物質的失調所致，所以運用某類藥物調節平衡。
6、物理治療：經顱微電流刺激療法是一種與傳統藥物治療、催眠療法完全不同的治療方法。它是通過低強度微量電流刺激大腦，改變患者大腦異常的腦電波，促使大腦分泌一系列與社交恐懼、焦慮等疾病存在密切聯繫的神經遞質和激素，以此實現對這些疾病的治療。
自療方法
1、不否定自己，不斷地告誡自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。
2、不苛求自己，能做到什麼地步就做到什麼地步，只要盡力了，不成功也沒關係。
3、不回憶不愉快的過去，過去的就讓他過去，沒有什麼比現在更重要的了。
4、友善地對待別人，助人為快樂之本，在幫助他人時能忘卻自己的煩惱，同時也可以證明自己的價值存在。
5、找個傾訴對象，有煩惱是一定要說出來的，找個可信賴的人說出自己的煩惱。可能他人無法幫你解決問題，但至少可以讓你發洩一下。
6、每天給自己10分鐘的思考，不斷總結自己才能夠不斷面對新的問題和挑戰。
7、到人多的地方去，讓不斷過往的人流在眼前經過，試圖給人們以微笑。
攀閱
友善為本，助人為樂，能做些力所及的事，幫助別人，尊重別人，以人為善，多多關心身邊的人以及鄰居，發揚正能量，多做些好事，也就是和協社會。
榴蓮7441
好吧，無力反駁
我是凡人文海
助人並不會快樂，但是會生成足夠福德，福德會轉成功德
看《我願你人前顯貴，你卻令我雪上加霜》
拼盡全力去保護你愛你
這句話沒有錯啊！
任重而道遠黃
友善對待別人:助人為樂是是資本。在古代人類的文明旱就有這個道理。俗話說，滴水之恩，湧泉相報。敬人一尺，別人會敬你一丈。但不是那種人善被人欺。友善表示團結，一方有難，八方支援，這個人類社會的道德品質。一個年輕人，有氣有力的時候，多幫助人，年老的時候，總會人關心你，也會問寒問暖。
紹明6481
我認為對，友善待人就人之本。
崔風朝
我認為非常正確。友善待人，助人為本，本就是我們中華名族的傳統美德。
投桃報李，說的就是這個道理。在本次疫情中就能夠充分體現，滴水之恩，湧泉相報。這就是善有善報，惡有惡報。
你友善對待別人，別人也一定尊重你，信服你。有時候也許你的不到回報，但是，我們友善對人的前提一定要是不求回報，才能更加平和的看待人和事，有私心的友善不是真友善。助人為樂也是同樣的道理，你幫助別人使你快樂，但是不能你幫助了別人，就一定需要別人回報，那樣的話你也得不到快樂。友善對待別人，助人你換回來的就是你自身的快樂。快樂肯定要大於一切。
綜上所述，我認為友善待人和助人為樂，一定是正確的。
涅槃重生分林
華夏本是友善之邦，助人為樂是一個人的基本素質，幫助別人也是在幫助自己，過去叫行善，現在流行的叫獻愛心
馮老漢1
人之初，性本善。
