減肥不成功的原因
1、飲食量太少、營養嚴重不足
熱量攝入過多會導致肥胖，但是身體循環代謝的能源就是熱量，如果熱量攝入過低會降低身體的新陳代謝速度，脂肪得不到燃燒，身體就會變得臃腫肥胖。
所以過度限制 飲食不僅不能減肥，而且還會減慢身體的新陳代謝速度，使身體不容易減肥成功。
雖然限制飲食可以在短時間內變瘦，但是長期這樣會導致營養和能源攝入不足，不僅不利於身體健康，而且還會降低身體的新陳代謝，容易使身體變成易胖體質。
所以減肥一定不能過度限制飲食。
2、減肥壓力太大
心理壓力過大不利於身體的代謝，而且還會增加食慾，當你的壓力到達了極限就會暴飲暴食，將變成不易瘦體質。
減肥是一個長期的過程，只有穩紮穩打的瘦下去才能減肥成功。
3、不夠堅持
減肥是一個持續的過程，只有堅持下去才能減肥成功。
三天打魚兩天曬網的減肥方式並不能減肥成功，而且還會影響身體的代謝。所以在減肥的時候一定要選擇適合自己的減肥方法，並且要堅持下去。
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