情感書生談感情
理論上，如果你最後耗光了體脂肪、蛋白質和碳水化合物，你的身體就會因能量耗盡而停止工作。2003年大衛·布萊恩倫敦絕食表演後恢復進餐時的營養指導醫生傑里米·鮑威爾·泰克認為，人類死亡不需要等能量完全耗盡：“你可能在之之前就死了。”如果體內有足夠的水溶性B族維生素來幫助儲備脂肪新陳代謝的話，胖人可能會活得更長。因此，人們餓死的時候身體裡仍有脂肪也是完全可以的。 最長時不進食記錄者是1981年愛爾蘭絕食抗議者基蘭·多爾蒂，他在絕食73天后死去。在補充維生素和水的情況下，人們可以不吃東西活一年。鮑威爾·泰克說：“大約30年前這是一種非常流行的減肥方法。” 只有維生素而沒有水的情況下，存活時間會大大縮短。一個人可以在沒有食物的情況下活數週，但是一個乾渴脫水的人只能堅持幾天。馬薩諸塞美國陸軍環境醫學研究所的邁克爾·薩瓦卡說：“這取決於水流失的速度。”沒有水的情況下，身體中血液量會降低，血壓也會隨之降低。血液變得越來越粘稠，使得血液在身體中的循環變得越來越難，人們的心率就會增大以做出補償。即使在寒冷的環境中，沒有水，人們也只能堅持一週左右。
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湯姆科普
一個人不吃不喝最多能活多少天？
一個人“不吃不喝”，那就是指呼吸天地間陰陽二氣，可以維持生命時間完全等同於“不喝”。
因此，這個問題也就轉化成：
一個人完全禁水最多能活多少天？
一個人完全禁水最多能活3天？
關於這個問題，坊間普遍流傳的一個說法是，“一個人不喝水可以生存的極限是3天”。
這是真的嗎？
答案很明確：以訛傳訛。
這個說法是從國外“3個3”或“4個4”急救準則訛傳而來。
所謂“33”或“44”準則是說，心跳呼吸驟停後，可耐受的缺氧時間是3或4分鐘；對於全裸暴露於0到4℃水或冰雪中的人，可耐受時間是3或4小時；完全禁飲食的人可耐受時間是3或4天；或者再加上，完全禁食只喝水的人，可以耐受時間期限是3或4周。
這裡，“耐受”的含義是說，在這個可耐受時間期限內獲得正確的救治，有可能不會造成任何實質性或永久性傷害。
就是說，有可能救活，並且不留任何後遺症。
在流傳過程中，這個最佳救援時間被訛傳成生命可耐受的最長時間極限。
這就是，“完全禁水最多能活3天”這個錯誤說法的來源。
一個人完全禁水最多能活多少天呢？
從來沒有人做過這個最基本的倫理道德絕不容許的“科學”實驗，因而，這個問題沒有絕對的答案。
但是，我們可以設定一個理想狀態，從現有人體生理學理論上進行合理的推演。
我們說，生命的基本單位，細胞，實際上是生活在“生命海洋”中的，這就是細胞生存的細胞外液，生理學上也稱“內環境”。
這個內環境穩定主要包括滲透壓的穩定，電解質的平衡穩定，以及營養物質供應和有毒物質排洩的穩定。
這些，首要的都要求維持一定的體液量，當脫水達到一定程度，這些方面的穩定就會被打破，破壞的結果就是造成損害並最終致死。
人體水平衡依賴於進入量等於排出量。
當完全禁水後，那麼就變成只出不入，即只有淨丟失。
人體水分丟失可分為腎臟和腎臟外兩個途徑。
假設，一個人處在適溫（24~28℃），空氣溼度60~80%的理想環境下，處在完全靜止休息狀態，每24小時經過腎臟外水淨丟失（主要就是皮膚蒸發和大便中的水；由於呼出的水分與代謝內生水相當，兩者可以抵消）約350毫升。
由於腎臟具有強大的水平能力，完全禁水時，隨著體內滲透壓的升高，會刺激抗利尿激素快速減少尿液量。
一些研究（動物實驗和人體短期禁水試驗）以及“理論推算”可知，在完全禁水情況下，只有第一個24小時水丟失會超過1000毫升；
這裡，需要特別說明的是，如果允許自由喝水而完全禁食，前幾天由於人體還不能適應於能量從葡萄糖到酮體的轉換，酮體利用度有限，大量酮體經過腎臟排出，會帶走大量水分。這就是禁食減肥初期“效果特別快”的一個秘密。
但是，完全禁水的狀態下，水平衡強有力的調節具有比酮體排洩更大的優先級，這種效應不明顯。
第二個24小時開始，尿液的分泌就降低到以滿足代謝中心產物最基本的排洩為基數，約在500~1000毫升之間；
等到危及生命的後期，每天水丟失可能趨近於甚至少於500毫升。
另一方面，一個基於一些證據和推測的關鍵數據是，一般認為，生命維持可以耐受的最大脫水量可達體重的15~20%。
以體重為75公斤，此前身體狀況良好的人來計算，相當於可以容許脫水11.25~15升，超過這個限度就可能因為循環衰竭，體溫控制失調或者急性尿毒症而死亡。
這樣，有了每天水分丟失和最大可耐受脫水的兩組數據，不難推出，完全禁水下人最長可以生存的天數：
最大極限可以達到12~15天。
並非全無實證
完全禁水最長存活時間，也並非完全缺乏實證證據。
一方面的證據是，在某些事故中，被埋或被困在完全缺水環境中的人，獲救最長時間可以超過10到12、13天。
另一個相當“充分”的證據是，很多慢性衰竭死亡的人，在生命的最後一段時間完全失去了對食物和水分的慾望，完全不吃不喝；
還有的人，出於宗教和信念，希望“乾乾淨淨地走”，在最後階段主動完全禁食禁水（生理上的失去慾望應該是基礎）。
在醫學上，這種情況被稱為“終末期禁水”。
這種終末期禁水狀態在很多人可以維持10天，半個月，有的甚至更長時間。
儘管他們已經處在生命最後階段，身體狀態已經極差。
據有此經歷的人說，此時不但對飲食毫無慾望，甚至還會出現一種很舒服的感覺，毫無痛苦。
也正是基於這種說法，國外還演繹出一種“終末期禁水”的自殺方法。
總之，廣泛流傳的完全不喝水只能存活3天的流言是錯誤的，是一種以訛傳訛。事實上，人在完全禁水情況下，可以存活超過1周，甚至10天，不奇怪。
掙脫枷鎖的囚徒
記得有位學醫的朋友曾說過，一個人不吃飯可以活20天左右，不喝水可以活7天左右。
若是不吃不喝的話，胃裡的東西在三個小時左右就會被消耗殆盡。此時可能會伴隨渾身乏力、低血糖等症狀。一般情況下，普通人不吃不喝3-5天左右已到身體極限。禁食的早期症狀應該是倦怠、沒精神、甚至起立時昏倒。禁食達一定時間後，人體主要腦部及神經系統需要葡萄糖，早期肝臟會將肝糖轉化為葡萄糖，或從脂肪中抽取脂肪酸，之後將不得不動用蛋白質組織。又加之生命之源水的缺失，想不接閻王的請帖都不行。
當然個人體質以及求生意志不同，個體間會有所差異。也許在某個特定的情況例如自然災害面前，正式這些小小的差異，會產生截然相反的結果。
二哥二月半
小時候一直有個疑問，胖子身上脂肪那麼多，是不是可以不用吃飯，單單消耗能量就可以生存下來。對於皮包骨頭的瘦子，如果一頓不吃，彷彿靈魂就要脫離了軀體，顯得搖搖欲墜。
那現實中，一胖一瘦兩個人不吃不喝，到底誰能活的更久呢？
根據人體的結構來看，胖子的脂肪含量和熱量，都要遠遠高於瘦子。但這並不意味著胖子能活得更久。
在徹底絕食的情況下，胖子體內的熱量還沒消耗完，水分就會蒸發殆盡，基礎代謝率高，就連呼吸都比普通人要深，所以不是餓死而是被渴死。
瘦子由於體脂含量低，耗水量自然也就不高。氣溫越高，胖子越沒有競爭力，所以並不是胖的人一定就耐死。
還真有人嘗試過絕食，在1933年，60歲的甘地就曾今絕食21天，令世人大開眼界，佩服其頑強的意志力，不過前提條件下是他有水喝，保持平靜樂觀的心態是生存的重要條件。
那一個普通人不吃不喝，到底能活多久呢？根據科學研究，人在沒水的情況下，最多隻能活3-5天，不吃飯只喝水能活一週左右，所以水是生命之源，沒事記得多懟幾口，對身體還是非常有益的。
各位小夥伴，你們最多試過幾天沒吃飯呢，又是一種什麼體驗？
找靚機科普君
一個人不吃不喝最多能活多少天？這與人的體質、環境、飢(飽)狀況等多方面的因素有關。
科學家研究得出的結論:曾見過這麼一則數據:耐餓:在斷食不斷水的情況下可活90天；耐渴:人的耐海天數與溫度及是否活動有關，當一個人處於安靜狀態，溫度16一23溫度可生存10天，在26度時可生存9天，在29度時可生存7天，在33度時能生存5天，36度時能生存了3天。
中央10頻道“科技之光”欄目講:一個人不吃不喝，能活7、8天，但是不睡覺，4天(指4天4夜)就可以死亡，這應該有權威性和正確性吧！
不過，我這裡說件真實的例子。一個胃癌患者，一天不吃，或僅吃一小勺(小孩吃飯用的)奶粉；不喝，或僅喝一小勺，(大都在睡眠狀態，活了25天。
這人是我鄰居，昨天早晨去世的。去年11月，查出是胃癌晚期，還是作了手術。今年三月份才去第一次化療，患者每天可吃半個饃。一個多月後，不能進食，一頓只能喝一小勺奶粉。5月2日又去醫院，一直靠打營養針維持，兩週後接回家，已不能獨自行走，從此臥床不起。有時喝一小勺奶粉,或水，大多時間都是不喝不吃。說話只一兩個字，手、腳不能抬起。5月23日那天他說要曬太陽。我們仨人抱起，攙扶。骨瘦如柴，大胳膊還沒有小胳膊粗，髖骨完全凸起。走了不到兩步，幾乎沒有聲息。趕忙叫來衛生院大夫。測定血壓20一50,心率140一160次/分鐘，脈博正常。之後不吃不喝，直到5月27日早晨7點20左右，只說了一個字，“吃”。這一次喝了兩小勺子。約半小時，嘴很難過的一撇，就嚥氣了。
也就是說，一個人最多能喝多少天，有很多原因，第一要看體質。如果體質好，在飢餓到極點的時候會消化身體內部的營養。這樣會導致人體逐漸變瘦(人體脂肪消退)。人全身不動，躺在那裡，可以減少體力消耗；通過睡眠也可以減輕消耗，有的人可活好多天。因此不吃不喝能活多少天，應該沒有固定的時間，還受到環境，如季節氣溫等影響。
為生活而提神
沒有食物或水，人能生存多久?從理論上講，當你耗盡了體內的脂肪、蛋白質和碳水化合物之後，你的身體就會因能量耗盡而停止運轉。在美國魔術師大衛·布萊恩挑戰人體極限，進行了44天的飢餓實驗之後，指導其絕食後恢復飲食的臨床醫師傑里米·鮑威爾一塔克認為，人類在能量耗盡之前“很有可能就已經餓死了”。肥胖者體內如有足夠多的可幫助新陳代謝脂肪儲存的水溶性B族維生素，承受飢餓存活的時間將會更長些，這也正是一個死於飢餓的人有可能看上去還很胖的原因。 不進食活得最長的紀錄是愛爾蘭絕食抗議者基蘭·多爾蒂於1981年創立的，他在絕食73天后死亡。在補充維生素和水的情況下，不吃東西最長生存期可超過1年。“這是30年前曾流行一時的減肥方式。”鮑威爾一塔克說。 如果只有維生素而沒有水，生存時間將大為縮短。一個人可以不吃東西生存數週，但沒水喝只能存活幾天。沒有水，體內的血液量會減少，血壓也會降低。血液變得黏稠，難以在身體各處循環，作為補償，心跳會加速。即使在寒冷的環境中，人在持續缺水的情況下也只能堅持一個星期。
據醫學證明，大部分人在不吃東西的情況先能生存5~7天（當然，這個因人而異），但是不喝水的話只能生存3~4天
叄歲說房
這要分成兩種情況，前提是平靜地躺著不動，不做任何消耗體能的無用功，更不能去掏田鼠洞。
A：老弱病殘幼孕的人：不吃不喝，最多隻能堅持活三天左右。
B：健康的青壯年人：男性不吃不喝，最多也只能堅持活五天。女性的生命力比較頑強，連續七天不吃不喝，還能夠苟延殘喘！
這些都是老嫗親眼目睹，親身經歷的。因為我到現在還健康地活著，還能月月按時領取退養金。
還能夠心平氣和地回答小編提出的許多問題！
九天老嫗下凡塵
一個不吃不喝能活多久，是沒有確切的時間的，
正常情況下，不喝水也不吃飯，極限是一個禮拜，光喝水的情況下，可以維持20到30天，極限的話有一個半月，
根據科學研究，在斷食不斷水的情況下，可以活90天，在斷水的情況下，又跟當時的氣溫、活動有關，當一個人處於安靜的狀態，溫度為16~23度的情況下，可以生存10天，在26度的情況下，可以生存9天，29度時可以生存7天，33度時可以生存5天，36度時可以生存3天，
短時斷水的時候可以生存幾天，也跟一個人的意志有關，有的人短短數日就無法忍受，意志力稍強的可以支撐數週，但是在上世紀六十年代，有一人在禁食的情況下頑強的堅持了382天實在是令人咋舌！
人在不吃不喝的情況下具體能夠存活多久，在其他情況無法確定的情況下是無法統計的，這是跟很多因素相關的，
不知道各位有麼有嘗試過一下，看看自己的極限在哪裡呢？
縱使相逢應不識
查詢資料，大多數人不吃不喝最長的極限是3天，如果有水理論上可能達到50天，不過這些都不是權威的數據，最多也就是個理論數據，還沒有科學家公佈有關的權威資料，也沒有權威機構蒐集過這項資料。
先來了解人體內複雜的消化過程。人體內供能的物質主要有兩類：ATP和糖元（非湯圓）。
ATP即腺嘌呤核苷三磷酸，是人體內直接的功能物質，釋放過程並不需要氧氣參與，優點就是短時間內即可釋放能量，但是儲存量實在太少了，只夠能維持劇烈運動大約0.3秒，這時肌肉中磷酸肌酸(CP)可以轉為APT繼續為肌肉提供約8秒左右的能量，所以8秒以內的劇烈活動ATP-CP就能直接供能。
有氧運動就需要糖元的持續分解來供能了，有氧運動如慢跑，1000米以上長跑，游泳，爬山等，這時就需要糖元通過有氧氧化分解來釋放能量，然後和ADP合成ATP，ATP才能繼續釋放能量，這就是有氧運動。
不吃飯最長可能活50天
如上圖當血糖濃度降低時，自然就需要分解機體中蛋白質、脂肪等物質，也會出現飢餓的狀態，如果補充水分，理論上這樣的狀態可以持續50天。所以對於減肥的人有氧運動更適合。
人體不喝水大概只能活3天。
水佔了人體65%的重量，缺水的情況比缺少食物更糟糕，水是機體必備的物質，食物代謝分解需要水，溶解營養物質並輸送到細胞中需要水，機體每天代謝約產生固體代謝廢物35 - 40克，這些物質的排出也需要水。人體不喝水大概只能活3天。
人體是各個器官協調工作的有機生命體，影響生命的因素除了食物和水分，還有很多複雜的因素，如環境炎熱寒冷、心理狀態等，缺少食物和水的情況下，通常環境和心理都不太好，加上每個人的體質不同，最終結果會相差很大的，但多種因素影響下一般人3天左右就已經是生命的極限了。
今天的科普就到這裡了，更多科普歡迎關注本號！
核先生科普
人不吃不喝能活多少天，恐怕很難有一個科學數據。畢竟有誰會願意拿自己的生命去測試這一天數呢！
但歷史上仍有發生於意外事故或者部分生命晚期不願進食水的病人數據可供參考。
在19世紀英國鄉村，有位名叫莎拉·雅可布的女孩，聲稱不吃不喝16個月，仍然健康。有些醫生懷疑其說法，於是做了嚴密的觀察。他們去除所有食物，一天24小時監視。10天后，女孩餓死。
2010年，西安市周至16歲女孩小蔡，被推入了30米的枯井，不吃不喝6天后，才被發現，仍奇蹟般的生還。
人在不吃不喝的情況下，機體受到的影響有兩個方面：
1、一個是能量快速消耗。
能量的來源首先是葡萄糖、脂肪組織，最後是組織中的蛋白質。
禁食開始後，首先消耗肝臟和骨骼肌中儲存的糖原。
接下就是脂肪。為了用來維持自己的生命，人體分解體內脂肪，由脂肪經過三羧酸循環，來供應身體所需能源。因此，肥胖的人在無食物的情況下，生存時間更有優勢。
單純脂肪供能不足時，身體會將身體的蛋白質分解，並轉化為葡萄糖。身體重要器官出現受損衰竭，並最終死亡。
理論上，我們耗光了身體的能量，才會死亡。實際上，多數絕食人類都是在能量耗盡之前就死掉了。
有學者對飢餓死亡病例尸解時發現，其體內脂肪組織並未完全消失，但重要器官出現淤血，細胞空泡變性，提示飢餓死亡的原因並非僅僅由能量耗竭所致。
人體在禁食狀態下，所能承受的極限，個體差異較大，與身體、精神狀態，所處環境都有關係。
1981年，愛爾蘭絕食抗議者基蘭·多爾蒂，他在絕食73天后死去。
2003年，美國魔術師大衛·布萊恩，在泰晤士河畔的玻璃箱中，僅靠喝水，創下了禁食44天的吉尼斯世界紀錄。
2009年貴州大礦難事件，3名礦工被困井下，所幸有少量礦井水維持，25天后被成功救出。
以上事件說明，單純沒有食品，能喝到水時，人可以堅持很久。
2、水分的消耗導致脫水。
不吃不喝，除了能量消耗，水分的消耗對身體影響更加嚴重。
當人攝入水分不足時，會出現高滲性脫水，缺水量超過體重的6%時，就會出現躁狂、幻覺、譫妄甚至昏迷等腦功能障礙症狀。脫水10%以上，有生命危險！如果不能儘快補充水分，人將很快出現危險。按照成人體重70公斤計算，脫水超過7000ml就已達到極限。
正常人水的排出主要有4個途徑：
皮膚蒸發約500ml/d，呼吸時失水約400ml/d，大便含水約100ml/d。每日尿量約1000-1500ml/d，腎臟為了將每日代謝產物排出，至少需要500ml尿。
人體組織代謝內生水300ml/d。
《外科學》人民軍醫出版社 插圖
在不進食水時，第一天尿量按照1000ml計算，就會丟失1700ml水分。從第二天開始，皮膚及呼吸失水會有一定程度下降，且不再產生大便。尿量維持500ml最低水平。即使皮膚及呼吸失水下降到一半，仍要損失450ml/d，加上500ml尿量，減去300ml的內生水，一天要脫水650ml。這樣算下來，第九天人體失水就可能達到6900ml，從第十天開始，隨時有可能死亡！
這種推論在生活中一些疾病晚期，放棄治療，不吃不喝，卻堅持了十天左右的病人身上也得到了證實。當然，由於存在個體差異，有些病人不吃不喝後，也可能數天內很快去世。
