陪你去闖h蕩吧
只是單純的依靠收腹帶，可能效果不會太好，尤其是剛生完寶寶頭幾天太緊了會覺得身體不舒服，松點兒又沒什麼效果。至於使用收腹帶的時間，我認為白天用就可以了，晚上可以不用，長時間緊繃著肚子對身體的血液循環會有影響。
基本有四種產後瘦肚子的方式
- 收腹帶 選擇收腹帶時要注重它的彈性和透氣性，也有一些人會選擇瘦身美體衣，瘦身美體衣的貼服效果更好一些。
- 瘦肚子的塗抹產品 也有很多人選擇購買一些消脂產品和恢復皮膚彈性的塗抹護膚品。
- 運動和飲食 可以在家或去健身房做瑜伽和收腹訓練，關鍵還是在於運動、飲食和適當的護理相結合。
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- 產後恢復中心或美容機構 有些人也會去專業的美容美體機構做美體恢復，基本都是藉助塗抹產品和專業器械來進行恢復訓練。
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- 如果你要是在月子期，那你不用著急，隨著身體的逐漸恢復，腹壁也會縮小的，能恢復到原來的程度，如果要是身體沒有其他不吃，沒有側切口，不是剖腹產，你可以在床上適當做一些月子操，做做提肛運動，收腹運動抬腿運動。
- 如果滿月之後可以做做瑜伽，做做仰臥起坐，可以恢復如初。改善肚子鬆弛最有效且不反彈的方式，就是通過運動，鍛鍊小腹肌肉，消除腹部贅肉，讓它結實而有彈性。產後42天覆查恢復好就可開始運動。除了跑步、游泳、健身操、瑜伽、舞蹈等有氧運動外，每天做50個仰臥起坐，平時收腹走路也有效。
希望我的回答對你有所幫助，也期盼你的體形早日恢復。
默默成長記
因為我是剖腹產，對於處女座媽媽來說是除了肚子上留下疤痕，其他還好，不用承受開骨縫的疼痛，剖完就開始了恢復身材的計劃。來整理一下我自己的剖腹產日記和收腹的一些做法，這段時間收腹還是取得了一些小成就，不過還得繼續努力。先給大家分享一下我的生產經歷
生之前在網上搜了很多關於剖腹產的記錄，還把自己嚇得睡不著，然鵝生完發現一點都不可怕。先說一下症狀
1⃣️肚子又圓又大 肚臍孕前凹 孕34周變平
2⃣️脖子，腋下，乳房，肚皮等處嚴重變黑
3⃣️初期B超茄子形
4⃣️最開始胎動在右側 一直是波浪起伏的胎動 整個孕期都很溫柔 胎動十二小時在114-120次
5⃣35就開始浮腫 不是很厲害
6⃣頭髮變黑變硬，髮質特別好
7⃣懷男醜媽 這個不準 孕期皮膚很好
8⃣妊娠紋直到胸口不明顯
9⃣沒有孕吐 只是前三個月刷牙乾嘔 前五個月吃不下葷腥 看到聞到都想吐 不挑食
1⃣0⃣酸兒辣女準了 前幾個月愛吃炒土豆每次要放很多醋 愛吃甜 辣的一直不想吃
1⃣1⃣測唐篩是女孩不準
1⃣2⃣前四個月嗜睡 很懶 到孕期結束都健步如飛
一直想順產的 覺得順產好恢復 然後在35周就開始喝覆盆子茶一天一袋到37週一天兩包
結果到了39周寶寶都沒有入盆 最後一次產檢雙徑值是9.18
然後3.14凌晨兩點肚子開始痛， 有大便感 五分鐘痛一次 一次痛30秒左右。 因為前一天喝了幾口冰水 。以為和之前一樣吃了涼的引起的宮縮
也沒見紅。 沒破水 又是第一胎 就以為是鬧肚子 假性宮縮 一直到早上六點多還在疼 測了一下3分鐘痛一次一次痛40秒左右 不放心就去了醫院
結果一內檢 ，宮頸口一點都沒開， 再加上我比較胖，說生產的時候要自己抱大腿 ，我抱不上
然後我就決定剖腹產。 九點多辦理住院 十點多去的手術室 ，其實很害怕， 哆哆嗦嗦腿發軟 肚子還宮縮痛
當天手術的多 ，所以老公跟我呆在一起等了一會 老公一直安慰我 。要堅強 我在外面等著你 我們以前葡萄胎清宮四次不打麻藥， 都挺過來了 這次一定可以
進去手術室後， 醫生讓我爬上手術檯 ，我哆哆嗦嗦自己爬上去 ，然後就是扎滯留針 痛感可以接受。 打半身麻醉。 痛感比滯留針要弱 然後就感覺腳麻 ，就說我腳麻 ，醫生說快趕緊平躺 然後就開始蓋布 ？就感覺有人扯我肚皮 。扯了三四次 ？最後扯的力度大 孩子就出來了？ 哭聲很洪亮？ 醫生跟我說。 幸虧是拋了。 寶寶在肚子里拉屎了， 羊水都是綠的。 如果沒剖 孩子就有可能保不住， 簡單處理後 醫生拎著寶寶問我男孩女孩 我說男孩。 六斤八兩。 然後我就一直看著寶寶。 縫的差不多後 醫生先抱孩子出去 我沒多會也出去了
看到老公的那一刻 。心裡的感覺說不出來真的好怕見不到他了 。我忍住沒有哭
回到病房後繼續輸著液 ，頭一天沒有什麼感覺不知道是興奮還是不困 一直沒睡著
可能是有鎮痛泵的原因。 麻藥勁過了我也沒覺得多痛 。術後六個小時才讓枕枕頭 翻身
第二天按肚子。 沒覺得多痛 。輸完液就讓下床走 有利於傷口恢復， 沒有別人說的像肚子要掉下來那麼痛
頭一天晚上婆婆媽和後媽陪的我
第二天後媽走了老公來的 。因為宮縮痛所以我總哼哼。 然後翻身一邊翻的了 一邊翻不了 太痛
第三天好了一些， 坐起來後可以自己下床 然後再坐回去 第四天 可以自己坐起來 。第五天 可以自己上廁所了 基本可以自理了
經歷了這難熬的五天 讓我感受到做母親的心酸 每一位媽媽都是偉大的 致敬所有母親，醫生安排出院回家了，再來給大家說說我的產後恢復和月子以前我對自己的身材很滿意，可謂苗條有佳，可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積可生完孩子後，腰腹部、臂部脂肪堆積，身材臃腫的像懷了3個月的孩子，這個時候的我不但以前的所有衣服都穿不上了，就連走路都覺得累！搞得自己很沒自信！聽醫生說產後一年沒有減肥成功，以後就很難減下去了。減肥成了我最大的心願！
之前在圈裡逛的時候，關注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什麼特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產後用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，.....避免廣告嫌疑就不發佈聯繫方式了。
關鍵是這個束覆套裝用了後，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上鬆垮的贅肉用了神器後就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不誇張，竟然廋了15 斤多！這下我才明白圈裡為什麼那麼多寶媽說產後要用這個神器了！！
！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，沒有纏紗布那麼麻煩，餵奶抱孩子都方便，高腰的，而且最開心的是，神器用了兩個多月後，我的體重降下來了35斤，真是天下掉下來的林妹妹呀！其實減肥真的不是每個人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了減肥帶來的痛苦，但是天天大路通羅馬，這不，也到達了自己想要的目標！
再來給大家說說坐月子注意事項你要守住3個底線，為了自己和寶寶，辛苦42天是值得的
一，產後兩小時內開奶
現在人們都講究優生優育，生下寶寶之後，更願意給寶寶進行母乳餵養。不管你是順產還是剖腹產，在產後兩小時內儘快開奶，讓寶寶吃上初乳，因為初乳中含有豐富的抗體，寶寶吃了之後，能夠提高身體的抵抗力和免疫力，對寶寶發育大有好處。
二，月子期間正確洗漱
都知道在坐月子期間，女人不能夠碰涼水，不能夠著涼風。甚至有一些老人要求產婦在坐月子期間，這一個多月的時間裡不洗頭、不洗澡、不洗漱。其實為了產後恢復好，產後第1周內可以不洗漱，但是過了第1周之後一定要正確洗漱，如果清理不得當的話，很可能會發生產後感染，不利於產後恢復，也可能會影響到寶寶餵養。
三，坐月子期間嚴謹同房不論是男女，都有一定的生理需求，但是女人在懷孕期間，為了保證胎兒能夠健康發育，所以很多夫妻在懷孕期間是不同房的，等到女人生完孩子之後，很多男人想在月子期間進行同房。其實女人在坐月子期間，子宮正在恢復，如若同房，很可能會造成產後感染，威脅女人健康。而且產後想要同房，最好是等到產後2~3個月。
