粉塵、霧霾、潮溼、柳絮、花粉……春天的關鍵詞，都是過敏體質的噩夢。此起彼伏的噴嚏聲，清涕直流喘氣胸悶、咳嗽氣促、瘙癢紅疹……這些過敏症狀讓人很痛苦。
近年來，全球過敏性疾病發病率逐年遞增，患者群體達世界總人口的兩至三成 。僅在中國，就有約2.7億人受到過敏性疾病的困擾 。
但大部分國民對過敏性疾病缺乏認知，對過敏病症的判斷和診治意識皆較為薄弱——在47%患有過敏性疾病的人群中，僅有13%的民眾對病症進行過確診 。
研究顯示，多數患者不瞭解或不重視自身的過敏情況，常有“誤把過敏當感冒”或“不把過敏當病治”等判斷誤區。
過敏性鼻炎
過敏性鼻炎是機體接觸過敏原後由相關炎性因子介導的鼻黏膜非感染性疾病。
過敏性鼻炎有哪些症狀？
流清水涕、鼻塞、鼻癢和打噴嚏等，同時可伴有眼部症狀，至少持續2天，每天持續1小時以上。
注意
需要注意的是，過敏性鼻炎患者常常因為流涕、鼻塞等鼻部症狀誤認為自己長期患有“感冒”。
然而，感冒多由病毒引起，不僅出現鼻部症狀，還可伴有咳嗽、咳痰、發熱等一系列全身症狀。發現自己常常出現鼻部“感冒”，一定要前往醫院檢查。
怎樣預防過敏性鼻炎？
發現並規避過敏原
對春夏季花粉、植物過敏的患者，外出時需要佩戴罩，並經常清洗口罩。
在室內儘可能多應用空調、除溼機、加溼器或空氣淨化機等設備控制室內溫溼度並減少粉塵，注意定期清洗空氣濾網，有異味或異香的植物不宜擺放在室內。
寢具和織物要做到定時清洗和晾曬；保持室內衛生以減少蟑螂等昆蟲滋生；對於寵物過敏的患者，儘可能不要飼養寵物。
合理飲食
由於過敏原存在交叉反應，過敏性鼻炎患者需要減少容易引發過敏的食物，如魚類、甲殼類海鮮、部分堅果或花生等。而蜂蜜、酸奶、捲心菜、橙子及檸檬等可以起到一定的預防過敏的作用。
改善體質
體質決定了過敏性鼻炎發生的內在條件。多參加體育活動，經常鍛鍊有助於提高人體對不良條件的適應能力，減少過敏性鼻炎發生。
皮膚過敏
皮膚過敏可分三類
1、吸入性過敏源，如花粉、塵蟎、灰塵、真菌、動物皮毛、羽毛、寒冷空氣等；
2、食物性過敏源，如牛奶、雞蛋、花生、海鮮、核果類等；
3、接觸物過敏源，如化妝品、油漆、酒精等。
春季容易皮膚過敏的原因
春季日照相比冬季逐漸增強，紫外線含量驟然升高，這時皮膚一旦受到強紫外線照射，就會引起皮膚損傷，引發皮炎。
春季氣溫升高，有利於微生物、寄生蟲等滋生繁殖，還有空氣中花粉、柳絮的漂浮量驟增，極易引起過敏體質者呼吸道、眼部和皮膚的過敏反應。
如何避免春季過敏帶來的不利影響，平穩地度過春天？
防護小貼士
在春季不要過度去除皮膚角質層，以免削弱皮膚對抗外界的能力。
回家後立即清潔面部，將面部的過敏原洗去，減短其在面部停留的時間。
花粉可以遠距離傳播，因此過敏原不僅僅侷限在生活的周邊。
存放很久的衣物再次穿著前，需要進行清洗工作。
出現紅斑大多數原因是皮膚太乾燥，首先要加強局部保溼。如果症狀嚴重，還需要服用抗組胺藥物。
皮膚過敏了怎麼辦？
臉上如果出現不適，最緊要的還是上醫院看看，千萬不要自己胡亂處理。
外出遊玩時要注意面部保護，有過敏史者最好少到野外活動，也儘量不要在室內養植鮮花。
當皮膚出現瘙癢或幹疼時，切忌用熱水燙洗，也不宜用鹼性大的肥皂清洗，以免刺激皮膚、加重病情，應及時就醫。
來 源 / 央廣網健康
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