見過140斤全智賢，才知道女人瘦下來有多美，“野蠻女友”太勵志
你和對象逛街的時候，發現你的情敵又瘦了。
你不瘦下來怎麼讓前任後悔，讓暗戀開口，讓現任長臉。
全智賢是個走路都帶風的女人，出道20來年，也火了20多年，是演藝界的“不老女神”。 從“我野蠻的女朋友”到《來自星星的你》，全智賢成為“亞洲男人最想結婚”，說她是一個傳奇，怎麼強調都不為過。
有人說，她本身就是一個美人坯子，不管怎麼樣都是美麗的。但很少人知道，全智賢也也有體重飆到140斤的時候，胖了的全智賢神情狀態都比現在差了很遠，目光呆滯，臉型圓潤，一副市儈“大媽”的形象，而瘦身後，真的如整容。
見過140斤的全智賢，才知道一個女人瘦下來有多美，如今對於我們可以看到的全智賢，卻完全發展不是胖的時候的那個社會形象。雖然她現在已經是兩個孩子的母親，但仍然充滿了青春活力的，我不知道她是38歲。
她能火20年，在我們社會一般人看來他們似乎雲淡風輕，以為女神就是一個女神，天生就是通過這樣。你以為的輕鬆，其實是沒有她對我們自己的“狠心”和高度發展自律的生活環境使然。
比如在進行護膚產品方面，即使再忙再累，也絕對主義不會帶妝睡覺，保持自己皮膚清潔是最重要的。無論天氣如何，她都會出門防曬，每個月我們需要做專業的按摩皮膚。當我們可以看到的水嫩嫩的皮膚的時候，你並不會因為想到這背後可能是多少的付出。
我們可以知道他們很多人的身材，很大影響程度是在吃這件事上決定的。 而且明明是右手的全智賢，卻堅持用左手吃飯。 正因為如此，吃飯變得更加困難，所以少吃，養成慢慢咀嚼的習慣。
甜，鹹，辣的這三樣東西，大多數人胃口大開的食物，但全智賢之所以能夠做掉這三樣東西，通過這種方式來強迫自己少吃。“野蠻風潮創始人”的稱號，而已不是蓋的！
以全智賢，“野蠻女友”的形象留在觀眾的心中，在生活中它是高度自律。她堅持“早睡早起”的基本原則。6點鐘，每天早上就起床，出去跑135，246做其他運動。
“民以食為天，能吃是福”這話一點也沒錯，但吃完之後，別忘了運動就行。
要保持體形，能量攝入不能超過能量消耗..這是我們所知道的一切，但現在留在家裡這些天的原因，你想運動已成為一個非常大的問題。尤其是過年期間，高脂肪高能量的食物也不少吃，小肚脂圈是很多人的現狀..過個年，離穿衣顯瘦的日子我們也就漸行漸遠了，年前買的衣服穿不了，是一件自己多麼巨大痛苦的事情。
所以，我們提倡，即使是宅在家裡，也要多運動。小空間的臉，怎麼我們要運動，從而達到鍛鍊它的事半功倍的效果？
古人語：“與其臨淵羨魚，不如退而結網”，當你羨慕一個女明星的狀態時，只會感慨是沒有用的，你真正應該做的是學她，馬上行動起來！別人能做到的，努力一把，你其實也可以
不必糾結於忙和累，雖然我們沒有明星那麼好的運動條件，可只要你真正想鍛鍊，就有適合你的方法。比如這件爆款健身工具——腳蹬拉力器，不限時間、空間，便宜好用又好學，完全沒有理由拒絕。
簡單的一根繩，可以完成各種常見的燃脂、健身動作，想減肥或是想塑形，都能夠滿足你的要求，先給大家分享4個鍛鍊動作感受一下
訓練一：站立拉伸--瘦手臂
如下圖，雙腳踩住拉力器腳踏板，雙手握住拉力器，做反覆提升手臂的訓練，每天3組，每組20個。
30天手臂上的拜拜肉慢慢消失了，肌肉緊緻皮膚有光澤。
訓練二：腰腹運動--瘦腰
如下圖，平攤在瑜伽墊上，用腳蹬住拉力器，配合手臂讓大腿做往返運動。這個動作腰部腹肌用力較多，因此瘦腰效果很好，對於有“游泳圈”的女生來說，簡直是救星。每天3組，每組20次。
一個月的練習，沒有馬甲線也有凹凸有致的腰線，那個時候各種裙子就隨你駕馭了。
訓練三：腿部拉伸--瘦腿
針對腿部的塑性練習，運動量最大的就是腿部了。如下圖腿部做伸展運動，每天3組，每組15次。
一個月下來，腿型明顯好看了好多。瘦下來後，絲襪，緊身褲，短褲短裙，開衩裙想穿就穿，再也不用只穿闊腿褲了。
訓練四：符合拉伸--瘦全身
這個訓練是最消耗體能的，因為全身都在運動。如下圖，平攤在瑜伽墊上，用屁股作為著力點，用腰部，腿部和手臂同時用力，讓身體與地面始終有一定的角度而不下到地面，此運動能量的消耗不亞於游泳。每天2-3組，每組15次。累的時候記住一個月10斤的目標，堅持就有收穫。
好身材來源自律，加上使用合理的工具，可以達到事半功倍的效果。到時候，可以做行走的衣架子，穿什麼都好看。
在這次新的疫情面前，大家都需要保衛好自己的健康，自己健康就是對自己，對家人最大的愛，是對家庭對國家最大的貢獻。
也有很多小夥伴私信我說這個東西哪裡有，我也是花了好長時間找到最好的推薦給大家。驚喜發現，現在新春特惠，百元瑜伽墊和拉力繩，現在只要99.9元，
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