劉小姐的日常生活Live
有沒有崩潰的權力暫且不說，先想想我們若真的熬不住，和誰去崩潰？
和孩子嗎？
——孩子接不住你。
和自己的父母嗎？
——他們有可能接住你，可是然後呢？為你無休止的擔憂。這是你期望的嗎？
有接得住你崩潰的人在身邊，你便不會遊走在崩潰的邊緣；
你經常遊走崩潰邊緣，是因為身邊沒有給你舒解之人，也許正因為身邊人的所作所為，才導致/加劇了你的崩潰。
當你生完孩子，婆婆對你關愛有加，孩子哭了主動抱，每天都問你想吃什麼，給你做可口的飯菜，只要孩子不哭，就趕緊讓你多補補覺；老公下班第一時間抱抱你，說一句“老婆辛苦了”，然後抱抱孩子，一起有說有笑吃完飯，晚上陪你們一起睡，半夜孩子醒了陪你一起照顧孩子，或換尿布，或衝奶粉，非常貼心。
如此，你會崩潰嗎？估計每天都會笑容滿面，很知足，很幸福吧。
即使你真的崩潰，身邊的老公和婆婆，都能接住你。
但是，也正因為有他們的關懷和發自內心的愛，根本就沒有你崩潰的機會。
恨不得老公發現你稍微有些不開心，就會想盡辦法為你解憂呢。
如此，怎能崩潰？
（二）每一次崩潰，都是累積出來的！
這裡，不去說孩子生病，全家人身心交瘁的事例，畢竟比例小。大多數家庭，孩子都很健康，可是依然有些大人會遊走在崩潰邊緣。
而每一次累積到“崩潰”的情緒，都是時間和周圍人作用的結果，當然也不乏小部分人自己鑽牛角尖，想不開。
當老公下班什麼都不做，沙發癱，玩手機，看電視，絲毫意識不到你的付出，而且孩子一旦哭了、鬧了、病了、磕傷了……他還會一股腦地指責你：“在傢什麼都不幹，連個孩子還看不好！”
孩子發燒，他在旁邊呼呼大睡；孩子鬧了，他嫌煩，直接搬到書房繼續睡……
婆婆在家不但不幫你分擔家務，而且什麼事情都想插手控制；你想放鬆了，看一會兒手機，結果你老公回來，婆婆還會向他告狀：“你媳婦不好好看孩子，天天就知道看手機，都是我做家務，累死了……”
如此，你確實容易崩潰。可是，即使崩潰了，你的身邊人也沒準會認為你小題大做，不但不嘗試接著你，反而更狠地否定你！
（三）有情緒很正常，但莫要等到“崩潰”再去處理！
事實上，在現實中，有上面兩種情況的家庭都比較少。更多的家庭雖然沒那麼舒心順意，但也沒那麼糟心無助，而是處於中間地帶。
婆婆還好，能幫幫忙，同時也能添點堵；
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老公還好，能看看孩子，同時也能添點亂。
孩子也還好，能自己玩玩，偶爾賴賴唧唧、磨人磨得厲害。
如果孩子反覆黏你的時候，你的狀態尚可，你便會抱抱孩子，陪他玩玩，享受親子時光；如果你的狀態不好，你便會煩躁甚至生氣，覺得孩子不懂事，朝他發脾氣……
其實，有情緒是正常的。
有情緒的時候，要舒解，而不是壓抑自己，憋著忍著。
因為所有憋回去的脾氣，總會有釋放的一刻。不是向外釋放，攢著對他人發一次大火；就是向內釋放，傷害自己，或自責，或生病。
比如情緒累積到10分，你會崩潰。
那麼每次當情緒累積到三四分時，你便及時處理，舒解掉，讓負面情緒又回到了0分。那麼，如此一來，你便很難上升到10分。
所以，有情緒一定要及時處理，不要等到了“崩潰”的程度，才去想辦法。那樣的話，不但不利於家庭和睦，更對孩子影響不好。
（四）舒解情緒的方式
每個人性格不同，興趣不同，舒解情緒的方式也會不同。這裡，我分享一個我特別喜歡的舒解情緒的方式。
（1）平靜的時刻，想一想自己喜歡做的事情
當我們平靜的時候，刻意去想一下自己喜歡做什麼事情，或者做什麼事情會讓自己心情愉悅，然後記下來，建議記在一個本子上，也可以分享給你的孩子，如果他在三歲以上的話。
比如：我喜歡聽歌，我的兩個孩子都知道。
有一次我發脾氣，對著兒子吼了幾聲，及時意識到我的狀態不對，馬上收聲，到廚房一邊做事情，一邊冷靜。突然，鋼琴曲的聲音就飄了過了，原來他把光碟放進了音響中，他知道音樂能幫我平靜下來，他在幫我舒解情緒。
所以，當我聽到鋼琴曲的那一刻，我的氣憤瞬間消失，整顆心都被溫暖和感動包圍。
有的人喜歡吃美食、看電影、喝咖啡、和朋友聊天……這些方式都可以。記下來，等到意識到自己情緒低落之時，刻意讓自己去做這些事情，主動平緩自己的情緒。
當意識到自己的情緒狀態不好的時候，先不要說話，尤其時憤怒的時候，說出的話大多殺傷力很強。更不要在這個時刻做什麼決定，這個時刻做出的決定也是不理智的。
當我們意識到自己狀態不好，停下來，深呼吸，保持安靜。
（3）然後，刻意想一想第（1）點中那些你喜歡的事，選擇一個去做
無論是聽歌，還是下去散步，或者給好朋友打個電話，出去逛逛街……只要可以實現，能幫你情緒好轉，能往你的心裡注入正能量即可。
如果我們學會正確處理負面情緒的方式，不但能影響到身邊的人，利於家庭和睦，更會給孩子做了一個以身作則的榜樣，讓孩子耳濡目染，慢慢習得了良好的情緒管理能力。
（五）不要委屈自己，你會愛自己，孩子才會愛自己！
最後，多說一句。不是所有的委屈，我們都要接受；不是所有的負面情緒都需要自己化解，然後微笑著再次面對身邊人。
當我們不被尊重的時候，我們要學會為自己申辯，堅守自己的底線；
當他們要求過分的時候，我們要有勇氣拒絕；
當我們很累的時候，我們要有底氣讓他們分擔，畢竟家是大家的，責任也是大家的！
只有我們學會愛自己照顧自己了，孩子長大以後才能會愛他自己，不會因為別人而丟了自己，委屈求全，才能過出屬於他的精彩人生。
皓月長歌正面管教
很高興能回答這個問題!
我是一位四歲孩子的媽媽，孩子是我一手帶大的，期間也有過崩潰，絕望，傷心。不是不能崩潰，而是崩潰後依然愛孩子，愛生活。我很清楚的記得，剛生下孩子，老公呆了不到半個月就回部隊了。當時走的時候我就哭了，因為不知道怎麼樣把孩子帶大，才做媽媽什麼不懂，感覺孩子一直哼唧，再加上奶水不多，奶粉混合餵養的，根本就不知道孩子是不夠吃，還是吃的太多。還有就是給孩子穿衣不會，抱也不會抱，怕弄疼寶寶了。寶貝出生是在冬天，為了不讓寶寶凍著，我經常唔著被子，打個手機燈在被子裡給寶寶換尿布。相信很多寶媽都有一樣的經歷吧。再有就是孩子生病，孩子一有什麼不舒服，首先第一件事就是拿手機查資料，看孩子怎麼了，有的時候翻手機都能翻到半夜。孩子一歲的時候，嚴重缺覺，頭髮也大把的掉，真的感覺很崩潰，偶爾半夜也會一個人大哭一場，哭完再好好的帶孩子。每個媽媽都不容易，都經歷過絕望，崩潰，無助，但這就是生活，做了媽媽就要堅強，告訴自己，什麼都會好起來的。所以當你感覺崩潰的時候，不如就釋放一下情緒，然後生活接著加油，等孩子大一點的時候，你就會感覺當時的崩潰真的沒什麼的，所以，加油寶媽們，我們都是最棒的，一切都是為了孩子。
一張白紙Msli
我是兩個寶寶的媽媽，大寶8歲，正是活潑好動的年齡，小寶1歲，正是需要呵護的時候，我工作是比較忙的，上班的地方離家遠，每天早出晚歸。看到你的問題真的很有感觸，為了寶寶好，做媽媽真的沒有崩潰的權利。
1、媽媽崩潰會對孩子產生負面情緒。
上完一天班，累得半死，有時候大寶還不聽話，作業不好好寫，老是拖拖拉拉，東摸摸，西看看，就是不願意好好寫作業。好聲好氣地跟孩子說，他不但不聽，有時候還頂嘴。有時候我的情緒上來了，整個人都崩潰了，變得歇斯底里的。寶寶當時被鎮住了，但是他整個人都是呆滯的，我特別後悔，為什麼不可以好好控制情緒？
還有一次，我跟丈夫吵架，只是一點小事情，但是我那天特別累，於是整個人突然就不好了，情緒崩潰了，哭得聲嘶力竭，我家大寶被我嚇壞了，一個勁兒地問我幹什麼，表現得很害怕。
母親崩潰了，這種負面而且激動的情緒一定會影響到孩子，甚至會傷害孩子弱小的心靈。
2、崩潰對解決問題一點幫助都沒有，只會令事情越來越糟糕。
我家小寶剛出生的時候，大寶正好是一年級的新生，晚上照顧寶寶本來就累，大寶的學習還一塌糊塗，拼音教很多次不會，簡單的加減法也可以做錯，教來教去都不明白，那個時候我真的特別崩潰，忍不住打罵孩子。結果問題解決了嗎？沒有，孩子的測驗成績一天比一天差。
眼不見心不煩，後來我把輔導作業的任務交給了爸爸。他是一個性子特別慢的人，一道題就算講五次、十次，孩子還是一臉呆滯的樣子，他都不會生氣，當孩子做得不好的時候，他會嚴格地要求孩子，有話都好好說，大寶的成績居然一天比一天進步。
崩潰對解決問題一點不幫助都沒有，只會令事情惡化，做媽媽的，責任實在太重了，不能讓自己的崩潰影響到孩子。
3、媽媽崩潰會影響到孩子的性格塑造。
崩潰是不能好好處理情緒的一種表現，父母是孩子的第一任老師，對孩子的影響最大，孩子會不自覺地模仿父母的一言一行和處理問題的辦法。
媽媽用崩潰的方式處理問題，孩子也會學到了這種表現情緒的方式，遇到問題的時候可能會變得容易激動，根本不可以好好控制自己的情緒，我相信這是所有媽媽不願意看到的。
情緒管理真的非常重要，遇到事情就崩潰的媽媽要好好學習一下怎麼管理自己的情緒。
既然選擇了做媽媽，就是把這份責任放在了自己的肩膀上。為了孩子的健康成長，做媽媽的人確實沒有權利崩潰。
二寶媽媽的育兒經
親愛的，很高興回答這個問題，也第一次用這麼親切的語氣。可見媽媽之間是多麼的相通啊。說多了都是淚啊啊。我已經是兩個孩子的媽媽。真的更沒有權利崩潰了。
記得三年之前，當時只是老大自己，我生氣的時候，自己出去透透氣，畢竟家裡還有個人，但是再也不會有人追出來了。當時自己又是剛進入婚姻一年多，還是有很多少女幻想。後來發現真的很無力，最後自己回家的。很失落，當時心智也沒這麼成熟。但是對於遠嫁的自己來說，真的沒有人訴說。
後來又生了老二，就不說其中為嘛生的種種了。兩個孩子之後，真的不會有這種崩潰的想法了，記得之前跟公婆住一起，也有矛盾，但是就忍著。後來晚上領著兩個孩子出來玩，在夜色中淚眼朦朧，現在還記得。
你看現在這些都過去了，想起來仍然記憶猶新。因為咱們有時候真的脆弱的不行，尤其有寶寶的前三年。雖然老公對自己也可以，但是畢竟是兩個不同的個體，自己都未必懂自己，他又怎麼能全部get到你的點呢。所以女人真的要靠自己，靠自己實現自己的人生價值，永遠不要放棄學習，這比貧窮和衰老更加可怕。自己也要關心自己的情緒，學會和自己對話。說起來不是孤獨，就是有情緒時不要壓著，試著去察覺自己，這背後是什麼，慢慢的就會越來越好。
咱們在家庭中，或者在育兒的道路上，要一步步成長，收穫全新的自我，而這時候咱們也可以用例外一種方式處理崩潰，或者是你足夠有能力應對周邊的一切，而不會崩潰。
咱們自己一定對自己好。
奔跑的寶媽媽
很高興回答與分享這個問題。
也許那時一個青春年華，朝氣熱愛的年紀，不知道有一天面對這樣一個做媽媽的境況。
比如我現在想寫點，被兩個小孩左右叫喚，凌亂不堪，一片狼藉的地盤，
誰叫我們是為母則剛的媽媽了，這個又算什麼是吧，
白天沒有停個各種圍繞，家務，孩子。
這是每個媽媽必經的。
我發現認識的新手媽媽總有在小孩的吵鬧不停，生病時崩潰。
總有體力不支，極度疲憊時是吧。
而我二個的吵鬧日常，心己築起了鋼鐵長城，
經濟的拮据，比起抑鬱，最讓人絕望的是身邊人的冷漠。
當缺睡眠的情緒，身體與心理機能的弱勢，是不是有一刻擊潰的眼淚。
我們唯有調整，緩釋情緒，自我解救，不做抑鬱媽媽。
我們是不是常有忍不住的脾氣了。對小孩，
在互相傷害著。
而今天，我知道我允許自己生氣，卻想放過與擁抱自已，不要動手，不要崩潰。
而實在忍不住了，就拍二下哈，崩潰不是錯。
與自己和解就好。
遙遠心林
你好，很高興為你回答問題，我是一名90後寶媽，有一個16個月男寶寶KOKO。
做了媽媽後當然可以有崩潰的權利，也可以有發脾氣的權利。
我在我產後的時候，我們寶媽雖然是寶寶的女超人，但是也是獨立的個體，我們以前有的權利現在一樣都有！
但是我會自我調節。我來分享一下我的自我調節辦法：
每天花一點點時間在晚上的時候打坐，沉思自己的一天，也不一定需要用打坐，也可以躺在床上思考人生，自己面對自己，自己質問自己，自己調解自己。
我這裡說的質問是問自己，為什麼我要不開心。我不開心的原因具體是什麼，可以第二天的時候手寫下來，等著晚上再問自己。
舉幾個例子
1.老公不關心，公公婆婆讓人心煩。
2是寶寶太難管，自己都沒時間睡個好覺。
3.自己管孩子脫離社會，自己沒有經濟基礎。
有各種問題可以去思考，我們可以換個角度去調解。
多與老公交流，老公如果真心對你，他的工作也很辛苦，也知道寶媽的苦，回家能幫的就一定幫，寶媽要再溫柔點多寶爸，寶爸不用小心翼翼。
公公婆婆如果真心覺得煩，那就保持距離，避免接觸。
雖然沒有工作，但是可以陪伴糯嘰嘰的寶寶也是很幸福的事情，寶寶的成長很快，快到我們抓不住，能有時間陪寶寶也是甜蜜的負擔。
煩惱的猴子哥
看到你的問題，我想起來前段時間自己奔潰了一次，我是兩個孩子的媽媽，有了老大後就一直和公婆住在一起，前幾年相處的也算不錯，覺得自己可以隱忍，兩年前有了老二，我覺得自己變了，變得不想忍讓了，和婆婆吵架的次數也多了起來，有一次是老大不聽話，我教育著孩子，老的就開始插嘴，數落我怎麼怎麼樣，我竟然就嚎啕大哭了，那一刻所有的委屈湧上心頭，到自己房間哭了好久，正哭著婆婆還來到床前說我有什麼好哭的，說我受不了一點委屈，現在想起來她那高高在上唑唑逼人的樣子我就特別恨，現在搬出來了
沉默的喵喵奧
是的啊，現在我正在崩潰中。現在二胎剛一週歲，還不會走路，每天彎腰扶著他走路，有時候抱著，腰都要累段了，咬咬牙，忍著，還得繼續。年前孩子生病咳嗽發燒，夜裡哭鬧，每天夜裡都是抱著睡，特別發燒那次，幾夜幾乎沒怎麼睡覺，不停的量體溫，有一次夜裡不退燒12點抱著去醫院，我也要累垮，很崩潰，怎麼辦？有時候孩子哭鬧的時候，我也坐在那裡哭，我也很累啊，又沒人幫我，所以有時候很後悔要什麼二胎。但是又想想做母親哪有那麼容易，熬熬就過去了。所以現在就悶聲過日子，盼望孩子快點長大，以後自己要瘦瘦的美美的生活！
壯壯愛媽咪
我沒做過媽媽，但是從我懂事到大學畢業唯一一次看到媽媽崩潰是家人出事的當天。
那麼多年，不管生活怎麼樣她都堅強面對，從來沒有怨言，每天都活的很快樂。
我也一直以為堅強如她，是不會崩潰的，但是家裡出事後，堅強的她成了被安慰的人。
我出來工作後，她也崩潰過幾次，每次我都耐心的聽她講生養我們不易和我父親糟糕的關係。
現在想想我才稍微明白，小時候，她是孩子的榜樣，她剋制自己的情緒為孩子營造一個浪漫的世界，堅強的世界，媽媽對我們無條件的愛，讓我們看到艱辛生活背後的希望，看到她美好堅強的樣子。
我長大了，我成了可以保護她的人，所以她開始像我述說那些讓她一度崩潰的往事，每次一說都稀里嘩啦的哭得像個孩子。
所以我覺得媽媽並不是不可以崩潰，而是她會選擇讓她的孩子看到一個什麼樣的世界。
橘子沒有的尷尬季節
親 崩潰的權利是有的！看你咋麼選擇？
為什麼這麼說，因為我是一個80後寶媽。我兒子現在2歲。從懷孕到現在都是我一個人帶 幾個月前離婚了！所以我沒有權利！因為我的一言一行都會影響他，我崩潰了 他就可憐了 我要讓我兒子快樂的長大！所以我就是你說的那個沒有權利崩潰的媽媽……其他人我覺得是可以選擇的，比如讓家人把孩子帶一天，你可以大哭一場 砸東西大聲喊 或者一個人出去 大吃一頓 蹦迪 極限運動 醉一場 跑到大汗淋漓 ……這些歇斯底里的崩潰行為都可以讓你釋放壓力！也是我做夢都想幹的事情！但是我沒有機會！
