春食野菜 宜“浅尝辄止”

三四月份是吃野菜的好时节,野菜口感清香、营养丰富,颇受市民欢迎。随着天气转暖,多种野菜也已抢“鲜”上市。

在市区多家农贸市场,香椿、蕨菜、荠菜、蒿草等野菜都被摆在醒目位置,价格大多在4至6元每斤,而身价傲人的香椿卖到了40元每斤。即便如此,市民追求美食的热情依然不减。

菜贩:大概每天能卖多少?一二十斤。

市民:买蒿子,还有蕨菜。野生的健康,换下口味。

春食野菜 宜“浅尝辄止”

与栽培蔬菜相比,野菜含有更加丰富的维生素、膳食纤维等营养物质,炒、蒸、煮、凉拌都是不错的选择。不过,大多数野菜都含有微量毒素,而且味苦性寒,吃多了会伤及脾胃、肝脏等。因此,不论什么野菜,都不宜长期大量食用。

春食野菜 宜“浅尝辄止”

谭钰珍 市中心医院急诊科主任:自己不是很熟悉的野菜, 吃了以后有腹痛、腹泻的或者是出现四肢麻木。那要来医院,考虑是不是野菜中毒了。

春食野菜 宜“浅尝辄止”

医生提醒,吃野菜之前,最好用淡盐水浸泡1小时左右,并用热水焯一下。生长在工厂、人口密集区

附近的野菜不要采摘,可能含有汞、铅等金属及其它有害物质,容易引起中毒。 株洲市广播电视台记者苏婷、李博报道,编辑李晶晶整理。

春食野菜 宜“浅尝辄止”


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